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La resequedad vaginal es más común de lo que pensamos, y no se limita solo a las mujeres mayores. Es un tema que puede surgir en cualquier etapa de nuestra vida y puede traer consigo incomodidades, desde irritación hasta dificultades en nuestras relaciones íntimas. Pero no te angusties, ¡aquí estamos para charlar de esto! Comprender las causas y explorar soluciones naturales, todo lo que necesitas saber para sentirte cómoda y en control. ¿Por qué ocurre la resequedad vaginal? Así que, ¿por qué ocurre? Hay varios factores que pueden contribuir a esta situación, las más comunes son: Cambios hormonales : Cuando los niveles de estrógeno bajan, especialmente durante la menopausia, la resequedad puede hacerse presente. Esta hormonita es la encargada de mantener la lubricación y la salud vaginal. Métodos anticonceptivos : Algunos anticonceptivos, como píldoras, inyecciones o dispositivos intrauterinos, pueden alterar tus niveles hormonales y generar resequedad. Medicamentos : Algunos fármacos, como antihistamínicos o antidepresivos, pueden dejar tu cuerpo un poco más seco de lo que te gustaría. Productos de higiene agresivos : Jabones fuertes o duchas vaginales pueden alterar el pH natural y eliminar los aceites que protegen nuestra piel. ¡Cuidado con eso! Estilo de vida : Hábitos como fumar o beber afectan la circulación y la salud de los tejidos vaginales, y pueden disminuir la hidratación que tanto necesitamos. Estrés y ansiedad : Sí, el estrés no solo afecta nuestra mente, también puede hacer estragos en nuestras hormonas y contribuir a la resequedad. ¡Así que respira profundo! ¿Y qué hay de los lubricantes naturales? Ahora que sabemos qué puede estar detrás de la resequedad, hablemos de cómo solucionarlo. Aquí es donde entran en juego los lubricantes naturales . Son una opción maravillosa que ofrece varios beneficios: Ingredientes seguros : A diferencia de muchos productos comerciales llenos de químicos, los lubricantes naturales están hechos con ingredientes que tu cuerpo reconoce y acepta. Por ejemplo el aceite de coco. Menos irritación : Los lubricantes naturales son menos propensos a causar reacciones alérgicas o irritaciones. Compatibilidad con tu pH : Mantienen el equilibrio natural de tu zona íntima, para evitar infecciones. Nadie quiere lidiar con eso. Sostenibilidad : Los lubricantes naturales utilizan ingredientes ecológicos y empaques amigables con el planeta. Detalles que suman. ¿Cuándo y cómo usar el lubricante natural? No es necesario esperar a sentir incomodidad para usar un lubricante natural. Puedes incorporarlo a tu vida íntima siempre que lo desees, para mantener la comodidad y la hidratación. Aquí algunos tips: Antes del sexo : Aplica una pequeña cantidad de lubricante en tus manos y luego extiéndelo suavemente en la zona íntima. Esto asegurará que todo esté resbaladizo y cómodo. Después de la ducha : Si notas que tu zona íntima se siente un poco seca, aplicar un poco de lubricante natural puede ayudar a mantener la hidratación y proporcionarte una sensación más cómoda. El uso regular de lubricante natural, ya sea antes o después de la actividad sexual, puede mejorar la experiencia y el bienestar íntimo. No dudes en incorporarlo cuando lo necesites o simplemente lo desees. ¿Y los hombres? ¿También pueden sufrir de resequedad íntima? Aunque solemos pensar en este tema como algo exclusivo de las mujeres, los hombres también pueden enfrentar resequedad en su zona íntima. Las causas más comunes son: Condiciones de la piel : Problemas como dermatitis o psoriasis pueden afectar la hidratación de la piel en la zona genital. Cambios hormonales : La disminución de los niveles de testosterona  puede influir en la producción de lubricación natural. Productos irritantes : El uso de jabones o geles de ducha agresivos puede eliminar los aceites naturales de la piel, provocando resequedad. Condiciones médicas : Enfermedades como la diabetes o el síndrome de Sjögren  pueden causar resequedad en diversas partes del cuerpo, incluida la zona genital masculina. Entonces, ¿Qué lubricante natural te recomendamos? La Crema Íntima Ayurveda Ancestral , ha sido diseñada con ingredientes naturales para cuidar y proteger la delicada piel de la zona íntima. Es perfecta tanto para hombres como para mujeres que buscan un alivio natural. ¿Por qué elegirla? Hidratación profunda : Contiene aceite de coco orgánico y aceites esenciales de lavanda y árbol de té, ideales para calmar e hidratar la piel sensible. Textura ligera y no irritante : Se desliza suavemente y crea una capa protectora, facilitando la lubricación y evitando irritaciones. Uso versátil : Se puede aplicar diariamente después de la ducha o previo al contacto íntimo. Es especialmente beneficiosa para casos de resequedad hormonal , menopausia o durante el embarazo  y lactancia . Esta crema ha sido diseñada para adaptarse tanto a las necesidades femeninas como masculinas, brindando protección, nutrición y bienestar . La resequedad vaginal puede ser incómoda, pero no tienes que vivir con ella. Con los cuidados adecuados y productos naturales, puedes recuperar tu comodidad y bienestar. ¡Pon a prueba la Crema Íntima y sabemos que será un antes y un después! ♥

¿Por qué debería cambiar mi desodorante? Hacer el cambio a un desodorante natural es más que una simple decisión para el cuidado de tu piel; es una forma activa de contribuir al bienestar del planeta. Los desodorantes convencionales a menudo contienen ingredientes como aluminio, parabenos y fragancias sintéticas, que pueden ser perjudiciales tanto para tu salud como para el medio ambiente. Cuando eliges un desodorante natural, optas por productos que permiten que tu piel respire y respetan tu proceso natural de sudoración. Están formulados con ingredientes biodegradables que no contaminan el agua ni dañan los ecosistemas. Además, son igual de eficaces para combatir el mal olor, pero sin los riesgos asociados a los productos industriales. ¿Qué hace que un desodorante sea natural? Un desodorante natural te protege del mal olor sin bloquear el proceso natural de sudoración . A diferencia de los antitranspirantes, que cierran los poros, los desodorantes naturales permiten que tu cuerpo elimine toxinas, mientras que ingredientes botánicos controlan las bacterias responsables del mal olor. Si quieres conocer más de este tema, no te pierdas nuestro artículo donde comparamos desodorantes y antitranspirantes , para que puedas conocer más sobre sus diferencias y beneficios. Ingredientes que debes tener en cuenta al escoger un desodorante natural Presta atención a estos ingredientes: Aceites esenciales : Aceites como el de lavanda, árbol de té o menta no solo aportan fragancia, sino que también tienen propiedades antibacterianas. Aceite de coco : Este ingrediente es conocido por sus propiedades hidratantes y su capacidad para combatir bacterias. Bicarbonato de sodio : Ayuda a neutralizar olores y absorber la humedad. Manteca de karité y arcilla : Proporcionan una base suave que nutre la piel y ayuda a regular el sudor. Piedra alumbre: Esta contiene propiedades antisépticas, y neutraliza el desarrollo bacteriano. ¿Qué evitar? Para proteger tu piel y el planeta, evita desodorantes que contengan: Aluminio : Común en antitranspirantes, puede ser absorbido por la piel y se relaciona con efectos negativos para la salud. Parabenos : Conservantes que podrían interferir con tu sistema endocrino. Fragancias sintéticas : Pueden causar alergias y están asociadas con problemas respiratorios, especialmente en personas con sensibilidad. Considera tu tipo de piel La sensibilidad de la piel es crucial a la hora de elegir un desodorante. Si tienes piel sensible, será mejor evitar los que tengan bicarbonato , busca fórmulas hipoalergénicas, sin fragancias fuertes ni ingredientes irritantes. Siempre es bueno realizar una prueba en una pequeña área de tu piel para asegurarte de que no habrá reacciones adversas. Olor y duración Los desodorantes naturales ofrecen una variedad de aromas y niveles de duración. Mientras que algunos pueden necesitar reaplicaciones a lo largo del día, otros están formulados para mantener su frescura durante más tiempo. Acá hay que experimentar y descubrir cuál se adapta mejor a tu rutina y necesidades personales . ¡Haz pruebas y encuentra tu favorito! Probar y adaptar diferentes desodorantes naturales Recuerda que cada cuerpo es diferente. Puede que necesites probar varios desodorantes antes de encontrar el que mejor funcione para ti. Escucha a tu cuerpo y no dudes en cambiar si sientes que un producto no es adecuado. No significa que sea malo; simplemente no es el indicado para ti. Infórmate sobre los ingredientes, escucha a tu cuerpo y elige opciones que se alineen con tus valores. En nuestra tienda, ofrecemos una selección de desodorantes naturales diseñados para cuidar de ti y del medio ambiente. Si tienes alguna pregunta no dudes en escribirla en los comentarios, estamos aquí para ayudarte. 🖤 ¡Anímate a probar productos ecológicos y experimenta la diferencia!

¿Te has preguntado qué sucede con el aceite de cocina que utilizamos y luego desechamos? Ese ingrediente tan común en nuestras cocinas encierra una realidad preocupante cuando no se gestiona adecuadamente. Así como puede ser una historia de cuentos de hadas, también puede convertirse en una de terror, y para que eso no ocurra pon mucha atención a lo que te vamos a contar. ¿Qué tiene el Aceite de Cocina Usado que lo hace tan terrorífico? Este está formado por varias sustancias tóxicas como compuestos orgánicos volátiles (COVs), metales pesados, ácidos grasos libres y residuos químicos. Cuando freímos alimentos en él, estas sustancias no nos afectan de inmediato, pero a medida que se usa se degrada, acumulando contaminantes y liberando compuestos nocivos a altas temperaturas. Estas sustancias pueden dañar la calidad del agua, afectar la vida acuática y contribuir a problemas de salud humana y ambiental, convirtiéndose en la peor pesadilla de los animales marinos. ¿Por qué no se puede desechar el aceite por el lavaplatos? Datos que asustan: Un solo litro de aceite puede contaminar hasta 1,000 litros de agua, y solo el 40% del aceite doméstico se recicla adecuadamente. Cuando desechas el aceite por el lava platos, provocas que se forme una capa en ríos y mares, impidiendo la entrada de oxígeno que ahoga la vida marina, como si fuera todo un asesino en serie. Además, puedes ocasionar a crear lo que se conoce como" bolas de grasa" o como " fatbergs ", un término que nació en Londres en 2017 , de una obstrucción de aceite solidificado, toallitas húmedas y pañales que se formó en una de las tuberías. S olo las imágenes te van a asustar. El aceite puede obstruir las alcantarillas y generar costos ele vados en reparaciones, mientras que los olores desagradables y plagas indeseadas pueden invadir tu hogar. ¿Lo tiras por el desague del lavaplatos? ¡NO! Esa es precisamente la escena que inicia todas las películas de terror. ¿Qué hacer con el Aceite de Cocina usado? Y bueno, te preguntarás, como resuelvo este crimen, como dispongo correctamente el aceite, o que hago con él, aquí tienes unos sencillos pasos para descifrar como debes hacerlo: Una forma muy segura y fácil de disponer el aceite de cocina usado, es con nuestros Solidificadores de Aceite Usado ,  que convierten el aceite en un material sólido, fácil de manejar y reciclar. Y como toda una poción mágica, así es como debes de prepararlo, con el aceite aún caliente, vierte una cucharada sopera (10 gr) del solidificador de aceite en la sartén (250 ml), revuelve y espera a que enfríe, al mismo tiempo que se solidifica, finalmente puedes verterlo en los residuos orgánicos . Por otro lado, puedes almacenarlo y entregarlo a los puntos autorizados, para ello debes de ponerlo en un recipiente adecuado como botella plástica o vidrio que esté seco, nunca se puede mezclar con agua para conservar su "consistencia". El aceite debe ser filtrado y en el mejor de los casos no tener residuos de comida. Recuerda mantener el aceite fuera del alcance de niños y mascotas curiosas. Puedes consultar en tu ciudad donde llevar tus botellas con aceite de cocina usado, por ejemplo Bogotá cuenta con 130 puntos autorizados para la recolección, puedes verlos aquí. En Medellín y municipios aledaños la empresa Ecograss tiene diferentes puntos de disposición, te recogen a domicilio gratis, más información aquí. ¿Qué hacen con el aceite de cocina que se recoge? Es una gran materia prima que puede ser transformada en productos para la limpieza y te vamos a mostrar varios que encuentras en nuestra tienda. Apoyando este tipo de productos generas un gran impacto, y te convierte en el héroe de la historia, si quieres saber más de cada uno, dale clic a la imagen. Bombas Efervescentes para Baño x 6 Und. Amazonial Bomba Efervescente para Baño x 1 Und. Amazonial Detergente en Polvo Ecológico Ropa Blanca 1Kg. Amazonial Jabón en Barra Multiusos Circular Torna 305 gr. Jabón Líquido Multiusos Torna 3.785 ml. La próxima vez que veas aceite de cocina usado, pregúntate: ¿Dejaré que el aceite de cocina usado se convierta en el villano de mi historia?  Tu decisión puede marcar una diferencia. ¿Te atreves a ser parte del cambio? Algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente información sobre El Aceite de Cocina Reciclado: Consejo Colombiano de Seguridad. Lizeth Viviana Salamanca Galvis, líder de comunicaciones del CCS . Así se puede reciclar y reutilizar el aceite usado de cocina. https://ccs.org.co/portfolio/asi-se-puede-reciclar-y-reutilizar-el-aceite-usado-de-cocina/ Observatorio Ambiental de Bogotá. 27 diciembre, 2019 . A ceite de cocina, otra amenaza para los acuíferos. https://oab.ambientebogota.gov.co/aceite-de-cocina-otra-amenaza-para-los-acuiferos/ Redacción National Geographic . 17 abr 2024, 12:01 GMT-3. Qué hacer con el aceite de cocina usado: ¿Se puede reciclar?. https://www.nationalgeographicla.com/medio-ambiente/2024/04/que-hacer-con-el-aceite-de-cocina-usado-se-puede-reciclar

¿Por qué exfoliamos la piel? ¿Sabías que la clave para una piel suave y brillante podría estar en un simple paso de tu rutina de cuidado?  La exfoliación es mucho más que un ritual de belleza; es el secreto para mantener tu piel fresca y luminosa. Pero, ¿qué es exactamente la exfoliación, y por qué debería ser parte de tu rutina de cuidado? Tu piel está diariamente expuesta a contaminantes y suciedades del ambiente. Aunque la limpiamos cada día, a veces esto no es suficiente para eliminar todas las impurezas. La exfoliación actúa como un limpiador a profundidad, eliminando las células muertas y dejando la superficie nueva y vibrante. Te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la exfoliación: desde los beneficios increíbles que ofrece hasta los diferentes tipos de exfoliantes que puedes usar. Descubrirás cómo este sencillo paso puede transformar tu piel, cómo elegir el producto perfecto para ti y las mejores prácticas para evitar errores comunes. ¿De dónde viene la exfoliación? La práctica de exfoliar la piel tiene raíces profundas que se remontan a las civilizaciones antiguas, como Egipto, Grecia y Roma. En esas épocas, la exfoliación no solo era una cuestión de belleza, sino también de higiene y estatus social. En Egipto, por ejemplo, los antiguos egipcios eran conocidos por su obsesión con la belleza y la limpieza. Utilizaban una variedad de ingredientes naturales como arena, sal y aceites para mantener su piel suave y radiante. La arena y la sal se empleaban por sus propiedades abrasivas para eliminar las células muertas, mientras que los aceites ayudaban a hidratar y suavizar la piel. Este cuidado meticuloso reflejaba no solo un deseo de apariencia física impecable, sino también un estatus social elevado, ya que el acceso a estos productos y prácticas era a menudo reservado para las clases altas. En Grecia y Roma, la exfoliación también tenía un papel importante en las rutinas de belleza. Los griegos usaban polvo de piedra pómez y aceite de oliva para pulir y nutrir la piel, mientras que los romanos incorporaban baños y tratamientos de exfoliación en sus spas y centros de bienestar. Con el tiempo, la práctica de exfoliar la piel se ha sofisticado y modernizado, gracias a los avances científicos y una comprensión más profunda de la dermatología. Aunque las técnicas y los ingredientes han evolucionado, el objetivo sigue siendo el mismo: mantener una piel saludable y radiante. Hoy en día, la exfoliación no solo refleja una preocupación por la estética, sino también un enfoque en el bienestar general y la salud de la piel, accesible para personas de todas las clases sociales. ¿Es bueno o malo exfoliar la piel? Exfoliar la piel puede traer muchos beneficios, pero como con casi todo, la moderación y la elección del exfoliante adecuado puede traer mejores resultados. Usar el exfoliante correcto de la manera adecuada puede hacer que tu piel se vea y se sienta mucho mejor. Sin embargo, si te excedes o usas productos demasiado fuertes, podrías acabar con irritación o sensibilidad. Lo mejor es ajustar la exfoliación a lo que tu piel necesita, así obtendrás los mejores resultados sin riesgos. Tipos de Exfoliantes Corporales En Ecosapiens, hemos seleccionado cuidadosamente una variedad de exfoliantes corporales que no solo cuidan de tu piel, sino que también respetan el planeta. Cada uno de estos exfoliantes está diseñado con propiedades únicas para ofrecerte una experiencia de cuidado personal que hace bien. Aquí te presentamos nuestros favoritos: Cepillo en Seco de Cactus para Masajes El Cepillo en Seco de Cactus está hecho con 100% fibras vegetales. Este cepillo es ideal para una exfoliación en seco, ayudando a tonificar y suavizar la piel. Según la medicina Ayurveda, es recomendable usarlo a primera hora de la mañana, antes de la ducha. El cepillado en seco una vez a la semana es suficiente para disfrutar de sus beneficios. Además de su efecto exfoliante, proporciona un masaje relajante que ayuda a reducir el estrés. Úsalo una vez a la semana, empezando puedes ir viendo tu piel como responde y usarlo un poco mas seguido, preferiblemente por la mañana antes de la ducha. Esto ayudará a tonificar tu piel y a mejorar la circulación. (se usa sin mojarse y sin ningún producto adicional). Notas a tener en cuenta: Evita usar sobre zonas irritadas o heridas. No cepilles zonas delicadas como el pecho y los genitales. Para la cara, utiliza cepillos específicos más suaves. En nuestro blog tenemos un artículo que habla unicamente de este cepillo, si te interesa saber más sobre el te dejamos el enlace aquí, Desintoxica y Energiza tu Cuerpo con El Dry Brushing. Jabón Oiris Exfoliante de Limón y Amapola Este jabón exfoliante combina la frescura del limón con la suavidad de las semillas de amapola. Ofrece un efecto anticelulítico y ayuda a combatir el envejecimiento de la piel. Sus ingredientes son 100% naturales y vienen en una presentación de 55 gr. Puedes usarlo de 2 a 3 veces por semana en la ducha para una exfoliación refrescante y revitalizante. Beneficios: Suaviza y calma la piel. Ayuda a combatir la celulitis. Ofrece un efecto refrescante y tonificante. Exfoliante Corporal Barba Negra El Exfoliante Corporal Barba Negra está formulado con azúcar orgánica, sal de mar y aceites hidratantes. Este scrub actúa sobre la capa superficial de la piel para eliminar células muertas, retexturizar y limpiar profundamente los poros. Además, reactiva la circulación sanguínea y desintoxica la piel. Ideal para una limpieza profunda, se pueden usar de 1 a 2 veces por semana, dependiendo de la sensibilidad de tu piel. Beneficios: Elimina células muertas. Detoxificante. Mejora la circulación sanguínea. Exfoliante Corporal Frida El Exfoliante Corporal Frida también combina azúcar orgánica, sal de mar y aceites hidratantes. Enriquecido con pétalos de caléndula y sal marina, este exfoliante es ideal para suavizar y cicatrizar heridas, además de ofrecer una hidratación profunda. Se pueden usar de 1 a 2 veces por semana, dependiendo de la sensibilidad de tu piel. Beneficios: Exfoliante y cicatrizante. Hidratante. Reactiva la circulación sanguínea. Exfoliante Corporal Pruna El Exfoliante Corporal Pruna tiene una mezcla de azúcar orgánica, sal de mar, y aceites como la manteca de karité y el aceite de oliva. Este scrub es rico en antioxidantes que ayudan a mantener el manto lipídico de la piel, proporcionando una exfoliación efectiva y una hidratación profunda. Debido a su fórmula rica en antioxidantes, úsalo de 1 a 2 veces por semana para una exfoliación nutritiva. Beneficios: Exfoliante y antioxidante. Hidratante. Reactiva la circulación sanguínea y desinflama. Guante Exfoliante de Luffa El guante exfoliante de luffa natural es ligeramente abrasivo y efectivo para eliminar las células muertas. Su diseño incluye una cara texturizada para exfoliar y una cara de algodón de rizo para limpiar aceites y residuos. Puedes usarlo de 2 a 3 veces por semana para una exfoliación sencilla y completa. Beneficios: Elimina capas de piel muerta. Estimula el flujo sanguíneo. Mejora la apariencia de la piel. Kit Exfoliante Yute + Repuesto de Jabón Este kit combina una bolsa de yute con jabón triturado, ofreciendo una solución 2 en 1 para exfoliar e hidratar la piel. El yute es biodegradable y suave con la piel, mientras que el jabón integrado proporciona una limpieza profunda y activación de la circulación sanguínea. Utilízalo en cada ducha para combinar exfoliación y limpieza en un solo paso, adaptándolo a tus necesidades de frecuencia. Beneficios: Exfolia e hidrata simultáneamente. Fibra de yute biodegradable. Incluye un repuesto de jabón. ¿Cuál Exfoliante Usar? La elección del exfoliante adecuado depende de tus necesidades, tipo de piel y el que para ti sea preferido o cómodo. Si buscas una exfoliación en seco y que también ofrezca un masaje relajante, el Cepillo en Seco de Cactus es ideal. Para una exfoliación con ingredientes naturales y frescura, el Jabón Oiris puede ser la mejor opción. Si buscas una limpieza profunda y un efecto detoxificante, los exfoliantes corporales Barba Negra y Frida son excelentes elecciones. Para una opción más rica y antioxidante, que nutra la piel, el Exfoliante Corporal Pruna es perfecto. Finalmente, el Guante Exfoliante y el Kit Exfoliante + Yute ofrecen soluciones prácticas y multifuncionales. Recuerda siempre adaptar la frecuencia y el tipo de exfoliación a tu piel y necesidades específicas para obtener los mejores resultados sin causar irritaciones. ¡Disfruta de una piel suave y saludable! ♥ Cuéntanos en los comentarios qué exfoliante es tu favorito o si tienes algún consejo para una exfoliación perfecta. Gracias por leernos.

El sol siempre ha sido una fuente vital de energía, alegría y bienestar. Durante años, nuestros antepasados disfrutaron de sus rayos sin preocupaciones, beneficiándose de la luz solar que ayudaba a la producción de vitamina D, teniendo efectos positivos sobre nuestro estado de ánimo y bienestar mental, al regular nuestro ritmo circadiano y promover la producción de serotonina. El sol no era visto como un enemigo, ni como algo a lo que deberíamos huirle, sino como nuestro aliado de la vida diaria. Esto era gracias al equilibrio de un entorno menos contaminado y menos agresivo para nuestra piel. Hoy en día, la situación ha cambiado. El impacto ambiental causado por la actividad humana ha alterado nuestra atmósfera, disminuyendo la capa de ozono y aumentando los niveles de radiación ultravioleta que llegan a la Tierra. Aunque el sol sigue siendo maravilloso, puede ser mucho más dañino para nuestra piel y nuestra salud. Por eso, es necesario tomar medidas para protegernos de sus efectos nocivos. El Impacto de los Protectores Solares Convencionales Los protectores solares comerciales, que solemos encontrar pueden ofrecer una barrera eficaz contra los daños del sol, sin embargo, su daño ambiental preocupante. Muchos de ellos contienen ingredientes como oxibenzona y octinoxato, que, aunque son eficaces para bloquear los rayos UV, tienen un lado oscuro, la degradación de los arrecifes de coral y otros ecosistemas marinos. Estos químicos permanecen en nuestra piel, y pueden afectar la vida marina al alterar los sistemas hormonales y causar la decoloración de los corales. Pero no todo está perdido; hoy en día existen protectores solares naturales que pueden cuidar tu piel y proteger el medio ambiente al mismo tiempo. ¿Por qué optar por los Protectores Solares Naturales? Los protectores solares naturales pueden generar la idea de que no ofrecen la misma protección que los convencionales. Pero aquí te va un dato: los ingredientes minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio funcionan de manera física, creando una barrera en la piel que refleja y dispersa los rayos UV. Químicamente, estos minerales tienen una estructura cristalina que les permite actuar como pequeños espejos, desviando la radiación solar antes de que pueda penetrar en las capas más profundas de la piel. Esta acción es diferente de la que tienen los protectores solares químicos, que absorben los rayos UV y los transforman en calor. Por otro lado, al estar libres de químicos agresivos, son menos propensos a causar irritación en la piel, lo que los convierte en una opción ideal para personas con piel sensible o problemas cutáneos como el eccema . Después de un tiempo y de probar muchos protectores solares hemos elegido las mejores opciones para ti y tienes que conocerlas: El Protector Solar Oiris con FPS 45+  es la opción perfecta para quienes buscan proteger su piel mientras la hidratan. Formulado con ingredientes como manteca de mango, aceite de coco, y aceite de semillas de sandía, este protector solar hidrata profundamente sin dejar residuos grasos. El aceite de arroz incluido en la fórmula ayuda a reducir manchas y protege eficazmente contra los rayos UV. Además, está libre de dióxido de titanio, lo que lo hace ideal para el uso diario en la ciudad. Disponible en dos presentaciones: para piel grasa y para piel seca . Extra TIP:  También puedes usarlo como after sun para aliviar quemaduras solares. El Protector Solar con Extractos Botánicos de Natural Conexión , con FPS 50+, es una excelente opción para todo tipo de piel. Formulado con dióxido de zinc y extractos botánicos como aloe vera y cola de caballo, es hipoalergénico y libre de químicos tóxicos, garantizando una protección eficaz contra los rayos UVA y UVB sin efectos secundarios. Este producto es apto para todas las edades, incluidos bebés desde un mes y personas en tratamientos de quimioterapia. Además, es vegano, libre de crueldad animal, y 100% biodegradable. Disponible en dos presentaciones: 60g y 80g . Protector Solar de Uva Natural Conexión , con FPS 50+ UVA y UVB, este protector solar es apto para todo tipo de piel. No solo protege del sol, sino que también al estar enriquecido con aceite de semillas de uva, previene el envejecimiento y estimula la producción de colágeno. Lo que lo hace un protector solar premium ideal para pieles después de los 30 años. Es biodegradable, libre de pantallas químicas, y no probado en animales, siendo una opción sostenible para el cuidado diario. El Protector Solar de Menta y Lavanda de Ser Natureba , con FPS 20, está formulado con aceites esenciales de menta y lavanda, cuyos ingredientes no solo proporcionan una protección solar efectiva y natural, sino que también poseen propiedades cicatrizantes. Ideal para quienes buscan una opción natural y refrescante, este protector es 100% biodegradable y se recomienda reaplicar después de nadar o sudar. Protector Solar para Piel Normal Oiris , e ste protector solar natural es adecuado para todo tipo de piel. Con ingredientes como manteca de mango y aceite de arroz, ofrece protección solar eficaz contra los rayos UV. No es resistente al agua, por lo que se recomienda reaplicar cada 2-3 horas durante la exposición solar. El sol sigue siendo una fuente de vida y energía, pero hoy más que nunca, debemos ser conscientes de cómo protegernos de sus efectos nocivos sin dañar nuestro entorno. Los protectores solares naturales que cuidan de nuestra piel con ingredientes seguros y efectivos, y también contribuyen a la preservación de los ecosistemas que amamos. Así que la próxima vez que te expongas al sol, elige un protector solar que te cuide a ti y al medio ambiente. Porque en un mundo donde todo está conectado, tus decisiones diarias marcan una gran diferencia. ¡Protégete y protege lo que te rodea! ♥ Algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente información sobre los Protectores Solares Naturales: Sarah Montesdeoca Esponda . June 4, 2020. ¿Cómo afectan los protectores solares al medioambiente?. https://theconversation.com/como-afectan-los-protectores-solares-al-medioambiente-137802

¿Qué es la Niacinamida? La niacinamida, también conocida como vitamina B3 o nicotinamida, es una vitamina soluble en agua que se absorbe en las distintas capas de la piel. Este ingrediente ha ganado gran reconocimiento como un componente esencial en el cuidado facial debido a sus numerosos beneficios. Si aún no has tenido la oportunidad de conocer sus efectos o probar sus ventajas, sigue leyendo para descubrir cómo la niacinamida puede ser el cambio que tu rostro necesita y por qué deberías considerarla en tu rutina diaria. ¿Qué hace la Niacinamida? La niacinamida tiene la capacidad de mejorar la función barrera de la piel, lo que ayuda a mantenerla hidratada y protegida de agresores externos. Actúa como un potente antioxidante, protegiendo la piel del daño causado por los radicales libres y reduciendo la inflamación. Además, puede ayudar a regular la producción de sebo, lo que la convierte en un ingrediente ideal tanto para pieles secas como grasas. Beneficios de la Niacinamida ¿Te imaginas un ingrediente que pueda ofrecer una solución integral para diferentes necesidades de tu piel? Eso es exactamente lo que la niacinamida puede hacer por ti. Mejora la Barrera Cutánea Al igual que una capa protectora que nos resguarda del frío, la niacinamida refuerza la barrera cutánea, esencial para mantener la piel hidratada y protegida. Al estimular la producción de ceramidas, esta vitamina ayuda a prevenir la pérdida de humedad y a proteger la piel contra agresores externos. Esto resulta en una piel que se siente más suave y menos propensa a la irritación. Controla el Brillo y Minimiza los Poros Para quienes enfrentan el desafío del exceso de sebo y poros dilatados, la niacinamida puede ser una solución efectiva. Regula la producción de sebo y ayuda a reducir la apariencia de los poros, haciendo que la piel luzca más suave y uniforme. Atenúa las Manchas Oscuras y Unifica el Tono Si buscas igualar el tono de la piel y deshacerte de las manchas oscuras, la niacinamida te ofrece la solución. Al evitar que la melanina se desplace a la capa superior de la piel, ayuda a disminuir las manchas oscuras y a lograr un tono de piel más parejo y luminoso. Reduce la Inflamación y el Enrojecimiento Para pieles que tienden a enrojecerse o a presentar inflamaciones, la niacinamida puede ofrecer un efecto calmante y relajante. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación, mejorando la apariencia general de la piel y ofreciendo un alivio bienvenido para las pieles sensibles. Regula la Producción de Sebo:  Equilibra la producción de sebo, ayudando a prevenir el exceso de grasa sin resecar la piel. ¿Cómo usar la Niacinamida en la piel? La niacinamida es bastante versátil y puede integrarse fácilmente en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Si quieres incluir la niacinamida en tu rutina facial diaria, te ofrecemos varias opciones que se adaptan a tus necesidades: Espuma Facial Limpiadora Mousse de Seda :  Esta espuma es suave para limpiar tu piel de impurezas y maquillaje. Enriquecida con niacinamida, no solo limpia, sino que también ilumina y suaviza la piel, ayudando a fortalecer la barrera cutánea. Tónico Facial 5 en 1 :  Después de limpiar, puedes aplicar este tónico para refrescar e hidratar. Su fórmula con niacinamida y otros ingredientes naturales prepara tu piel para absorber mejor los siguientes productos que apliques. Sérum Regenerador Niacinamida y Uva :  Usa este sérum ligero para mejorar el tono y la textura de tu piel. Su combinación de niacinamida y ácido hialurónico ayuda a reducir imperfecciones y enrojecimientos, dejándote con un tono más parejo y una textura suave. Sérum Facial Anti Imperfecciones :  Para una acción más específica, aplica este sérum con 10% de niacinamida. Es ideal para combatir manchas, minimizar poros y fortalecer la piel, ofreciéndole un tratamiento más intensivo. Crema Facial Hidra Gel 24 h :  Termina con esta crema hidratante que proporciona 24 horas de hidratación y unifica el tono de la piel. Su formulación con niacinamida y ácido hialurónico asegura una piel súper hidratada. A diferencia de otros ingredientes que pueden causar irritación, la niacinamida es suave y adecuada para casi todos los tipos de piel, incluidas las más sensibles. Puedes combinarla con otros ingredientes activos como ácido hialurónico y antioxidantes para potenciar aún más sus efectos. Recuerda, cada decisión que tomas para tu rutina de cuidado de la piel puede marcar una gran diferencia. Con la niacinamida, estás eligiendo un camino hacia una piel saludable y bonita. ¿Ya has probado la niacinamida en tu rutina de cuidado de la piel? Nos encantaría conocer tu experiencia y cómo te ha ayudado. Si tienes alguna pregunta o necesitas más recomendaciones, déjanos tu comentario. ♥

El reciclaje es una práctica fundamental para la sostenibilidad y la conservación del medio ambiente. Pero, existen muchos mitos que rodean esta actividad y que nos pueden confundir. En este artículo, desmentimos algunos de los mitos más comunes y aclaramos las realidades sobre el reciclaje. Mito 1: "Todo puede reciclarse" No todos los materiales son reciclables, porque algunos están hechos de mezclas difíciles de separar, pueden estar contaminados con residuos, las plantas de reciclaje no siempre tienen la tecnología adecuada, y a veces el reciclaje es muy caro o no hay demanda para esos materiales. Ejemplos de materiales difíciles de reciclar incluyen ciertos plásticos, vidrio de ventanas, electrónicos y ropa hecha con mezclas de fibras. ¿Cuales si pueden reciclarse? Papel y cartón:  periódicos, revistas, cajas de cereales, papel de oficina. Vidrio:  botellas y frascos de vidrio (transparentes, verdes y marrones). Plásticos:  botellas de agua y refrescos (plástico tipo PET), envases de leche y detergente (plástico tipo HDPE). Te dejamos un resumen de los tipos de plásticos reciclables y no reciclables según su numeración. Si quieres saber más sobre estos tipos y conocer la historia del plástico puedes leer nuestro artículo aquí. #1 (PET o PETE) : Polietileno tereftalato. Común en botellas de agua y gaseosas, es ampliamente reciclable. #2 (HDPE) : Polietileno de alta densidad. Usado en envases de leche y detergentes, también es reciclable. #3 (PVC) : Cloruro de polivinilo. Común en tuberías y algunos envases de alimentos, es difícil de reciclar. #4 (LDPE) : Polietileno de baja densidad. Utilizado en bolsas plásticas y algunos envases, es reciclable en ciertos programas. #5 (PP) : Polipropileno. Usado en envases de yogur y tapas de botellas, es reciclable pero menos comúnmente aceptado. #6 (PS) : Poliestireno. Utilizado en vasos desechables y envases de comida rápida, es difícil de reciclar. #7 (Otros) : Incluye plásticos como policarbonatos y otros materiales no especificados, generalmente no reciclables. Metales:  latas de aluminio (bebidas), latas de acero (alimentos enlatados). Tetra Pak:  envases de jugos y leche (si tu localidad tiene capacidad para reciclarlos). Siempre debemos limpiar los materiales y conocer a los recicladores de tu zona, entendiendo cuales son sus necesidades para facilitar el proceso. Mito 2: "El reciclaje consume más energía que producir productos nuevos" El proceso de reciclaje, en la mayoría de los casos, consume menos energía que la producción de nuevos materiales. Por ejemplo, reciclar aluminio ahorra hasta un 95% de la energía necesaria para producir aluminio nuevo a partir de materias primas. Sucede algo similar al reciclar papel, vidrio y plásticos también reduce significativamente el consumo de energía comparado con la producción de nuevos materiales a partir de recursos vírgenes. Además, el reciclaje ayuda a reducir la extracción y procesamiento de materias primas, lo cual también disminuye la huella de carbono. Mito 3: "Los productos reciclados son de menor calidad" Gracias a avances en tecnologías de separación, purificación y reciclaje químico, los productos reciclados pueden igualar o incluso superar en calidad a los fabricados con materiales vírgenes. Tecnologías como la clasificación óptica y el reciclaje químico eliminan contaminantes y mejoran la pureza del material reciclado. El reciclaje generalmente consume menos energía y reduce la contaminación en comparación con la producción desde cero, ya que evita la extracción y procesamiento de nuevas materias primas. Por lo tanto, los productos reciclados no solo mantienen alta calidad, sino que también son más sostenibles. Mito 4: "Si separo la basura, todo se recicla" Aunque separar la basura es un paso fundamental , no garantiza que todo se recicle. Es importante seguir las normas del sector donde vives y utilizar los puntos de reciclaje adecuados. Además, algunos materiales pueden contaminar los reciclables si no se manejan correctamente, lo que dificulta el proceso de reciclaje. Mito 5: "El reciclaje es responsabilidad de las autoridades" El reciclaje es una responsabilidad compartida de todos. Aunque las autoridades locales juegan un papel importante al proporcionar infraestructura y educación sobre el reciclaje, los ciudadanos y las empresas también deben asumir la responsabilidad de reciclar correctamente. Todos podemos contribuir al reciclaje con acciones sencillas como separar los residuos, reducir el uso de productos desechables y comprar productos reciclados. Mito 6: "Que no hace ninguna diferencia" Sí, reciclar sí marca la diferencia . Podemos sentir que es algo insignificante, pero cuando millones de personas participan, el reciclaje reduce la cantidad de desechos enviados a vertederos, conserva recursos naturales, y disminuye la contaminación asociada con la producción de nuevos materiales. Fomentando en otros una conciencia ambiental más amplia y promoviendo la transición hacia una economía circular más sostenible. Mito 7: "No es necesario separar en casa porque ya están los recicladores" Separar los residuos en casa es crucial, incluso con la presencia de recicladores. Al separar en origen, los materiales llegan a los recicladores en mejores condiciones, lo que facilita el proceso de reciclaje y aumenta la eficiencia. Los recicladores a menudo tienen que lidiar con materiales mezclados y contaminados, lo que puede reducir la calidad y cantidad del reciclaje. Separar en casa reduce la contaminación de los materiales reciclables, optimiza el trabajo de los recicladores y contribuye a un sistema de reciclaje más efectivo y sostenible. Consejos prácticos para reciclar en casa Conoce las reglas locales:  Infórmate sobre las normas de reciclaje en tu comunidad para saber qué materiales puedes reciclar y cómo separarlos correctamente. Puedes acercarte a los recicladores y conversar con ellos para entender sus necesidades y como puedes con algunas acciones pequeñas facilitarles el trabajo y reconocerlo. Limpia los reciclables:  Asegúrate de enjuagar los envases y otros materiales reciclables antes de depositarlos en el contenedor de reciclaje. Separa los materiales:  Ten varios contenedores en casa para separar papel, vidrio, plástico y metal. Reduce y reutiliza:  Antes de reciclar, piensa en reducir tu consumo y reutilizar productos siempre que sea posible. Tenemos un video donde te enseñamos como reciclar correctamente en casa: Desmentir estos mitos sobre el reciclaje y entender las realidades nos ayuda a tomar decisiones más informadas y responsables. Al reciclar correctamente, contribuimos a la conservación de los recursos naturales, reducimos la contaminación y fomentamos un entorno más sostenible. ¡Compartenos tu experiencia! ¿Tienes algún consejo sobre reciclaje o una historia que quieras compartir? Déjanos tus comentarios y cuéntanos cómo practicas el reciclaje en tu hogar. ¡Únete a nosotros en este esfuerzo y hagamos del reciclaje una parte integral de nuestra vida diaria! ♥

Vamos a contarte todo sobre las bolsas biodegradables . Pero primero aclaremos que biodegradarse no es lo mismo que degradarse. La biodegradación es la descomposición de materiales por microorganismos en sustancias naturales . La degradación general puede incluir la fragmentación en partículas más pequeñas , como microplásticos, sin descomposición completa. Las bolsas biodegradables  se descomponen en la naturaleza con ayuda de los microorganismos. Están hechas de materiales como almidón de maíz, papa, yuca y celulosa, que los microorganismos pueden descomponer fácilmente. Esto las hace mucho mejores para el medio ambiente que las bolsas de plástico normales, que tardan cientos de años en desaparecer. Pero ojo no todas las bolsas que te dicen que son biodegradables se pueden descomponer. Existen diferentes tipos de bolsas. Las oxo-biodegradables, por ejemplo, pueden parecer una buena opción, pero no lo son. Hechas de plástico normal con aditivos para acelerar su descomposición, lo que hace que no se puedan biodegradar, y de hecho están prohibidas por la nueva ley de plásticos de un solo uso. Así que si lees oxo-biodegradables evitalo en un 100%. A diferencia de las verdaderas bolsas biodegradables , las oxo-biodegradables no se descomponen por completo, sino que se convierten en microplásticos, lo que es más dañino para el medio ambiente. El término "oxo-biodegradable" es confuso: suena como si se descompusieran totalmente, pero solo se fragmentan. Por esto, muchos expertos y organizaciones ambientales no las recomiendan Comparativa de Tipos de Bolsas Tipo de Bolsa Tiempo de Degradación Condiciones Bolsa biodegradable de almidón de maíz 3-6 meses Compostaje industrial Bolsa biodegradable de PLA (ácido poliláctico) 6-24 meses Condiciones de compostaje Bolsa oxo-biodegradable 500-1000 años Exposición al aire y luz solar Bolsa de papel 2-5 meses Condiciones naturales Bolsa de plástico tradicional (polietileno) 500-1000 años Condiciones naturales ¿Por qué optar por Bolsas Biodegradables? Elegir bolsas biodegradables es clave para reducir el impacto ambiental del plástico. Estas bolsas disminuyen los residuos en tierras y mares, protegen la vida silvestre al descomponerse rápidamente sin dejar toxinas, y apoyan la sostenibilidad al estar hechas de materiales renovables. Fomentando una mayor conciencia sobre la necesidad de productos más ecológicos y responsables. Asegurate del certificado de compostabilidad: Antes de elegir una bolsa biodegradable , asegúrate de que tenga el certificado de compostabilidad. En Ecosapiens contamos con dos marcas de bolsas biodegradables: Compostpack  y Mahiz . Estas marcas cuentan con certificaciones de compostabilidad según el estándar europeo EN13432.  Esta certificación garantiza una compostabilidad total en un periodo inferior a 6 meses y asegura la no-toxicidad del producto. Los estudios realizados a estas bolsas han determinado que su compostabilidad es real tanto en instalaciones industriales como en compostaje casero, lo que significa que se convierten en abono para tus plantas! Gracias a esto, han obtenido los sellos OKCompost HOME, OKCompost INDUSTRIAL y Seedling. Para conocer más sobre las bolsas disponibles, puedes visitar la categoria especial de bolsas  en la página web. Por acá te dejamos algunas preguntas que se nos puede ocurrir sobre las bolsas biodegradables: 1. ¿Qué materiales se utilizan para fabricar bolsas biodegradables ? Las bolsas biodegradables  se fabrican a partir de materiales naturales o polímeros biodegradables como almidón de maíz, papa, yuca, celulosa, y polímeros derivados de recursos renovables. 2. ¿Cómo se descomponen las bolsas biodegradables ? Las bolsas biodegradables  se descomponen gracias a la acción de microorganismos como bacterias, hongos y algas, que convierten los materiales en productos no tóxicos como agua, dióxido de carbono y biomasa. 3. ¿Cuál es la diferencia entre las bolsas biodegradables  y las bolsas oxo-biodegradables ? Las bolsas biodegradables se descomponen completamente en el medio ambiente sin dejar residuos tóxicos. Las bolsas oxo-biodegradables, en cambio, se fragmentan en microplásticos, que pueden ser aún más perjudiciales para el medio ambiente. 4. ¿Qué certificaciones tienen las bolsas biodegradables Compostpack y Mahiz ? Nuestras bolsas están certificadas bajo el estándar europeo EN13432 y han obtenido los sellos OKCompost HOME, OKCompost INDUSTRIAL y Seedling, lo que garantiza su compostabilidad tanto en condiciones industriales como caseras. 5. ¿Cuánto tiempo tardan en descomponerse las bolsas biodegradables ? El tiempo de descomposición de las bolsas biodegradables varía según el material y las condiciones de compostaje. Por ejemplo, las bolsas de almidón de maíz pueden tardar entre 3-6 meses en un compostaje industrial, mientras que las de PLA pueden tardar de 6 a 24 meses. 6. ¿Puedo compostar bolsas biodegradables  en casa? Sí, muchas bolsas biodegradables certificadas, como las nuestras con sello OKCompost HOME, pueden ser compostadas en composteras caseros, convirtiéndose en abono para tus plantas. 7. ¿Son las bolsas biodegradables  realmente mejores para el medio ambiente? Sí, las bolsas biodegradables son mejores para el medio ambiente porque se descomponen más rápidamente y no dejan residuos tóxicos, reduciendo la contaminación y protegiendo la fauna y los ecosistemas. 8. ¿Dónde puedo comprar bolsas biodegradables ? Puedes comprar nuestras bolsas biodegradables en nuestra página web, donde ofrecemos una variedad de opciones certificadas para diferentes usos. Y si ninguna de ellas se acomoda a tus necesidades, puedes contactarnos y hacer una cotización individual que se ajuste a tus necesidades específicas. 9. ¿Pueden las bolsas biodegradables soportar el mismo peso que las bolsas de plástico tradicionales? Sí, las bolsas biodegradables están diseñadas para ser tan resistentes como las bolsas de plástico tradicionales, soportando cargas similares sin romperse. ¿Qué opinas sobre las bolsas biodegradables? ¡Déjanos tu comentario! ♥ Si deseas una cotización personalizada de bolsas biodegradables que se adapten a tus necesidades, haz clic aquí  y completa nuestro formulario. Estaremos encantados de ayudarte a encontrar la mejor opción para ti. Algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente información sobre las Bolsas Biodegradables : Héctor Rodríguez. EDITOR Y PERIODISTA ESPECIALIZADO EN CIENCIA Y NATURALEZA. 03 de julio de 2023. No todas las bolsas biodegradables se descomponen con el paso del tiempo. https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/bolsas-biodegradables-que-no-se-degradan_14209 Dra. Rocío Yaneli Aguirre Loredo, Dr. Enrique Javier Jiménez Regalado Departamento de Procesos de Polimerización, CIQA. Publicación original en la revista Ambiente Plástico 102. Aguirre, R. y Jiménez, L. (2021, enero) P.p. 32-34. Una respuesta que pone remedio. Plásticos Oxo-Biodegradables. https://ciqa.mx/PlasticosOxo-Biodegradables.aspx Prime Biopolymers. 8 de junio de 2021. El gran problema de los oxodegradables. https://primebiopol.com/el-gran-problema-de-los-oxodegradables/

En un esfuerzo por combatir la contaminación ambiental, Colombia ha puesto en marcha una nueva ley 2232 de 2022, que prohíbe el uso de bolsas plásticas en todo el país . Esta medida, que es parte de varias iniciativas del gobierno, busca reducir el impacto negativo de los plásticos y fomentar el uso de alternativas más sostenibles. ¿De Qué se Trata la Ley que Prohíbe las Bolsas Plásticas? Aprobada por el Congreso y sancionada por el Presidente, esta ley comenzó a aplicarse el pasado 1 de julio de 2024 . Su objetivo principal es reducir la cantidad de plástico que termina en nuestros océanos, ríos y basureros, dañando la fauna. y flora. En Colombia se usan alrededor de 24 mil millones de bolsas plásticas al año , muchas de las cuales no se reciclan bien y contribuyen mucho a la contaminación. Principales Puntos de la Ley Se van a prohibir 21 productos plásticos de un solo uso en Colombia . Este calendario se divide en dos fases para facilitar la transición: Primera Fase: Prohibición desde el año 2024 Desde el 1 de julio del año 2024 , se prohibirán los siguientes 8 productos: Bolsas de punto de pago (excepto las reutilizables o de uso industrial) Bolsas para embalar publicaciones y ropa lavada Rollos de bolsas vacías en superficies comerciales (excepto para productos de origen animal crudos) Mezcladores y pitillos para bebidas (excepto por razones médicas) Soportes plásticos para bombas de inflar Copitos plásticos Segunda Fase: Prohibición a partir del año 2030 A partir del 1 de julio del año 2030 , se prohibirán los restantes 13 productos, incluyendo: Envases, empaques y bolsas para líquidos no preenvasados. Platos, bandejas, cubiertos, vasos y guantes desechables. Confeti, manteles y serpentinas. Envases y recipientes para comidas no preenvasadas, utilizados para llevar o entregas a domicilio. Láminas para servir, empacar o separar alimentos para llevar o entregas a domicilio. Mangos para hilo dental o porta hilos dentales de uso único. Empaques y recipientes para frutas, verduras y otros alimentos frescos con cáscara.  Adhesivos y etiquetas que se fijen a los vegetales. ¿Que pasa si no cumples con esto? Las empresas y comercios que no cumplan con la normativa enfrentarán sanciones económicas, con multas que pueden oscilar entre 100 y 50,000 salarios mínimos legales vigentes, dependiendo de la gravedad de la infracción. Además, se hará el decomiso de productos plásticos y la clausura temporal o definitiva de los establecimientos infractores. Alternativas sostenibles La ley impulsa el uso de materiales biodegradables y reutilizables, incentivando la producción y consumo de bolsas de tela, papel reciclado y otros materiales ecológicos. Se prioriza el apoyo económico a pequeños y medianos productores para promover estas alternativas. Estamos preparados para ti, aquí tienes algunas opciones que puedes utilizar para que reemplaces los productos plásticos prohibidos: Bolsas de punto de pago (excepto las reutilizables o de uso industrial) : ★ Usa bolsas de tela reutilizables. Bolsas para embalar publicaciones y ropa lavada : ★ Opta por bolsas biodegradables, o fundas de tela. ★ Las bolsas para embalar publicaciones a menudo son innecesarioas, considera no usarlas o reemplazarlas por fundas de tela si realmente necesitas una opción de embalaje. Rollos de bolsas vacías en superficies comerciales (excepto para productos de origen animal crudos) : ★ Utiliza bolsas biodegradables, de tela o malla reutilizables. Tenemos muchas alternativas de las bolsas biodegradables, si estas opciones no se acomodan a tus necesidades puesdes escribirnos. Mezcladores y pitillos para bebidas (excepto por razones médicas) : ★ Cambia a pitillos de metal. Soportes plásticos para bombas de inflar : ★ Pregúntate si realmente necesitas estos soportes. Muchas veces no son tan necesarios, y puedes prescindir de ellos o buscar alternativas de metal o plástico reciclado que sean reutilizables. Copitos plásticos : ★ Us a copitos de bambú. Asegurate de que tus bolsas biodegradables cuenten con las certificación de biodegradabilidad y compostabilidad. Recuerda que para uso doméstico aún se pueden seguir utilizando las bolsas plásticas , pero lo ideal es comenzar a usar bolsas biodegradables certificadas para contribuir a un ambiente más limpio y sostenible. Te invitamos a revisar nuestra Categoria de Bolsas Biodegradables para que emepieces a hacer el cambio. Impacto Ambiental y Social Prohibir las bolsas plásticas en Colombia es un gran paso para proteger el medio ambiente. Reducir el uso de plásticos ayudará a limpiar nuestros ríos, mares y espacios naturales, mejorando la vida de los animales y, a largo plazo, nuestra propia salud. Además, esta ley puede abrir nuevas oportunidades económicas en sectores que producen alternativas sostenibles. Las empresas locales podrán innovar y crecer, creando empleos y fortaleciendo la economía verde del país. Desafíos y Futuro Sabemos que poner en práctica esta nueva ley en Colombia puede ser complicado y un poco incómodo al principio, pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte . Cambiar a materiales alternativos requerirá un esfuerzo de todos, pero juntos podemos lograrlo. Estos pequeños sacrificios son necesarios para un futuro más limpio y saludable para todos . Con el tiempo, esperamos que esta ley sirva de ejemplo para otros países de la región que también enfrentan problemas con la contaminación plástica. La reducción de la contaminación plástica mejorará la salud de nuestros océanos, ríos y ecosistemas, beneficiando nuestra calidad de vida. Podremos disfrutar de un planeta más saludable y dejar un legado positivo para las generaciones futuras. ♡

Cuando se trata de viajar, hay varios aspectos que contribuyen significativamente a la contaminación y al impacto ambiental. Según un informe de la Organización Mundial del Turismo (OMT) y el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), el turismo es responsable del 5% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero. Esto principalmente debido al uso de medios de transporte contaminantes, como aviones y carros. Por ejemplo, un vuelo de ida y vuelta desde Medellín (CO), hasta: Cartagena de Indias (CO), un solo pasajero, genera una cantidad de 0,361 toneladas de CO₂. Para tener un punto de comparación en este dato, según la Agencia Federal del Medio Ambiente para frenar el cambio climático, la cantidad máxima de CO₂ que puede generar una sola persona en un año es de 0,600 toneladas CO₂. Otro ejemplo sería un vuelo transoceánico, que genera una huella de carbono absurda, un vuelo de conexión de Nueva York a Londres produce unas emisiones de 986 kilogramos de dióxido de carbono por pasajero. Pese a mejoras en eficiencia, el creciente tráfico aéreo anula estos avances. Además, el informe de la OMT y el PNUMA señala que el turismo representa alrededor del 1% del comercio mundial de especies amenazadas y el 24% de las importaciones mundiales de desechos sólidos proceden de las actividades turísticas. Otro factor a considerar es el impacto en los destinos turísticos. Muchos lugares han sufrido daños ecológicos debido a la sobrecarga de visitantes, como la erosión del suelo, la contaminación de aguas y la perturbación de la vida silvestre. Todos los datos anteriores son alarmantes. Sin embargo, esto no quiere decir que debamos dejar de viajar y explorar nuevos lugares. Por el contrario, debe ser un llamado para reconsiderar nuestra forma de viajar y comprometernos más con los entornos que vamos a visitar. Te daremos unas prácticas o ideas que pueden ayudarnos a convertirnos en viajeros más consientes y reducir nuestra huella ambiental: ¿Cómo ser un viajero más consiente? Elige destinos sostenibles con un propósito: Investiga sobre destinos que estén comprometidos con prácticas de turismo sostenible. Estos destinos se enfocan en la conservación de los recursos naturales, el respeto a las comunidades locales y a la reducción de la huella de carbono. Del mismo modo, explora opciones de viajes que contribuyan activamente a causas ambientales o sociales, devolviendo al lugar que visitaste lo que se merece por tu estadía. Como nuestros Eco-Viajes, sigue nuestro Instagram para estar al tanto de nuestra próxima aventura y experimenta el viaje en armonía con la naturaleza. Utiliza el transporte público o comparte vehículo: Puedes informarte de los medios de transporte disponibles en tu destino para utilizar los que te convengan y sean públicos. Incluso podrías tener la oportunidad de utilizar bicicletas como medio de transporte, disfrutando el paisaje. Estas opciones no solo reducen las emisiones, sino que también ayudan a disminuir el tráfico y fomentan un estilo de vida más activo y saludable. Olvídate de los "Por si acaso": Siempre empacamos muchas cosas pensando que vamos a necesitar todo, que van a pasar muchas situaciones y seguro vamos a necesitar todo, pero te cuento que no siempre. Lleva lo esencial, como repelente natural, toalla de microfibra, cepillo de dientes intercambiable, kit viajero de shampoo y acondicionador. Queremos ayudarte a empacar de manera inteligente. Descubre nuestra categoría para viajeros, donde encontrarás todo lo esencial sin excesos. Así, no olvidarás nada importante y evitarás llevar cosas innecesarias, haciendo tu viaje más cómodo y eco. Minimiza el desperdicio: Asegúrate de llevar todos los envases reutilizables para evitar el consumo de plásticos desechables. Estos indispensables son: bolsa de silicona, termo plegable, jabonera viajera, bolsa de tela x3 y bolsa de malla x4. Alojamientos sostenibles: Al elegir tu hospedaje, busca hoteles, hostales o alojamientos que estén comprometidos con prácticas sostenibles. Productos locales y conexión con la cultura: Aprende sobre las tradiciones, costumbres y estilos de vida de las comunidades locales, respétalos y consume sus artesanías o comidas locales. Lo anterior enriquece tu experiencia de viaje y promueve un turismo culturalmente responsable. Respeta el entorno natural: No dejes residuos en la naturaleza, sigue los senderos establecidos y no dañes la flora ni la fauna. Educa a otros sobre la importancia de la conservación. Compensa tus emisiones de carbono: Investiga sobre programas de compensación de emisiones de carbono que permitan compensar las emisiones generadas durante tus viajes. Calcula cuál fue tu huella de carbono y compénsala plantando árboles, cambiando productos convencionales por eco, invirtiendo en fondos sostenibles y reduciendo el consumo innecesario. Viajes estacionales: Se recomienda viajar en temporada baja para reducir la masificación y el impacto ambiental. Aprovecha las ventajas de visitar destinos fuera de las fechas pico: precios más bajos, menos aglomeraciones y una experiencia más auténtica. Contribuyendo a distribuir el turismo de manera más equilibrada a lo largo del año, beneficiando a las comunidades locales y preservando los ecosistemas sensibles. Viajes lentos: Sugiere viajar a un ritmo más pausado, disfrutando de cada lugar, en lugar de tratar de "hacer" o "ver" todo rápidamente. ¡Viajar es una experiencia increíble, pero debemos hacerlo de forma consciente! El turismo genera un impacto ambiental importante, desde emisiones de gases hasta daños en ecosistemas. Pero no hay que dejar de viajar, ¡hay que hacerlo de manera sostenible! Al elegir destinos ecológicos, utilizar transporte público, minimizar desechos, respetar las culturas locales y disfrutar cada lugar sin prisa, podemos reducir nuestra huella ambiental considerablemente. Adoptando estas prácticas, transformamos nuestros viajes en experiencias enriquecedoras que benefician tanto a nosotros como viajeros como al destino que visitamos, promoviendo un futuro más sostenible para el turismo global. Transformar el turismo para la acción por el clima. ONU Turismo. https://www.unwto.org/es/desarrollo-sostenible/accion-por-el-clima#:~:text=El%20sector%20tur%C3%ADstico%20es%20altamente,garantizar%20la%20resiliencia%20del%20sector. ¡Calcula las emisiones de tus vuelos! My Climate shape our future. https://co2.myclimate.org/en/flight_calculators/new

Viajar es una aventura emocionante que se disfruta aún más cuando se planea de manera inteligente. Antes de empacar tus maletas, ten en cuenta estos consejos clave que te ahorrarán dolores de cabeza, reducirán tu impacto ambiental y te permitirán aprovechar al máximo cada viaje y destino. Empacar liviano: La clave para viajar sin preocupaciones Haz una lista de lo esencial según tu itinerario y actividades planificadas. Evita llevar cosas "por si acaso". Elige prendas versátiles y básicas que se puedan combinar de diferentes maneras. Las camisas de manga larga, pantalones convertibles y la "regla de los tres" (3 camisetas, 3 camisas, 3 pantalones) son excelentes opciones. Lleva solo un par de zapatos cómodos y versátiles, como tenis deportivos, para caminar y hacer turismo. Opta por envases pequeños y reutilizables para tus productos de aseo personal. En Ecosapiens encuentras kits viajeros con shampoos y acondicionador en versión mini. Además, las bolsas de silicona herméticas reutilizables ideales para transportar productos sólidos como jabones o desodorantes sin riesgo de derrames. Descarga libros, guías y mapas en formato digital para evitar cargar peso extra. Empaca de manera organizada: enrolla la ropa apretada y coloca los artículos más pesados en el fondo de la maleta. Usa botellas y termos plegables que ocupan poco espacio en lugar de plásticos desechables. Empacar de manera responsable y ecológica Utiliza envases y bolsas reutilizables en lugar de plásticos desechables. Lleva una botella/vaso reutilizable para evitar comprar bebidas embotelladas. Elige artículos de aseo biodegradables y sin químicos dañinos. Empaca comida y snacks en recipientes reutilizables, no envoltorios desechables. Usa una toalla de mano de tela en lugar de papel. Para no olvidar nada en tu viaje, te recomendamos descargar y revisar el checklist de productos ecológicos esenciales para tus viajes. Lo esencial para tu viaje Documentos: Pasaporte, identificación, visas, copias de itinerarios y números de emergencia. Seguridad y salud: Seguro de viaje, botiquín básico. Bolso de mano: Lleva tus pertenencias de valor (pasaporte, dinero, dispositivos) siempre contigo. Consejos adicionales Sé flexible y deja espacio para improvisar y disfrutar experiencias únicas. Planifica con anticipación: investiga sobre tu destino, costumbres locales, leyes y reservaciones. Consejos específicos según el tipo de viaje Todo dependerá de que tipo de viaje hagas, Consejos de viaje específicos según el tipo de viaje que realizarás: Viajes de playa: Protector solar de alta protección y resistente al agua Sandalias cómodas para caminar en la arena y en el agua Sombrero o gorra para protegerte del sol Ropa fresca y ligera de telas transpirables como lino o algodón Toalla de microfibra que ocupa menos espacio y se seca muy rápido Snorkel y gafas de bucear si piensas practicar esos deportes Repelente de insectos si viajas a zonas tropicales Viajes de aventura/hiking: Zapatos de hiking impermeables y con buena tracción Bastones de senderismo plegables Mochila cómoda e impermeable para cargar tus cosas Cantimplora o bolsa de hidratación Ropa respirable de secado rápido Chaqueta impermeable y abrigadora Gorra, guantes y buff para protegerte Linterna frontal y navaja multiusos Botiquín básico con vendajes, desinfectante, etc. Mapa de senderos y brújula Viajes de ciudad: Zapatos cómodos para caminar largas distancias Mochila o bolso cruzado antirrobos Cargador portátil para mantener tus dispositivos con batería Adaptador de corriente universal Mapas físicos o apps de mapas descargadas Fotocopias de tus documentos importantes Cámara, lentes adicionales y baterías extras Ropas de capas para adaptarte a los cambios de clima Dinero en efectivo para usar el transporte público Al viajar liviano y de forma ecológica, no solo facilitarás tu movilidad y reducirás tu huella ambiental, sino que también tendrás una experiencia más auténtica e inolvidable en cada lugar que visites. ¡Disfruta al máximo tus aventuras con estos consejos! 💚 Cuéntanos, ¿qué producto es para ti indispensable en tus viajes?

El baño con agua fría no es solo un hábito refrescante, sino también una práctica sostenible y beneficiosa para la salud. A medida que tomamos conciencia de la importancia de cuidar nuestro planeta, adoptar este sencillo cambio en nuestra rutina diaria puede marcar una gran diferencia. Beneficios de los baños con agua fría Ahorras Energía y Agua Cuando te bañas con agua fría estás contribuyendo directamente a reducir el consumo de energía necesaria para calentar el agua. Esto no solo disminuye tu huella de carbono, sino que también te ayuda a ahorrar en tus facturas de servicios públicos. Mejora tu Circulación Sanguínea El frío del agua estimula la circulación sanguínea, lo que a su vez oxigena mejor tus células y tejidos. Esto te puede ayudar a aliviar dolores musculares, reducir la inflamación y mejorar tu recuperación después del ejercicio. Aumenta la Alerta Mental Un baño con agua fría por la mañana puede ser perfecto para activar tu mente y prepararte para un día productivo. El choque térmico despierta tus sentidos y te brinda una sensación de frescura y claridad mental. Fortalece tu Sistema Inmunológico Investigaciones respaldan que los baños con agua fría fortalecen el sistema inmune. Un estudio holandés en PLOS One encontró una reducción del 29% en autoevaluación de enfermedades tras 90 días de duchas frías diarias. Esto se debe a un aumento de glóbulos blancos y producción de antioxidantes, moléculas que combaten inflamación. Adoptar esta práctica puede reducir la susceptibilidad a enfermedades y mejorar la respuesta inmune. Renueva tu piel y cabello El agua fría te ayuda a sellar las cutículas del cabello, dejándolo más brillante y sedoso. Además, te puede mantener los poros de la piel cerrados, lo que por ende reduce la aparición de acné y espinillas. Mejora tu Estado de Ánimo Además de liberar endorfinas que promueven la felicidad, los baños con agua fría pueden mejorar tu salud mental. El método Wim Hof combina exposición al frío, respiración y meditación para controlar la ansiedad. Aunque al inicio provoca una respuesta de pánico, la mente eventualmente se calma, como experimentó Mel Robbins al sumergirse en agua helada. Esta técnica natural para reducir el estrés ha ganado popularidad en documentales por sus beneficios mentales. Tradición Ancestral Bañarse con agua fría no es solo una práctica moderna, sino que tiene profundas raíces en las tradiciones ancestrales de diversas culturas alrededor del mundo. Desde los antiguos griegos y romanos, quienes construyeron baños públicos con piscinas frías para propósitos de salud y purificación, hasta los pueblos nórdicos que realizaban rituales de inmersión en aguas heladas, esta costumbre ha sido apreciada a lo largo de los siglos. En Japón, por ejemplo, el concepto de "misogi" implica el baño purificador con agua fría como parte de prácticas espirituales y de meditación. Los pueblos indígenas de América del Norte también abrazaron los beneficios del agua fría, utilizando ríos y manantiales para ceremonias de sanación y fortalecimiento corporal. A lo largo de los siglos, estas culturas han reconocido los poderosos efectos del agua fría en el cuerpo y la mente. Más allá de los beneficios físicos, se considera una forma de purificación espiritual, aumentando la vitalidad, la resistencia y la conexión con la naturaleza. Al adoptar esta tradición, no solo estamos abrazando una práctica saludable y eco, sino que también nos conectamos con la sabiduría ancestral que ha perdurado a través del tiempo. Aunque la idea de bañarse con agua fría puede ser desafiante al principio, los beneficios para tu salud y el medio ambiente son innegables. Comienza gradualmente, ajustando la temperatura del agua a tu comodidad, y poco a poco verás cómo tu cuerpo se adapta a esta práctica revitalizante. Así, no solo estarás cuidando de ti mismo, sino también del planeta en el que vivimos. Así que, luego de saber todo lo anterior. ¿Te seguirás bañando con agua caliente? Cuéntanos en los comentarios. Aquí te dejamos algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente información sobre los baños con agua fría: LORETO RUIZ-OCAÑA. 10/03/2024 - 08:19. Misogi: el método japonés copiado en Harvard para entrenar a los jugadores de la NBA y ser más feliz (con menos). https://www.telva.com/bienestar/2024/03/10/65ed40e001a2f16b348b45a7.html REDACCIÓN NATIONAL GEOGRAPHIC. 3 NOV 2023, 09:00 GMT-3. Bañarse con agua fría ofrece beneficios para la salud ¿mito o realidad?https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2023/11/banarse-con-agua-fria-ofrece-beneficios-para-la-salud-mito-o-realidad Ramón Vargas. UNESCO 2006. La Cultura del agua: lecciones de la América indígena. https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000192168 Alicia Cruz Acal. Jueves, 6 octubre, 2022. Duchas de agua fría, ¿qué beneficios tienen para nuestra salud?. https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2022/10/06/duchas-agua-fria-beneficios-salud-180069.html BBC Mundo. 9 marzo del 2018. ¿De verdad tienen las duchas frías beneficios para la salud? https://www.bbc.com/mundo/noticias-43316788 Chloe Williams. 23 de febrero de 2022. Sumergirse en agua fría está de moda, ¿puede reducir la ansiedad y la depresión?https://www.nytimes.com/es/2022/02/23/espanol/bano-agua-helada-beneficios.html

Sabemos que cuando estás pensando en cambiar tu shampoo de siempre por un shampoo en barra surgen muchas preguntas. Por eso, hemos recopilado las más comunes para que puedas estar completamente seguro al hacer el cambio. Más que un simple shampoo, es un aliado que te permite ahorrar dinero, cuidar el planeta y, al mismo tiempo, brindar un cuidado natural para tu cabello. Alejándose de los envases plásticos desechables que saturan los océanos, los shampoo en barra son una excelente alternativa ecológica. Respondemos aquí las dudas más frecuentes: ¿Rinde más un shampoo en barra? Sí, los shampoos sólidos rinden mucho más que los líquidos. Al no contener agua, una barra pequeña equivale a una botella entera de shampoo líquido. Con un shampoo en barra puedes llegar a lavar tu cabello hasta 80 veces. ¿Cuánto dura un shampoo en barra? La duración depende del tamaño de la barra, del largo y grosor de tu cabello, pero en promedio una barra de tamaño estándar dura entre 2 y 4 meses con uso regular. ¿Tienen las mismas propiedades los shampoo en barra que los shampoo líquidos? Sí, contienen los mismos ingredientes activos que los shampoos líquidos, como aceites nutritivos, proteínas, extractos botánicos, entre otros. La única diferencia es que vienen en formato sólido. ¿Qué marcas de shampoo en barra recomiendan? Te recomendamos estas marcas de shampoo en barra, cada una con opciones específicas para adaptarse a tu tipo de cabello: Shampoo en barra Montesol (100gr): Shampoo en Barra Hierbabuena Shampoo en Barra Café Shampoo en barra Asava (90gr): Para Cabello Mixto con Carbón Activado Para Cabello Seco Para Cabello Crespo Para Cabello Graso Shampoo en barra Kanawi (70gr): Para Hombres (proteína de cannabis.) Control Grasa (Romero) Nutrición Extrema (Argán) Fuerza y Crecimiento (Aloe) ¿Son más económicos los shampoo en barra que los líquidos? En general, los precios de los shampoo en barra son similares a los shampoo líquidos, aunque puedes encontrar opciones tanto económicas como más costosas. El mayor ahorro está en su rendimiento y duración. ¿Cómo se usa el shampoo en barra? Moja bien tu cabello y, fuera del agua, frota suavemente la barra de shampoo entre tus manos hasta obtener la espumosa deseada. Masajea esta espuma delicadamente sobre el cuero cabelludo, luego enjuaga con abundante agua. Para prolongar la vida útil del shampoo, déjalo secar muy bien sobre una superficie ventilada y guárdalo en un envase transpirable después de cada uso, evitando exponerlo a la humedad excesiva. Te dejamos un video para que entiendas mejor: ¿Los shampoo en barra da caspa? Los shampoo en barra están formulados con ingredientes suaves y nutritivos que no irritan el cuero cabelludo ni provocan la aparición de caspa. De hecho, al carecer de sulfatos y otros químicos agresivos presentes en algunos shampoo líquidos, las barras ayudan a mantener el equilibrio natural del cabello, evitando que se reseque o se produzca descamación. ¿Reseca el cabello el shampoo enb barra? No, no resecan ni dañan el cabello. Contienen ingredientes naturales como aceites vegetales, mantecas y extractos botánicos que nutren, hidratan y suavizan la fibra capilar. Además, incorporando el acondicionador en barra, que sella la cutícula y previene la pérdida de humedad. Al carecer de sulfatos y sales, estos shampoo en barra respetan el equilibrio natural del cabello, dejándolo suave, manejable y con un brillo saludable. ¿Hay acondicionador en barra? Sí, también existen acondicionadores en barra para complementar el uso del shampoo sólido. Te dejamos los dos que recomendamos: ¿Contienen sal los shampoo en barra? ¿Qué otros ingredientes tiene? Los shampoo en barra no contienen sal ni ingredientes dañinos. Sus fórmulas están elaboradas con ingredientes 100% naturales y nutritivos como: Aceites vegetales (argán, coco, oliva, etc.) Mantecas vegetales (karité, mango, etc.) Extractos botánicos (romero, menta, lavanda, etc.) Proteínas vegetales (quinua, soya, etc.) Ceras naturales (cera de abeja, cera de soja, etc.) Lo que los hace una opción mucho más amigable para el cabello y el ambiente que los shampoo líquidos con químicos agresivos. ¿Cómo se almacenan para que duren más un shampoo en barra? Para maximizar la duración de los shampoo en barra, lo mejor es almacenarlos en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad. Puedes guardarlos dentro de una caja o envase ventilado después de usarlos, para evitar que se disuelvan. También es recomendable dejar que se sequen muy bien antes de guardarlos. Con los cuidados adecuados, la barra se mantendrá firme e íntegra por más tiempo. Te dejamos las jaboneras perfectas para almacenarlos: ¿Son aptos para niños y bebés los shampoo en barra? Sí, contienen ingredientes suaves, sin sulfatos, parabenos ni químicos agresivos que puedan irritar sus ojos y cuero cabelludo. ¿Son fáciles de enjuagar los shampoo en barra? No te preocupes que dejen residuos en tu cabello. Los shampoo en barra se enjuagan muy fácilmente y no dejan residuos. La clave está en frotar la barra en tus manos y al obtener la espuma deseada aplicarla en el cabello. Al no contener agua en su fórmula, la espuma se enjuaga por completo sin dejar residuos grasosos ni sensación de pelo sucio. ¿Tienes otras dudas sobre cambiar a un shampoo en barra? Deja tus preguntas en los comentarios y te las responderemos <3

Los aceites esenciales son potentes extractos naturales que han sido utilizados por diversas culturas por sus beneficios para la salud física y emocional, desde aliviar dolores musculares hasta promover la relajación y claridad mental. Aunque son seguros si se usan adecuadamente, es importante comprender su uso correcto y tomar precauciones. Cuando se manejan y diluyen apropiadamente, estos concentrados vegetales pueden ser esenciales en tu rutina de bienestar. En este artículo, conocerás los diferentes tipos, usos, beneficios y formas seguras de aplicar los aceites esenciales para cuidar tu cuerpo y mente de manera natural. ¿Qué son aceites esenciales? Los aceites esenciales son extractos concentrados de plantas que capturan sus propiedades aromáticas y terapéuticas. Han sido utilizados durante siglos en diversas culturas por sus beneficios para la salud física y emocional. ¿Por qué usar aceites esenciales? Los aceites esenciales son muy versátiles y tienen una amplia gama de usos y beneficios. Se utilizan en aromaterapia para promover el bienestar emocional gracias a sus propiedades aromáticas. Algunos tienen beneficios para el cuidado de la piel, refuerzan el sistema inmunológico por sus características antimicrobianas, alivian dolores e inflamación al ser analgésicos y antiinflamatorios, mejoran la calidad del sueño, la relajación por sus propiedades sedantes, y repelen insectos de forma natural. ¿Cómo usar aceites esenciales? Los aceites esenciales se pueden utilizar de varias formas: 1. Difusión: Agrega unas gotas de aceite esencial en un difusor de aromaterapia y enciéndelo para dispersar el aroma en el aire. Esto es ideal para disfrutar de los beneficios aromáticos y crear un ambiente relajante en tu hogar u oficina. Puedes encontrar en nuestra página nuestros difusores y humificadores. 2. Masajes: Mezcla el aceite esencial con un aceite portador, como aceite de coco, aceite de almendra dulce o aceite de ajonjoli y úsalo para dar masajes en el cuerpo. Esto puede ayudar a relajar los músculos, aliviar el estrés y mejorar el bienestar general. 3. Baños: Agrega de 5 a 10 gotas de aceite esencial directamente al agua del baño y mézclalo antes de sumergirte. Disfruta de un baño relajante y aromático que puede ayudar a aliviar el estrés, relajar los músculos y mejorar tu estado de ánimo. 4. Compresas calientes o frías: Agrega unas gotas de aceite esencial a un recipiente con agua caliente o fría y remoja una toalla o paño en la mezcla. Exprime el exceso de agua y coloca la compresa en la zona afectada para aliviar dolores musculares, dolores de cabeza o inflamaciones. 5. Inhalación directa: Coloca unas gotas de aceite esencial en las palmas de tus manos, frota suavemente y luego inhala profundamente el aroma. Esto puede ayudar a promover la claridad mental, aliviar la congestión nasal o proporcionar un impulso de energía. 6. Uso tópico: Para aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel, es importante diluirlos en un aceite portador para evitar irritaciones. Mezcla de 1 a 2 gotas de aceite esencial con 5-10 ml de aceite portador y aplícalo en la piel. Realiza una prueba de parche en una pequeña área de la piel antes de usarlo en áreas más grandes. Te dejamos los aceites portadores que tenemos disponibles: Se trata de una mezcla de aceites vegetales inodoros como aceite de almendras, de jojoba y de coco fraccionado. Ayuda a regenerar, nutrir e hidratar, por lo que se recomienda para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. En este Elixir Dorado se pueden diluir todos los acietes esenciales para usarlos con una mayor seguridad. Propiedades de los Aceites Esenciales Encontramos diferentes tipos de aceites esenciales, citricos, herbales, florales y mezclas entre ellos. Acá te contamos de cada uno de ellos. Citricos: Aceite Esencial de Pomelo Oiris 5 ml El aceite esencial de pomelo es cítrico tiene un aroma delicioso y actúa como conservante natural debido a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas. En aromaterapia, se utiliza tanto para relajación y reducción del estrés como para equilibrar el estado de ánimo. Puedes disfrutarlo en difusores o añadirlo a tus productos cosméticos preferidos. Es importante diluirlo adecuadamente antes de usar, solo para uso externo o en aromaterapia, y evitar el contacto con los ojos. No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en combinación con medicamentos tópicos sin consultar a un médico. Aceite Esencial Limón Menta Herbario El aceite esencial de limón tiene un delicioso aroma cítrico, refrescante y estimulante. Este aceite aumenta la concentración y reduce el estrés y la fatiga mental. Además de sus propiedades energizantes, posee beneficios analgésicos, antibacteriales, antidepresivos, antiinflamatorios, antimicrobianos, antivirales, astringentes, cicatrizantes, expectorantes, fortalecedores del sistema inmunológico y antioxidantes. Este versátil aceite esencial puede ayudarte en casos de depresión, estrés, fatiga mental, alergias, náuseas, piel grasa y acné, infecciones por hongos, cuidado del cabello, fiebre y eliminación de gérmenes. También es efectivo como agente de limpieza natural debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. El aceite de limón prensado en frío puede ser fototóxico, por lo que debes evitar la exposición al sol después de su uso. Aceite Esencial Limoncillo Conocido por sus propiedades refrescantes, estimulantes y por su capacidad para repeler insectos, el aceite esencial de limoncillo al diluirlo adecuadamente, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos y las articulaciones. Este tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes, antiparasitarias, antisépticas, antivirales, astringentes, sedantes y actúa como un efectivo repelente de mosquitos. Se utiliza para aliviar dolores de cabeza, tratar la piel grasa, como desodorante natural, regular el sueño, desinfectar el aire, combatir la depresión y mejorar el enfoque mental. Para aplicaciones tópicas, se recomienda usarlo en diluciones máximas del 1% sobre la piel. Herbales: Aceite Esencial de Romero Este versátil aceite esencial combina propiedades estimulantes y refrescantes. Ayuda a mantener la concentración, fortalece el sistema inmune y alivia la congestión respiratoria. Además, ofrece beneficios para la piel, el cabello y más. Sus propiedades incluyen analgesia, acción antibacteriana, antifúngica, antiinflamatoria y antioxidante. Es utilizado para mejorar la claridad mental, aliviar dolores musculares, regular la piel grasa y promover el crecimiento del cabello, entre otros usos. Sin embargo, se deben tener precauciones: no se recomienda su uso en bebés y niños en la cara, ni en mujeres embarazadas o personas con epilepsia. En niños menores de 6 años, se debe diluir al máximo un 3%. Aceite Esencial Menta El aroma de este aceite es fuerte, fresco y vigorizante, lo que promueve la energía y la alerta. La menta, por su parte, es refrescante, estimulante y ayuda a reducir la fatiga. Además, tiene un efecto calmante en la piel gracias a su contenido de mentol, por lo que es ideal para aliviar dolores de cabeza y aplicar en articulaciones y músculos. Propiedades: Este aceite posee propiedades analgésicas, antibacterianas, antifúngicas, antiinflamatorias, antiespasmódicas, expectorantes y estimulantes. Perfecto para prevenir náuseas, aliviar el reflujo, reducir dolores musculares, refrescar quemaduras solares, calmar la irritación y el acné en la piel, tratar dolores de cabeza y migrañas, y aliviar la congestión nasal. No se debe aplicar en niños menores de 6 años. Aceite Esencial de Eucalipto Este aceite esencial es reconocido por sus efectos beneficiosos en problemas respiratorios al despejar las vías respiratorias y aliviar la congestión. También refresca y estimula la mente. Además, se utiliza en masajes para mejorar la circulación, relajar los músculos y aliviar dolores. Tiene propiedades analgésicas, antibacterianas, antiinflamatorias, entre otras. Se utiliza para tratar la depresión, la congestión nasal, las alergias, los dolores musculares, entre otros. Precauciones: No aplicar cerca del rostro de bebés o niños pequeños y evitar la ingestión, ya que puede ser tóxico. Aceite Esencial Árbol de Té Este popular aceite esencial se agrega a muchos productos de limpieza del hogar por sus propiedades germicidas y su aroma fresco. Es ideal para combatir hongos y microorganismos que causan enfermedades como caspa, pie de atleta, micosis en uñas, acné y piojos. Además, es cicatrizante, antioxidante y reduce la oleosidad de la piel. Tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, cicatrizantes, descongestionantes, desinfectantes, expectorantes, fungicidas, inmunoestimulantes, insecticidas y calmantes. Se usa para aliviar estrés, ansiedad, mejorar claridad mental, insomnio, congestión, problemas respiratorios, resfriados, sinusitis, fiebre, alergias, cicatrices, picaduras de insectos y piel grasa/acné. Aceite Esencial de Canela Este aceite esencial de hojas de canela es picante y fuerte. Se usa mucho en hogares por sus propiedades antisépticas y antibacterianas que eliminan malos olores y gérmenes. Al difundirlo, puede estimular el sistema inmune y repeler insectos. Se utiliza para aliviar resfriados, dolores musculares, menstruales y respiratorios; refuerza el sistema inmune; evita náuseas y gases; repele insectos. Tiene propiedades analgésicas, antibacterianas, antiinflamatorias, antisépticas, antiespasmódicas, afrodisíacas, inmunoestimulantes y estimulantes. No se recomienda aplicarlo sin diluir sobre la piel. Florales: Aceite Esencial de Palmarosa Este aceite esencial se obtiene de las hojas de la planta Cymbopogon martinii mediante destilación de vapor. Tiene un aroma agradable y floral que ayuda a la relajación. Puede ser utilizado de las siguientes formas: - Para la piel: se recomienda aplicar una gota localmente o diluir varias gotas en un aceite base. - Para difusión: se puede utilizar puro o mezclado con otros aceites esenciales. diluyelo adecuadamente antes de usar y realizar una prueba cutánea, ya que puede causar irritación en algunas personas. Evitar el contacto con los ojos. No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en combinación con medicamentos tópicos sin consultar a un médico. Aceite Esencial Lavanda El aceite de lavanda es obtenido mediante destilación al vapor de las flores de la planta de lavanda en su etapa de floración. Es conocido por sus numerosos usos y es considerado uno de los aceites más populares y versátiles del mundo. Su aroma por sí solo puede ayudar a crear un ambiente tranquilo y sereno. Además, es ideal para calmar la piel y relajar los sentidos. Posee propiedades analgésicas, antibacterianas, antidepresivas, antisépticas, antiespasmódicas, desodorantes, insecticidas, sedativas, calmantes y cicatrizantes. Ideal para tratar quemaduras, inflamaciones, cortes, dermatitis, dolores de cabeza, insomnio, migrañas, náuseas, infecciones, acné, ansiedad, estrés y problemas del sueño. Mezclas: Aceite Esencial Sueño Profundo Esta mezcla de aceites esenciales está diseñada para relajar el sistema nervioso central, inducir estados de calma, reducir el cansancio y la fatiga, y promover un sueño profundo y reparador. Contiene notas florales de aceites esenciales como nerolí, manzanilla y lavanda, combinadas con toques cítricos. Los aceites esenciales florales son suaves y reconfortantes para el alma. Se recomienda utilizar esta mezcla en difusores, vaporizaciones, baños aromáticos o tópicamente siempre diluida. Precauciones y Consideraciones al Usar Aceites Esenciales Los aceites esenciales son altamente concentrados y potentes, por lo que deben manejarse con precaución. Sigue estrictamente las recomendaciones de dilución proporcionadas y evita el contacto directo con los ojos, oídos internos y otras áreas sensibles del cuerpo. Algunas personas pueden presentar alergias o sensibilidades a ciertos aceites esenciales. Antes de utilizarlos de manera más extensa, realiza una prueba de sensibilidad aplicando una pequeña cantidad en una zona discreta de la piel. Evita la exposición excesiva o la ingestión de aceites esenciales sin haber investigado previamente su seguridad, dosificación adecuada y contraindicaciones. Algunos pueden ser tóxicos en dosis altas. Si estás embarazada, amamantando, padeces alguna condición médica o estás tomando medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales, ya que algunos pueden interactuar o causar efectos adversos. Mantén los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y mascotas. Almacénalos en envases herméticos, en un lugar fresco, seco y protegido de la luz directa para preservar su calidad y propiedades. Los aceites esenciales son extractos naturales súper poderosos y beneficiosos para la salud física y mental. Sin embargo, al usarlos hay que tener en cuenta algunos puntos clave: siempre diluirlos adecuadamente y hacer pruebas de sensibilidad en la piel primero. Algunos pueden ser fuertes para embarazadas, bebés o personas con ciertas condiciones médicas. Cuando se utilizan de manera apropiada y con las precauciones necesarias, estos concentrados de la naturaleza pueden ayudarte a relajarte, aliviar dolores, despejar las vías respiratorias e incluso mejorar tu estado de ánimo. Si tienes alguna pregunta sobre los aceites esenciales, dejala en los comentarios y te responderemos con mucho amor. ♡

¿Qué son los Hidrolatos? Los Hidrolatos o Hidrosoles son aguas perfumadas que se generan a partir de la destilación al vapor de los aceites esenciales de plantas medicinales frescas. Los hidrolatos no son lo mismo que los aceites esenciales, los hidrolatos son el residuo de la producción de los aceites esenciales, siendo en su mayor parte compuestos por agua pero aun conservando propiedades de las plantas destiladas en menor concentración. Esta menor concentración de los hidrolatos los hace más seguros para su uso directo en la piel y el consumo interno. ¿De dónde vienen los Hidrolatos? Los hidrolatos tienen una larga historia que se remonta hace miles de años. Las evidencias más antiguas datan del año 3000 a.C., cuando se descubrió un rudimentario aparato para destilar hierbas y obtener sus aguas aromáticas. En la edad media al rededor del siglo X, un médico persa llamado Avicenna fue pionero en desarrollar el agua de rosas mediante destilación de vapor. Con el paso de los siglos, se fueron perfeccionando las técnicas de destilación en Europa. En el siglo XIV surgió una receta famosa llamada "agua de las carmelitas", que combinaba diversos ingredientes aromáticos como angélica, nuez moscada y cilantro. A partir del siglo XVI, la venta de aceites esenciales y sus aguas aromáticas resultantes, conocidas como hidrolatos o aguas esenciales, se popularizó ampliamente. ¿Para qué sirven los Hidrolatos? El proceso de destilación al vapor genera dos productos principales: el aceite esencial y el hidrolato. El aceite esencial, al ser menos denso que el agua, flota en la superficie y se separa del hidrolato, que es la fracción acuosa. Aunque menos concentrado que el aceite, el hidrolato contiene pequeñas cantidades de compuestos solubles en agua procedentes de la planta de la planta, como minerales, vitaminas y moléculas aromáticas. Gracias a su composición, los hidrolatos tienen diversas aplicaciones terapéuticas, cosméticas y en aromaterapia. Su aroma suave y propiedades naturales los convierten en productos muy versátiles y apreciados. Te compartimos algunos de sus usos comunes: Para cuidar tu piel de forma natural, los hidrolatos son aliados. Funcionan como tónicos faciales llenos de compuestos beneficiosos procedentes de las plantas. Dependiendo del hidrolato que elijas, podrás disfrutar de efectos calmantes, astringentes para cerrar los poros, hidratantes para nutrir la piel o refrescantes después de un día caluroso. Los hidrolatos también son maravillosos para aromaterapia. Su aroma suave y delicado, que proviene de los aceites esenciales de las plantas, crea una atmósfera relajante en cualquier espacio. Puedes usar un spray con hidrolato para aromatizar una habitación, añadirlo al agua de tu baño o incluso incorporarlo en tus cremas y lociones para disfrutar de sus propiedades aromáticas. Si buscas un toque especial para tus bebidas, algunos hidrolatos son seguros para tomar. Prueba a preparar tés o infusiones aromáticas agregando unas gotitas de tu hidrolato favorito. También puedes usarlos como aditivos naturales para realzar el sabor de platos dulces o salados, aportando además sus suaves beneficios medicinales. Tipos de Hidrolatos y sus propiedades Cada Hidrolato según la planta de la que se realizó alguna extracción contienen distintos beneficios, aquí te contamos cuáles son los beneficios de cada uno de lo hidrolatos que manejamos en ECOSAPIENS. Esencias de Oriente Esencias de Oriente es una de las marcas comercializadas en ecosapiens, todas sus extracciones provienen de cultivos organicos de Guarne Antioquia, de ellos encontrarás hidrolato de citronela, geranio, lavanda, eucalipto y romero. El Hidrolato de Citronela, Es un verdadero todoterreno. Posee propiedades antisépticas que la convierten en una gran aliada para combatir bacterias e infecciones. Además, tiene un poder insecticida que la hace perfecta como repelente de insectos 100% natural, ideal para usar al aire libre, sin riesgos para ti ni para los animales. También es antiespasmódica, por lo que puede ayudarte a relajar esos molestos calambres o contracciones musculares. ¿Y sabías que incluso tiene efectos antiinflamatorios y febrífugo? Sí, puede reducir la fiebre, la inflamación de forma suave. Hasta se le atribuyen propiedades antidepresivos gracias a su delicioso aroma cítrico u fresco. Por otro lado, en cuanto a usos en la belleza, el hidrolato de citronela es fantástico para tratar el acné y otras imperfecciones cutáneas debido a su acción antibacteriana. Pero también es un gran tónico facial anti envejecimiento, ya que nutre, tonifica, y retrasa el envejecimiento de la piel. El Hidrolato de Geranio, Tiene la capacidad de equilibrar los niveles de grasa en tu piel. Si tu piel es más bien grasa en algunas zonas, ayuda a matificarlas. Pero si, por el contrario, tienes zonas más secas, también favorece que recuperen su hidratación uniforme y con una luminosidad. El geranio es un potente antioxidante y estimula la regeneración celular. Lo que lo hace perfecto para prevenir las arrugas o signos de edad, manteniendo tu piel joven y radiante. Y como extra, puedes aprovechar las bondades de este hidrolato para conseguir un cabello de ensueño. Basta con aplicarlo como tónico capilar para revitalizar las fibras capilares y devolver el brillo y la sedosidad perdidos. El Hidrolato de Lavanda, Para cuidar de tu piel y bienestar, puedes utilizarlo como un tónico facial 2 en 1. Por un lado, hidrata en profundidad aportando esa suavidad que tanto anhelas. Pero además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar las rojeces e irritaciones, dejando tu piel tersa y equilibrada. Después de depilarte o afeitarte, este hidrolato se convierte en tu mejor amigo. Al ser antiséptico, evita que se formen molestos granitos por el rasurado. Y su efecto calmante alivia al instante esa sensación de ardor o tirantez. La lavanda no es solo buena para la piel externa. En aromaterapia se utiliza para inducir un estado de calma y relajación profunda. Rocía un poco sobre tu almohada antes de irte a dormir, y déjate arrullar por su aroma para conciliar un sueño reparador. También puedes vaporizar el ambiente o incluso añadir unas gotas al agua del baño para un momento de auténtico relax. El Hidrolato de Eucalipto, Es ideal para pieles con imperfecciones como el acné o puntos negros. Gracias a sus propiedades purificantes y antibacterianas, ayuda a eliminar las bacterias causantes. Además, su acción calmante y refrescante alivia las rojeces e irritaciones. Puedes aplicarlo por las mañanas como tónico facial antes de tu crema habitual. También es genial usarlo por las noches después de desmaquillar para limpiar en profundidad. Igualmente, después del afeitado o la depilación, aplica un poco de este hidrolato sobre la piel para calmar el enrojecimiento y prevenir infecciones. Incluso puedes utilizarlo como limpiador natural para aliviar ojos y párpados irritados. ¿Sabías que el hidrolato de eucalipto también es muy beneficioso para la salud respiratoria? Inhalar sus vapores puede ayudarte a aliviar resfriados, tos, dolor de garganta e infecciones respiratorias. ¡Hasta se recomienda para tratar orzuelos y conjuntivitis! El Hidrolato de Romero, Es fundamental para conseguir una melena de ensueño. Puedes aplicarlo directamente sobre tu cuero cabelludo y cabello. Esta agua aromática actúa como un tónico capilar nutritivo que aporta una hidratación profunda desde la raíz. El romero fortalece el folículo piloso previniendo la caída y ayudando a que tu cabello luzca abundante. También nutre en profundidad las fibras capilares, devolviéndoles la suavidad, sedosidad y un brillo espectacular. Si lo prefieres, puedes añadir un chorrito de este hidrolato a tu champú habitual antes de lavarte el cabello. De esta forma, tu producto de limpieza se convierte en un auténtico tratamiento fortalecedor y acondicionador para un cabello sano y radiante. También, el delicioso aroma a romero de este hidrolato actúa como un relajante natural para aliviar el estrés y la tensión acumulada. Que te hará sentir renovado de la cabeza a los pies. Ahora, te contamos que nuestros tónicos de Natural Conexión son en realidad hidrolatos puros. A diferencia de los tónicos faciales convencionales, los cuales contienen alcohol e ingredientes artificiales, estos tónicos especiales se obtienen mediante un proceso totalmente natural donde solo intervienen las hierbas aromáticas y el vapor de agua. El resultado es un agua floral o hidrolato, cargado de todos los beneficios y propiedades botánicas, pero en su forma más suave y delicada. Las opciones que tenemos son: Natural Conexion Natural Conexion es una de las marcas comercializadas en ecosapiens, todas sus extracciones provienen de cosechas agroecologicas de Santuario Antioquia, de ellos encotraras tónico de rosas, Caléndula, Pepino y té verde. Tienen certificacion PETA, ECOCERT y Negocios Verdes. Tónico Facial Agua de Rosas Natural Conexion 120 ml. Este tónico es en realidad un hidrolato puro, un agua floral obtenida mediante la destilación al vapor de distintas plantas aromáticas como las propias rosas, la suave manzanilla y la refrescante hierbabuena. Al aplicarlo, tu piel se beneficia de sus botánicos naturales, las rosas aportan su efecto calmante e hidratante, mientras que la manzanilla reduce las rojeces y la inflamación. La hierbabuena, por otro lado, cierra los poros y tersa la piel con su acción astringente suave. Puede ser utilizado en cualquier tipo de piel, incluso las más sensibles, ya que es un producto 100% botánico, sin alcohol ni ingredientes irritantes. Tónico Facial Caléndula Natural Conexion 120 ml. La caléndula, junto con la suave manzanilla y la refrescante hierbabuena, conforman un hidrolato botánico único. También cuenta con un toque dulce gracias a los extractos de miel que aportan un extra de poder nutritivo e hidratante. Perfecto para las pieles más delicadas y calma las rojeces. Tonifica sin resecar, equilibra el pH natural, purifica los poros y estimula la producción de colágeno para una piel más tersa y elástica. Tónico Facial Pepino Natural Conexion 120 ml. Este tónico está especialmente formulado para controlar y equilibrar las pieles grasas y mixtas. Su base es un hidrolato 100% natural de pepino, al que se suman extractos vegetales de romero, sábila y albahaca. El pepino, por sus propiedades astringentes y su alto contenido en vitaminas A, C y E, ayudan a mantener la piel tersa, revitalizada y con un aspecto más joven y radiante. Regula la producción de sebo, cerrando los poros y controlando el exceso de grasa sin resecar. Al mismo tiempo, aporta una hidratación profunda y equilibra el pH natural de la piel. Tónico Facial Té Verde Natural Conexion 120 ml. Si tu piel tiende a la grasa, los barros y las espinillas, este tónico está hecho para ti. Con una poderosa fórmula 100% natural a base de extractos de té verde, romero, áloe vera y albahaca, se convierte en un tratamiento purificador. El té verde ayuda a cerrar los poros, controlar el exceso de grasa y prevenir la formación de imperfecciones. Y no actúa solo, el romero aporta un extra de poder purificante, mientras que el áloe vera y la albahaca calman las rojeces e irritaciones típicas del acné. Utilízalo diariamente después de desmaquillar por las noches y por las mañanas antes de la hidratación. Complementa tu rutina de limpieza, preparando la piel para recibir mejor los siguientes tratamientos. Poco a poco, tu tez se irá aclarando y las imperfecciones remitiendo. Te invitamos a descubrir los hidrolatos que la naturaleza nos regala. Estas aguas florales, obtenidas por destilación de plantas aromáticas, juntan todas sus virtudes curativas de forma pura y suave. Su versatilidad las hace ideales tanto para el cuidado personal como para fines terapéuticos y aromaterapia. Cada hidrolato es único, con propiedades botánicas y aromas diferenciados que nos conectan con los beneficios de la herbolaria natural. Así que no lo dudes y elige el hidrolato o tónico perfecto para tus necesidades. Si tienes alguna pregunta sobre estos productos, puedes dejárnosla en los comentarios. Recibirás directamente de la madre tierra, belleza, salud y un profundo bienestar. Ana Robert Estelrich, OUSHIA Conciencia Saludable, 10 de mayo del 2018, LOS HIDROLATOS, ¡ESOS GRANDES DESCONOCIDOS! https://oushia.com/los-hidrolatos-grandes-desconocidos/ Blog Artesanía Ágave, 28 de enero del 2021, Aguas florales llamadas hidrolatos. Que son y para que sirven. https://www.agaverd.com/blog/post/aguas-florales-llamdas-hidrolatos-que-son-y-para-que-sirven/ Cosmética con ciencia, 9 de diciembre 2019, EL AGUA DE TUS COSMÉTICOS NO ES RADIACTIVA | AGUA DESTILADA, PURIFICADA, HIDROLATOS Y MÁS. https://cienciaycosmetica.com/2019/12/09/el-agua-de-tus-cosmeticos-no-es-radiactiva-agua-destilada-purificada-hidrolatos-y-mas/

¡Brilla con una Rutina de Skin Care Natural! El cuidado de la piel o skincare se ha vuelto un ritual casi indispensable. Limpiar, tonificar, tratar con serums e hidratar son los pasos básicos para mantener tu piel al 100%. Sin embargo, la clave está en los ingredientes de los productos que nos aplicamos. Es por eso que utilizar productos de cuidado facial naturales cada vez tiene más relevancia y es superimportante entender como debe ser esta rutina de cuidado facial diaria. Entendiendo que los productos elaborados a base de ingredientes botánicos, aceites vegetales y extractos de plantas, evitan exponer tu piel a químicos dañinos presentes en fórmulas convencionales. Además de ser mucho más amigables con la piel, nutren en profundidad, respetando el equilibrio natural del pH y la flora bacteriana protectora. De esta manera, reducen significativamente el riesgo de alergias e irritaciones cutáneas. Y no solo cuidan de tu piel, sino también del medio ambiente, ya que se trata de una elección sostenible y respetuosa. Hoy queremos enseñarte cuál debe ser el paso a paso de tu rutina de cuidado facial para que luzcas una piel radiante y hermosa. Paso a paso de una rutina de cuidado facial natural🌞 Lograr una piel sana y bonita no tiene que ser complicado. Con solo unos sencillos pasos, puedes darle a tu piel lo que necesita. ¡Toma nota! Paso 1: Limpiar El primer paso de tu rutina de cuidado facial comienza por dejar tu piel limpia, con un jabón facial (ya sea en espuma, gel, barra) esto con el fin de remover el exceso de grasa, suciedad, maquillaje, células muertas y residuos. Masajea con las yemas de los dedos y enjuaga bien. Este paso debes repetirlo en la mañana y en la noche todos los días. Algunos productos que te recomendamos pueden ser: Mousse para limpieza Facial Selvoria 150 ml. Ideal para pieles mixtas a grasas. Natural, vegano, biodegradable, sin crueldad animal ni químicos nocivos. Ingredientes colombianos. Registro INVIMA. Jabón Líquido de Drago/Avena/Caléndula y Manzanilla Natural Conexión 250 ml. Contamos con tres variedades de jabones líquidos, naturales, biodegradables y libres de sales y químicos dañinos: Avena para todo tipo de piel, Caléndula y Manzanilla ideal para pieles delicadas o con imperfecciones, y Drago antibacteriano perfecto para eliminar impurezas y espinillas. Todos limpian, hidratan y brindan frescura. Paso 2: Tonificar Después de tener nuestra piel limpia, el siguiente paso en tu rutina de cuidado facial es aplicar un tónico fácial como agua de rosas que suele ser el más conocido, pero hay muchos mas ue puedes usar segun la spropiedades que quieras obtener de cada uno, lo importante es que todos sean libres de alcohol. El tonico ayuda a restablecer el pH natural de la piel y eliminar cualquier residuo que haya quedado después de la limpieza. El tónico también prepara tu piel para absorber mejor los siguientes productos de la rutina. Este es uno de los mejores secretos y tips que podemos darte. Aunque parezca un paso que pueda obviarse la diferencia sera significativa si aplicas el siguiente producto mientras aun tienes humedo el rostro. Aplicalo y nos cuentas que te parece... Tónicos que te recomendamos: Tónico Facial Equilibrante Selvoria 100 ml. Antiinflamatorio, cicatrizante, hidrata. Apto para todo tipo de piel y uso diario. Natural, vegano, biodegradable, sin químicos nocivos. Ingredientes antioqueños. Registro INVIMA. Tónico Facial Pepino/Té Verde/Caléndula/Agua de Rosas Natural Conexión 120 ml. Tenemos cuatro tónicos faciales naturales: Rosas para todo tipo de piel, Caléndula para pieles delicadas, Té Verde para regular exceso de grasa y tratar espinillas, y Pepino ideal para pieles grasas y mixtas. Hidratan, tonifican, cierran poros y brindan frescura tras la limpieza o durante el día. Veganos, biodegradables, sin químicos dañinos. Paso 3: Contorno de ojos No puedes olvidar el área tan delicada alrededor de tus ojos en tu rutina de cuidado facial. Aplica un contorno de ojos después de los serums, masajeando suavemente con la yema de los dedos hasta su total absorción. Las fórmulas concentradas a base de aceites vegetales y extractos naturales, hidratan, iluminan el contorno ocular y descongestiona. Un contorno de ojos es clave para completar tu rutina facial. Contorno de Ojos Selvoria 15 ml. Natural con extractos botánicos y aceites vegetales para hidratar profundamente, iluminar la mirada y prevenir líneas de expresión y bolsas. Contorno de Ojos Péptidos Fauno 30 ml. Ayuda a mejorar la apariencia del área de los ojos,  humectando e hidratandola. Gel Contorno de Ojos Pachha 15 gr. Elaborado a base de extracto de té verde, aceites de pepita de uva y coco, así como manteca de cacao y aceite esencial de geranio, este gel proporciona múltiples beneficios curativos y protectores para el área de los ojos. Contorno de Ojos Piel Seca/Piel Grasa Oiris 25 ml. Ideal para combatir la aparición de líneas de expresión. Contiene una combinación perfecta de aceites que brindan una hidratación profunda a tu mirada mientras te relajas con su delicioso aroma a Pomelo. Contorno de Ojos de Uva Natural Conexion 30 gr. Activa la microcirculación, desinflama y tersa la piel. Hidrata y suaviza los parpados. Paso 4: Serums Es común sufrir de acné, puntos negros y otros problemitas, debido a nuestra alimentación, temas hormonales, e incluso por las emociones que podemos estar transitando. Tambien ocurre el caso en el que queremos aportarle a nuestra piel luminocidad, vitalidad, cerrar poros o aclara el tono de la piel y ahi es donde entran a actuar los serums. Este paso dentro de la rutina de cuidado facial consiste en aplicar productos específicos para tratar problemas o condiciones particulares de tu piel y para ello debes evalular cual es el serum que tu piel necesita. Idealmente te recomendamos usar solo 1 serum en el día y otro diferente o el mismo en la noche para no sobrecargar la piel con demasiados productos. Aqui te dejamos una corta lista de los serums que puedes eonctrar y su uso proncipal: Sérum Anti-Edad Colágeno y Elastina Natural Conexión 30 ml. Ayuda a renovar los tejidos, atenuando las líneas de expresión, manteniendo y prolongando el aspecto joven de la piel, devolviendo su elasticidad, firmeza y lozanía. Sérum Facial Calmante Pachha 20 ml. Indicado para pieles secas y sensibles. Mejora la elasticidad de la piel. Elimina y controla resequedad de la piel. Previene la aparición de manchas. Sérum Facial con Vitamina C Mayakú 50 ml. Proporciona un aspecto saludable a la piel, al mismo tiempo, protege las células cutáneas de los radicales libres.  Ayuda a mejorar la luminosidad de la piel y la producción natural de colágeno, retrasando el proceso de envejecimiento prematuro. Sérum Anti-edad Vitamina C - Ácido Ferúlico Camu Camu Fauno 30 ml. Combate los principales signos del envejecimiento, como líneas de expresión, arrugas y flacidez, Gracias a su alto contenido de antioxidantes con ácido ferúlico y vitamina C, logrando una piel más joven y fresca. Sérum de Vitamina C Selvoria 30 ml. Evita el daño de la piel provocado por radicales libres, anti envejecimiento, promueve la producción de colágeno, elastina y dermoaclarante. Sérum Regenerador Niacinamida y Uva Fauno 30 ml. Se absorbe rápidamente, para todo tipo de pieles, incluidas las grasas o propensas al acné. Ayuda a eliminar naturalmente las células muertas y reducir la apariencia de resequedad mientras mejora el tono y la textura de la piel Sérum Revitalizante Retinol y Kombucha Fauno 30 ml. Mejorar la apariencia de la piel. Revive e ilumina el resplandor de todo tipo de piel, estimula la síntesis de colágeno. Previene las manchas oscuras con el tiempo e ilumina la piel. Paso 5: Hidratar Este puede ser uno de los pasos mas importante de tu rutina de cuidado facial y si necesitas simplificarla este es un paso que no puedes dejar pasar, asi que ¡No olvides la crema hidratante! Es esencial para mantener una piel suave, flexible y con un aspecto saludable. Después de todos los pasos anteriores debemos sellar todos esos beneficios con un producto hidratante. Con esto evitamos la deshidratación, crear una barrera protectora e iluminar la tez. Una piel bien hidratada, luce tersa, resplandeciente y más joven. Si tienes piel grasa, no sigas el MITO de que las pieles grasas no necesitan hidratarse. La realidad es que todas las pieles, incluso las más grasas, se benefician de una buena hidratación. El sebo es grasa, pero no sustituye la necesidad de agua e ingredientes humectantes que son los que realmente hidratan. De hecho, cuando la piel está deshidratada, compensa con más sebo para intentar contrarrestar la falta de humedad. Y esto se convierte en un círculo vicioso de más grasa y brillos. Así que no le temas a hidratar tu piel grasa. Hidratantes que te reocmendamos: Crema Facial Hidratante Rosa Silvestre Pachha 50gr. Para todo tipo de piel. La rosa mosqueta ayuda a regenerar, eliminar manchas y cicatrices, extracto de rosas que desinflama y elimina impurezas de la piel. Gel Hidratante y Nutritivo Selvoria 50 ml. Promueve la producción de colágeno y elastina en la piel, hidrata a profundidad, nutre gracias a la cantidad de extractos, da firmeza y reduce los signos del envejecimiento. Crema Facial Piel Seca/Piel Grasa Oiris 40 ml. Hidrata, previene pérdida de elasticidad, estimula producción de ácido hialurónico, combate líneas de expresión, protege del envejecimiento. La piel seca no comedogénica, rápida absorción. Y la piel grasa protege del sol, activa circulación sanguínea. Paso 6: Protector Solar Solo queremos decirte que aplicar el protector solar es un habito diario que tienes que adquirir en tu rutina de cuidado facial independientemente de tu tipo de piel, de la época del año, si vas a salir o quedarte en casa, aplicar protector solar diariamente es fundamental. La exposición a los rayos UV del sol es uno de los principales factores del envejecimiento prematuro y daños en la piel. Después de terminar tu rutina de hidratación por la mañana, lo ideal es aplicar protector solar, con un SPF de 30 o mayor. El protector solar forma una barrera invisible que bloquea los dañinos rayos UV y previene las temidas quemaduras solares, manchas, arrugas y otras afectaciones derivadas de la sobreexposición. Nuestros protectores solares no solo son efectivos tambien son ecologicos y sostenibles: Protector Solar Natural Conexion 80 gr. Para todo tipo de piel, tiene un factor de protección SPF 50+, este bloqueador se destaca por ser libre de pantallas y químicos tóxicos. Es hipoalergénico y ha sido dermatológicamente probado Protector Solar Piel Grasa/Piel Seca Oiris 40 ml. Hidratan la piel, no te deja la piel como mimo, ayuda a eliminar manchas en la piel, te protege de los rayos UV. Es libre de dióxido de titanio, su uso en el día a día será perfecto para protegernos de la fuerte radiación solar. Protector Solar de Uva SPF +50 Natural Conexion 60 ml. Para todo tipo de piel, dermatológicamente probado, hipoalergénico. Con aceite de semillas de uva, rico en vitaminas. Previene el envejecimiento cutáneo. Humecta y nutre la piel, protegiéndola de los agentes externos. No contiene pantallas químicas. Rutina de cuidado facial nocturna 🌚 No creas que no te ibamos a decir como debe ser tu rutina de cuidado facial nocturna y no te preocupes que no cambia mucho. Para la noche, los pasos básicos son los mismos: limpiar, tonificar, tratar, hidratar. Sin embargo, hay algunas variaciones: Antes de limpiar, es recomendable usar un desmaquillante para remover completamente el maquillaje, impurezas y protector solar acumulados durante el día. Contamos con dos tipos de desmaquillantes, uno sólido, uno líquido y la mejor herramienta para desmaquillarte, las toallitas reutilizables: Desmaquillante Espumoso para Rostro Oiris 25 gr. Es 100% natural, contiene aceite de coco que junto con el SCI limpian profundamente tu rostro removiendo todo el rastro de maquillaje y dejando tu piel suave. Toallitas Desmaquilladoras Reutilizables x 7 Son de doble faz, suaves absorbentes y fáciles de lavar. Vienen en una bolsa de fibra natural. Limpiador facial Bifásico Pachha 60 ml. Remueve suavemente el maquillaje y las impurezas de la piel, especialmente del área de los ojos. Después de utilizarlo, lava tu rostro con nuestros jabones faciales. En el paso de Serums, puedes optar por sérums nocturnos que se enfocan en otras necesidades como renovación celular, nutrición intensa, calmante, etc. Algunas opciones son: Sérum Facial Reparador Amazónico 30 ml. Aporta a la piel humectación, gran cantidad de antioxidantes y nutrientes. Reduce las manchas, combate el acné y previene el envejecimiento de la piel. Élan Sérum Regenerador Olibanum Botánica 20 ml. recomendado para pieles propensas a manchas, ya que regenera las células, ayudando a eliminar las manchas existentes y previniendo la formación de nuevas. Serum Facial Reparador Nocturno Pachha - Árbol de Té 20 ml. Revitaliza tu piel mientras duermes. Juntos, estos ingredientes actúan durante la noche para restaurar, nutrir y renovar la piel, atacando problemas específicos de pieles grasas y mixtas. Tónico Aclarante, Ácido Glicólico y Banano Fauno 30 ml. Ayuda a mejorar la apariencia de la piel gracias al alto contenido de ingredientes y vitaminas naturales, ayuda en la hidratación de la piel. Glow Tonic Dermanat 30 ml. Unifica el tono, ilumina y mejora la textura de la piel. Ideal para todo tipo de piel. Comienza hoy mismo a mimar tu piel con una rutina eco de belleza. ¡La mejor inversión en salud y belleza a largo plazo para la piel! Quiotidem®. (03 de mayo de 2023). ¿Por qué es importante el skincare? Guía esencial para una piel radiante. https://quotidien.mx/blogs/cuidado-de-la-piel/por-que-es-importante-el-skincare BIOTERRA. (31 de mayo de 2023). Rutina facial: la clave para mantener un rostro saludable. https://cosmeticanatural.com.ar/rutina-facial-la-clave-para-mantener-un-rostro-saludable/ KAROLINA STRAND. (Diciembre de 2017). Importancia de la Rutina de Cuidado Facial en 4 pasos. https://es.oriflame.com/beautyedit/how-to/the-4-step-skincare-routine-and-why-you-need-it Ask The Scientists. La ciencia del cuidado de la piel. https://askthescientists.com/es/science-of-skincare/

La contribución de las mujeres en la estabilidad del medio ambiente En las últimas décadas, la preocupación por la sostenibilidad ambiental ha cobrado una importancia sin precedentes a nivel global. Cada vez más personas toman conciencia del impacto que nuestras acciones tienen en el medio ambiente y buscan adoptar estilos de vida más respetuosos con el planeta. Si bien este interés trasciende fronteras y géneros, es innegable que las mujeres han asumido un papel protagónico en la lucha por la preservación del entorno natural. A lo largo de América del Sur, valientes mujeres han liderado movimientos sociales en defensa del medio ambiente, convirtiéndose en voces emblemáticas de la resistencia contra la explotación de los recursos naturales. Un ejemplo inspirador son las Mujeres Guardianas de la Amazonía, un movimiento de lideresas indígenas que defienden la gran selva amazónica y sus territorios ancestrales frente a amenazas como la deforestación, la minería ilegal y la explotación desmedida. Estas guardianas provenientes de diferentes países amazónicos, han logrado visibilizar a nivel global la importancia de la Amazonía como pulmón vegetal del planeta y hogar de numerosos pueblos originarios. Otro movimiento destacado es el de las Campesinas de Ituzaingó, un grupo de valientes mujeres rurales de la provincia de Córdoba, Argentina, que desde hace más de 20 años luchan contra los perjudiciales efectos de las fumigaciones masivas con agroquímicos cerca de las zonas pobladas. Mediante cortes de rutas y movilizaciones, lograron que en 2012 se prohibieran las aspersiones aéreas de agrotóxicos peligrosos en los campos lindantes a las áreas rurales habitadas. Sin embargo, denuncian que dicha ley no se cumple cabalmente, por lo que continúan su resistencia exigiendo políticas más estrictas que limiten el uso indiscriminado de agroquímicos tóxicos y promuevan una producción agropecuaria sustentable que no atente contra la salud de las comunidades rurales. Estos movimientos de mujeres tenaces, que han defendido sus territorios de la depredación, las fumigaciones tóxicas y el extractivismo descontrolado, son ejemplos inspiradores de liderazgo ambiental desde lo local y comunitario. Aunque, hay que reconocer que estas valientes ambientalistas enfrentan desafíos y barreras adicionales por su género, como amenazas, discriminación y falta de recursos. A pesar de estos retos, su inclusión y participación activa, junto con todas las personas independientemente de su género, son esenciales para abordar eficazmente los grandes desafíos ambientales que enfrentamos actualmente y construir un futuro sostenible y próspero para todos los seres vivos del planeta. Existen varias razones que explican el mayor compromiso de las mujeres con la sostenibilidad ambiental. Una clave de mayor interés es la conciencia de la interconexión entre los seres humanos y el medio ambiente. El enfoque holístico las lleva a considerar el bienestar comunitario y ambiental en las decisiones. Esta visión integral, influida por sus roles tradicionales de cuidado y protección, les permite percibir mejor las consecuencias a largo plazo de acciones insostenibles. Por ello, las mujeres tienden a promover soluciones que equilibren las necesidades humanas con la preservación del planeta. Además, la creciente igualdad de género y el empoderamiento femenino en diversos ámbitos han generado un mayor compromiso de las mujeres con la sostenibilidad. Al ocupar roles de liderazgo e influencia, abogan por prácticas sostenibles en empresas, comunidades y gobiernos. Reconociendo la importancia de su participación en la toma de decisiones, impulsan cambios duraderos hacia un uso más responsable de los recursos naturales. Las mujeres suelen tener una conexión especial con la naturaleza, apreciando su belleza y fragilidad. No siendo esta conexión exclusiva del género femenino. Tanto hombres como mujeres tenemos la responsabilidad de promover la sostenibilidad en nuestras vidas diarias, preservando los recursos naturales y protegiendo la diversidad del planeta. Es esencial evitar pensar la percepción errónea de que la sostenibilidad es un tema "femenino" o "ecologista". La crisis ambiental que enfrentamos es un desafío que concierne a toda la humanidad, independientemente del género. Como afirma la Directora Ejecutiva de ONU Mujeres, Sima Bahous: "El cambio climático, la degradación ambiental y la pérdida de biodiversidad afectan de manera desproporcionada a las mujeres y niñas. Al mismo tiempo, son agentes clave en la acción climática y la sostenibilidad ambiental". Por lo tanto, es fundamental fomentar la participación activa y el compromiso tanto de hombres como de mujeres en la búsqueda de soluciones sostenibles. Nuestro mensaje en conmemoración al día de la mujer es contundente. No podemos hacerlo juntas, debemos hacerlo juntos. Sabemos que la igualdad de género, al igual que el cuidado y la protección del medio ambiente, es una lucha en la que todos debemos participar, pero a veces olvidamos lo importante que es que hombres y mujeres trabajemos juntos. ¿Te imaginas el impacto que podríamos tener si nos unimos no solo como mujeres, sino también como compañeros? ¿Qué tal si caminamos juntos hacia la igualdad? Entendemos que la colaboración entre géneros es clave en esta lucha. Gracias por ser parte de esto, por liderar y por trabajar juntos para hacer de nuestro mundo un lugar mejor ✊🏻 💜 Si deseas conocer más información y fuentes de las cuales nos apoyamos para compartirte esta información puedes consultar en los siguientes links. https://www.unep.org/es/noticias-y-reportajes/reportajes/conoce-siete-mujeres-que-estan-salvando-al-planeta https://www.nature.org/es-us/que-hacemos/nuestra-vision/perspectivas/mujeres-detras-de-conservacion-america-latina/ https://www.unwomen.org/es/news/in-focus/women-and-the-sdgs https://oig.cepal.org/sites/default/files/nota_para_la_igualdad_4_rio_20_final.pdf https://es.mongabay.com/2021/11/triple-riesgo-ser-mujer-indigena-y-defensora-ambiental-en-america-latina/ https://www.unwomen.org/es/noticias/declaracion/2022/03/declaracion-celebracion-de-las-mujeres-como-generadoras-de-multiples-soluciones https://www.globalwitness.org/es/standing-firm-es/ https://elresaltador.com.ar/20-anos-sembrando-luchas-las-madres-de-ituzaingo-presentan-un-libro/ https://www.ambienteysociedad.org.co/la-apuesta-de-las-guardianas-de-la-amazonia/

Poco se habla del cuidado e higiene que debemos tener con nuestra zona íntima, es por eso que hoy vamos a hablar de cuidado íntimo. El cuidado adecuado de nuestra zona íntima puede ayudar a prevenir infecciones, irritaciones y otros problemas comunes. Los jabones íntimos, especialmente los que están hechos para respetar el pH y la flora natural de la zona íntima, pueden ayudarte a mantener un equilibrio saludable. En la búsqueda de productos más saludables y respetuosos con nuestra zona íntima y el medio ambiente, cuando decidimos hacer el cambio es normal que surjan dudas y preguntas; si los jabones íntimos naturales son igual de efectivos, si realmente van a cuidar nuestra zona íntima de manera correcta y si van a proporcionar los mismos resultados que estamos acostumbrados a obtener con los jabones comerciales. Por lo que, en este artículo, encontrarás todas las respuestas que necesitas para tomar una decisión informada y segura. Te contaremos los beneficios e ingredientes, para brindarte la tranquilidad y la confianza necesarias para dar el paso hacia una opción más saludable y respetuosa con tu bienestar íntimo. Empecemos por comprender, ¿Para qué sirve un Jabón Íntimo? Limpieza efectiva: El jabón íntimo elimina de manera eficaz las bacterias, impurezas y residuos de orina o flujo que se acumulan en el área genital a lo largo del día. Equilibrio del pH: La zona íntima tiene un pH ácido, que normalmente se encuentra entre 3,8 y 4,5. El jabón íntimo está especialmente formulado para respetar este pH y no alterar la flora bacteriana protectora. Hidratación: Los jabones íntimos suelen contener aceites y mantecas que hidratan la piel del área genital, evitando la sequedad, picazón e irritaciones. Prevención de infecciones: Algunas formulaciones de jabones íntimos contienen ingredientes calmantes y antimicrobianos que ayudan a combatir hongos, bacterias y virus que pueden causar infecciones íntimas. Eliminación de olores: Los jabones íntimos regulan la producción de secreciones y neutralizan los olores desagradables gracias a su fragancia suave. ¿Por qué nos da mal olor en la Zona íntima? Flujo vaginal anormal: Un aumento en la cantidad de flujo vaginal o cambios en su consistencia, color y olor habitual pueden indicar la presencia de una infección vaginal, como la vaginosis bacteriana, la tricomoniasis o la candidiasis. Estas infecciones alteran la flora vaginal y pueden generar malos olores. Restos de fluidos corporales: La acumulación de restos de flujo vaginal, sudor o pequeñas cantidades de orina en los pliegues de la vulva y el vello púbico crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias, lo que puede causar malos olores. Higiene íntima insuficiente: Una limpieza insuficiente o incorrecta de la zona con agua y jabones suaves puede llevar al crecimiento excesivo de microorganismos y generar olores desagradables. Uso de ropa interior de telas sintéticas: La ropa interior hecha de telas sintéticas no permite una adecuada circulación de aire en la zona genital, lo que favorece la acumulación de humedad, sudor y la aparición de olores. Desequilibrio del pH vaginal: La menstruación, las relaciones sexuales o el uso de antibióticos pueden alterar el equilibrio del pH vaginal. Esto puede permitir el crecimiento de bacterias y levaduras, que son las causantes del mal olor. Para eliminar los malos olores genitales, es importante abordar la causa específica con la ayuda de un especialista. Además, se recomienda mantener una buena higiene íntima diaria utilizando jabones naturales, especialmente para esa zona. Es importante no utilizar el jabón íntimo dentro de la vagina y consultar al médico ante malestares o molestias en la zona. Un uso adecuado ayuda a mantener una correcta higiene íntima. ¿Por qué elegir un Jabón Íntimo Natural? Ingredientes naturales y suavizantes: Los jabones íntimos naturales se elaboran con ingredientes derivados de fuentes naturales, como aceites vegetales, extractos de plantas y aceites esenciales. Estos ingredientes son suaves y suavizantes para la piel, y no contienen productos químicos agresivos ni fragancias sintéticas. pH equilibrado: La zona íntima tiene un pH ligeramente ácido que ayuda a mantener un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas. Los jabones íntimos naturales están diseñados específicamente para respetar este equilibrio y mantener el pH adecuado, evitando cualquier alteración que pueda causar irritación o infecciones. Protección contra irritaciones: Los jabones íntimos comerciales a menudo contienen ingredientes agresivos, como fragancias artificiales, colorantes y conservantes químicos, que pueden causar irritación en la piel sensible de la zona íntima. Por el contrario, los jabones íntimos naturales están libres de estos ingredientes irritantes, lo que reduce el riesgo de reacciones adversas y proporciona una protección efectiva contra las irritaciones. Propiedades calmantes y nutritivas: Muchos jabones íntimos naturales incluyen ingredientes conocidos por sus propiedades calmantes y nutritivas, como el aloe vera, la caléndula y el té verde. Estos ingredientes pueden ayudar a aliviar la sequedad, la picazón y la inflamación, proporcionando un cuidado suave pero eficaz para la zona íntima. Diferencias entre los Jabones Íntimos, Comerciales y Ecológicos Elegir un jabón íntimo natural es una opción inteligente para mantener una higiene íntima adecuada, cuidar tu salud y proteger el medio ambiente. Estos productos están formulados con ingredientes naturales suaves, respetan el pH íntimo, protegen contra irritaciones y no contienen productos químicos agresivos. Además, suelen ser producidos de manera sostenible y no se prueban en animales. Haz el cambio a un jabón íntimo natural, conoce los que nosotros tenemos disponibles: Nuestros Jabones Íntimos Naturales Jabón Íntimo Oiris 55 gr. Hecho a mano con ingredientes 100% naturales que ayudan a eliminar y prevenir infecciones. Los aceites en este jabón son cuidadosamente seleccionados para no modificar la flora íntima. Modo de uso: Úsalo 2 o 3 veces por semana en la ducha, o a diario solo si estás en tratamiento contra la candidiasis.  Aplica suavemente el jabón directamente sobre las manos, una vez obtenga espuma, limpia la zona intima con suaves movimientos circulares para no irritarla, luego enjuaga. El Jabón Íntimo Natural Líquido Mantiene el equilibrio natural de tu zona íntima, creado con extractos botánicos, que te brindan una sensación de limpieza, protección y bienestar. Su suave fórmula no altera el pH, protege las pieles delicadas y previene los malos olores. Libre de sulfatos, anilinas y fragancias sintéticas Modo de uso: Lava la parte externa de la zona íntima con agua tibia. Aplica una pequeña cantidad hasta que se forme abundante espuma. Enjuaga con suficiente agua. Jabón para Lavar Ropa Íntima 90 gr. Es recomendable usar jabón específico para lavar la ropa íntima debido a que esta zona del cuerpo es especialmente sensible y requiere cuidado adicional. Además, ayudan a eliminar bacterias, olores y manchas de manera eficaz, asegurando una limpieza adecuada sin comprometer la salud y comodidad de la piel íntima. Modo de uso: Humedece el Jabón para lavar ropa y la prenda íntima, aplica el jabón al panty, estrégarlo y luego juaga con abundante agua. Otras preguntas que puedes hacerte sobre los Jabones Íntimos Naturales ¿Son realmente necesarios o puedo usar mi jabón corporal normal? Sí, es recomendable usar un jabón especial para zonas íntimas por sus ingredientes más suaves y pH adecuado. Los jabones normales pueden ser agresivos y alterar la flora vaginal. ¿Los jabones íntimos son solo para mujeres? No, estos jabones íntimos sirven también para el cuidado del pene y las áreas genitales de los hombres. Incluso ayudan con problemas como la dermatitis del pañal en bebés. ¿Puedo usar jabón íntimo a diario o es solo de vez en cuando? Puedes usarlo a diario, ya que están formulados especialmente para un uso frecuente sin causar sequedad ni irritación. Eso sí, no te excedas en la cantidad. Si tengo candidiasis u otras infecciones, ¿los jabones íntimos ayudan? Sí, muchos llevan ingredientes antimicóticos y antibacteriales naturales que combaten infecciones y restablecen el equilibrio vaginal. Consulta con tu médico antes dé. ¿Existen jabones íntimos durante el embarazo? Sí, con ingredientes aún más suaves como el aceite de caléndula, que son seguros durante toda la gestación y posparto. ¿El jabón íntimo natural altera el pH? No, el jabón íntimo completamente natural y de calidad no altera el pH vaginal ni de las zonas genitales. Al contrario, ayuda a conservar el equilibrio ácido de esta área y prevenir infecciones. Usa nuestros jabones para que tu zona quede una... "cuca" JAJAJA ;) Aquí te dejamos algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente información sobre los Jabones íntimos: https://www.tuequilibrioybienestar.es/jabon-intimo-bueno-malo-utilizarlo/

Sabemos que realizar cambios por nuestra cuenta puede resultar difícil, pero hacerlo en pareja puede ser divertido en lugar de convertirse en un dolor de cabeza. A continuación, te presentamos algunos puntos que seguramente te ayudarán a convertirte en el Eco Lover perfecto. La influencia positiva: En una relación de pareja, ambos pueden inspirarse mutuamente a adoptar hábitos más sostenibles, como reciclar, ahorrar agua y energía, entre otros. La opinión de tu pareja es importante, al igual que la tuya. Si a alguno de los dos se le ocurre una idea loca de cambiar sus hábitos y mejorar su salud, pueden apoyarse. Al explicar cómo los hábitos eco pueden beneficiar tanto al medio ambiente como a su bienestar personal, podrían despertar el interés del otro. La influencia negativa: En una relación de pareja, también existe la posibilidad de que ambos se arrastren hacia hábitos menos ecológicos, si a alguno de los dos no le interesa el tema. Esto puede ser, por ejemplo, en un uso excesivo del carro, en el derroche de recursos o en la falta de clasificación de la basura, entre otros comportamientos. La falta de apoyo o la resistencia de tu pareja puede desmotivarte y llevarte a pensar que los cambios que realizas no tienen importancia, lo que podría conducir a una tendencia de seguir haciendo las cosas como siempre se han hecho para evitar incomodar a tu pareja. Pero solo es cuestión de paciencia y amor para lograr un acuerdo entre los dos. Las negociaciones y acuerdos: Como pareja hay que negociar y encontrar puntos en común en sus hábitos ecológicos. Establecer metas realistas en el hogar o en el tiempo que comparten juntos. Esta puede ser una parte divertida y enriquecedora del proceso, pueden probar nuevas actividades juntos, como cocinar comidas vegetarianas, cultivar un huerto en casa o hacer compostaje. Asimismo, encontrar soluciones diferentes fuera de lo común ideando prácticas diferentes eco's, un ejemplo, podrían competir para ver quién puede encontrar la manera más creativa de reutilizar un objeto o reducir el desperdicio. Al final, cuando logren un nuevo hábito por un tiempo determinado, pueden celebrarlo, y estar listos para el siguiente reto. El amor como motivación: El amor y deseo de cuidar el futuro del planeta pueden ser una gran motivación para que inspires a tener un estilo de vida más sostenible. El amor es el aliado indicado. Reflexionar juntos sobre la importancia de cuidar el medio ambiente y sentir motivación duradera para tomar medidas sobre los impactos ambientales que están bajo su control. Conviértete en un ejemplo a seguir, eso también animará al otro. Considera que todos tenemos procesos diferentes. Los Conflictos y cómo superarlos: Evita imposiciones en temas ambientales, más bien orientarte a la educación y guía amorosa sobre temas ecológicos de interés común. En lugar de enfocarse en ganar o tener razón, busca soluciones mutuas. Mantén la calma y evita respuestas emocionales impulsivas durante las discusiones. Tómate un tiempo para respirar profundamente y reflexionar antes de responder. Asegúrate de que la discusión se centre en el desacuerdo en cuestión y no en atacar a la persona. Evita hacer comentarios hirientes o usar un lenguaje acusatorio. Los beneficios de los cambios: Resaltar los beneficios prácticos, económicos y emocionales de realizar cambios en los hábitos ambientales de tu pareja. Es probable que tengas que enfrentar tus propias limitaciones, aprender, comprometerte, desarrollar nuevas habilidades y conocimientos. Estos desafíos pueden contribuir al crecimiento y desarrollo personal de cada uno de ustedes. Aquí te dejamos algunas recomendaciones de productos que le podrías regalar a tu pareja para empezar a llevar una vida eco: Cuéntanos, ¿Cómo ha sido tu experiencia influenciando a tu pareja o seres queridos a ser más ecológicos? Convertirse en una Eco pareja no siempre es fácil, pero con comprensión, flexibilidad y motivación, todos basados en el amor, sin duda es posible. <3

No celebres otra navidad sin leer esto La Navidad es una época mágica llena de alegría y generosidad, pero también puede ser una temporada en la que se produzca un consumo excesivo y se genere una gran cantidad de residuos. Sin embargo, podemos hacer pequeños cambios en nuestras tradiciones y hábitos navideños para disfrutar de unas fiestas más sostenibles y respetuosas con el medio ambiente. Durante esta temporada, es importante ser conscientes de las diferentes acciones que pueden contribuir a la contaminación de nuestro planeta. Los empaques de regalos, los adornos navideños de plástico de un solo uso e incluso el musgo utilizado en los pesebres ejecutan un papel relevante en este tiempo. La Secretaría de Ambiente ha comunicado que durante este período se observa un aumento significativo en el consumo, lo cual afecta negativamente en los ecosistemas. Especialmente el impacto en la protección del suelo y la retención de agua debido a la importancia del musgo en estas funciones. Por lo que, es fundamental reflexionar cuidadosamente sobre cómo celebrar la Navidad de manera responsable, centrándonos en transmitir amor y prosperidad mientras minimizamos nuestra huella ambiental. En este artículo, compartiremos contigo ideas inspiradoras para vivir una Navidad más verde, así como sugerencias de regalos ecológicos que encantarán a tus seres queridos. 1. Decoraciones sostenibles: El árbol de Navidad tradicional es indispensable, así que cuídalo con cariño si ya tienes uno. Pero si no, ¡puedes darle la oportunidad a una de tus plantas convirtiéndola en el arbolito de Navidad de tu jardín! ¡Déjate llevar por la creatividad y decora tu hogar con adornos hechos a mano utilizando materiales naturales! Como las piñas, ramas, piñones, hojas secas, entre otros, pueden convertirse en lindos adornos. Puedes hacerlos tú mismo o encontrarlos en mercados de artesanía locales. Opta por luces LED para iluminar tu hogar en Navidad. Estas luces consumen menos energía que las tradicionales incandescentes y duran más tiempo. Además, los colores cálidos de las luces LED crearán una atmósfera acogedora en tu casa. ¡Dale vida a tu decoración con figuras de papel o tela reutilizable! Por ejemplo, muñecos de nieve, ángeles, campanas y otros diseños pueden ser guardados de un año a otro y utilizados nuevamente. Crea una corona navideña utilizando ramas naturales y adórnala con piñas, bayas, cintas de tela y otros elementos que reflejen el espíritu festivo. ¿Has oído hablar del Calendario de Adviento? Es una divertida tradición navideña que consiste en contar los días previos a Navidad, desde el 1 de diciembre hasta el 24 o 25 de diciembre. Generalmente, tiene sorpresas por cada día que pasa. Puedes hacerlo de tela, dándole un toque personal y creativo. Rellénalo con dulces libres de plástico o cualquier detalle especial que puedas imaginar. Los centros de mesa pueden ser verdaderos protagonistas de tu decoración navideña. Utiliza objetos naturales como piñas, ramitas y velas LED. 2. Regalos ecológicos: Productos reutilizables: Este año sorprende a tus seres queridos con obsequios que promuevan un estilo de vida ecológico. Botellas reutilizables, bolsas de tela, pitillos de acero inoxidable, envolturas ecológicas... Son solo algunas ideas para contribuir al cuidado del planeta. Sabemos que a algunos al principio puede dar un poco de miedo, cambiar hábitos arraigados, pero puede ser una ayuda para dar el primer paso a tus seres queridos, con un detalle reusable y especial. Experiencias y actividades: En lugar de regalos materiales, considera obsequiar momentos especiales para recordar. Una clase de cocina, una sesión de yoga o masajes relajantes. Vivir la experiencia juntos creará recuerdos perdurables y reducirá el consumismo innecesario. ¡Un doble regalo! Productos orgánicos y naturales: Obsequia productos elaborados con ingredientes orgánicos que cuiden la salud y respeten el medioambiente. Cosméticos libres de químicos nocivos, productos de limpieza ecológicos. Regalos buenos para ellos y para el planeta. En nuestra página tenemos una sección especial para ti con nuestros tradicionales kits navideños, pensados con amor para cada miembro de la familia. Te invitamos a verlos aquí 3. Empaques navideños eco: Usa papel reciclado, periódicos o telas, o mejor aún, crea tus propias bolsas de regalo. Compleméntalos con detalles naturales como ramitas de pino o lazos de yute. Son envoltorios únicos que cuidan del planeta. Bolsas de tela, Envuelve tus regalos en hermosas bolsas de tela reusables. Además de ser una opción ecológica y reducir residuos, quedarán preciosas. Y después de las fiestas podrás reutilizarlas para futuras compras. 4. Cena navideña: Menús basados en productos locales: Compra ingredientes que sean cultivados localmente y estén en temporada para preparar tus comidas navideñas. Esto reduce la huella de carbono asociada con el transporte de alimentos y apoya a los agricultores locales. Evita el desperdicio de alimentos: Planea con detalle las cantidades para no cocinar de más ni generar desperdicios. Y si sobra comida, puedes usarla de forma creativa en otros platos. Vivir una Navidad sostenible no significa renunciar a la alegría y la tradición, sino encontrar maneras de celebrar de forma consciente y respetuosa con el medio ambiente. Pequeños cambios en nuestras decoraciones, elecciones de regalos y hábitos alimentarios pueden marcar una gran diferencia. Aprovecha esta temporada para compartir el mensaje de la sostenibilidad con tus seres queridos y juntos hagamos de esta Navidad un momento especial y eco-amigable. ¡Celebremos una Navidad consciente y llena de amor por nuestro planeta!

¿Te has preguntado cómo puedes marcar la diferencia en la protección de nuestro planeta? El 2023 ha sido un año de grandes retos ambientales en el mundo, como incendios devastadores, sequías e inundaciones, todos ellos generados por el cambio climático. Sin embargo, también ha sido un año en el que hemos aprendido importantes lecciones y en el que la conciencia ambiental de las empresas, los gobiernos y la sociedad ha dado un gran paso adelante. En junio de 2023, se aprobó la Ley 2327 de 2023 después de años de debate en el Congreso de la República. Esta legislación define el término "pasivo ambiental" y establece estrategias para abordar y gestionar los daños causados a los ecosistemas por actividades como la minería, los hidrocarburos, la agricultura, la industria y los antiguos vertederos de residuos. La Ley 2327 representa un nuevo esfuerzo por hacer frente a los problemas ambientales y de salud pública que surgen de los sitios contaminados y las áreas gravemente dañadas en todo el país. Es importante destacar que esta ley había sido rechazada en cuatro ocasiones anteriores en el Congreso, por lo que su aprobación representa un hito significativo en la gestión de estos desafíos ambientales. Por otro lado, El Ministerio de Ambiente de Colombia ha logrado reducir más de 1,200 toneladas al año de consumo de bolsas plásticas mediante el uso generalizado de bolsas reutilizables en lugar de las desechables. Esto ha sido posible gracias al cambio voluntario de miles de personas, lo que demuestra la importancia de las acciones individuales💛. Además, a partir de mediados de 2024, se iniciará la sustitución gradual de 14 categorías de productos plásticos en el mercado, como parte del compromiso del Gobierno del Cambio y diversas asociaciones para eliminar gradualmente el plástico de un solo uso en Colombia. Esta medida busca reducir la contaminación y proteger la biodiversidad del país. Ahora, al dar la bienvenida al 2024, tenemos una nueva oportunidad de marcar la diferencia desde nuestras acciones individuales. Enero ya se va a terminar, pero tenemos todo un año lleno de posibilidades para hacer las cosas de manera diferente. No se trata de cumplir con una agenda impuesta o metas estrictas mensuales, sino de actuar desde el amor genuino por proteger el planeta que nos da la vida. En ECOSAPIENS creamos una categoría de productos donde están los básicos por los cuales puedes empezar ECOSTART, igualmente hemos planteado 12 metas sostenibles que podemos adoptar durante el 2024 en nuestros hogares, comunidades y estilos de vida: 1.Generar menos residuos. Reducir la cantidad de residuos que generamos es importante para disminuir el impacto ambiental. Puedes empezar por evitar productos desechables y optar por alternativas duraderas y reutilizables. Por ejemplo, lleva tu propio termo de agua, vaso de café y bolsas reutilizables al hacer compras. Además, practica el reciclaje y el compostaje para aprovechar al máximo los materiales y reducir la cantidad de residuos enviados a los vertederos. 2.Compostar El compostaje es una forma efectiva de reciclar los desechos de alimentos y obtener un fertilizante natural para tus plantas. Puedes comenzar por separar los restos de frutas, verduras, cáscaras de huevo y posos de café en un contenedor de compostaje en tu patio o incluso en un compostador de interior en tu cocina. Aquí te enseñamos como hacerlo en 3 minutos. 3.Desperdiciar menos comida El desperdicio de alimentos es responsable del 11% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero, según la ONU. Planificar tus comidas con anticipación, hacer una lista de compras y almacenar adecuadamente los alimentos son estrategias clave para reducir el desperdicio de comida. Compra solo lo que necesites, aprovecha las sobras y aprende a conservar los alimentos adecuadamente en la nevera o el congelador. 4.Usar Ropa de Segunda Mano La moda es responsable del 8-10% de emisiones totales, según la ONU. En el 2024, opta por la ropa de segunda, es una buena manera de reducir el impacto ambiental de la industria de la moda. Visita tiendas de segunda mano, mercados de pulgas o intercambia prendas con tus amigos o tu familia. También puedes explorar opciones en línea, como plataformas/aplicaciones de venta de ropa usada. Al comprar ropa de segunda mano, prolongas su vida útil y evitas la producción de nuevas prendas. 5.Evitar Fast Fashion Las fábricas textiles son la segunda industria más contaminante, según la revista Forbes. Para reducir su impacto, elige piezas atemporales y de alta calidad en lugar de seguir las tendencias fugaces. Busca marcas que sean locales y sostenibles, que utilicen materiales amigables con el planeta y que se preocupen por las condiciones laborales justas. Además, puedes considerar reparar y modificar tu ropa en lugar de desecharla. 6.Separar residuos correctamente Un estudio de Zero Waste Europe demostró que la separación de residuos puede llegar a reducir las emisiones de CO₂ hasta en 60%. Utilizando dos contenedores diferentes puedes lograr separar todos tus residuos, aquí te enseñamos como reciclar correctamente. Al separar los residuos correctamente, contribuyes a reducir la cantidad de materiales que terminan en los vertederos y a promover su reciclaje. 7.Cultivar productos orgánicos Los alimentos orgánicos pueden producir un 96% menos de emisiones que los convencionales, según un estudio de la Universidad de California. Con nuestra propia huerta casera nutrimos a la familia reduciendo nuestra huella de carbono. Si no tienes espacio suficiente, puedes empezar con macetas o jardines verticales; también, puedes apoyar a los agricultores locales que cultivan alimentos orgánicos y de temporada al comprar en mercados de agricultores. 8.Usar menos el carro particular. Caminar, usar la bici y transporte público con más frecuencia para tus desplazamientos diarios. Si es necesario usar el carro, considera compartirlo con otras personas a través de servicios de viaje compartido o carpooling. 9.Comprar productos locales Un estudio de la Universidad de Michigan dice que comer solo alimentos producidos localmente puede reducir emisiones de CO₂ en transporte en más del 70%. Apoya a los productores locales comprando alimentos y productos que se cultivan o fabrican en la región. Visita los mercados campesinos los fines de semana, encontrarás variedad de frutas y verduras frescas y de calidad. 10.Educarnos más sobre sustentabilidad e impacto climático. Para ampliar tu conocimiento, puedes hacer lo siguiente: - Sigue cuentas en redes sociales de expertos en sostenibilidad y cambio climático. Busca organizaciones, científicos y líderes de pensamiento que compartan información confiable y actualizada sobre el tema. Puedes aprender sobre nuevas investigaciones, consejos prácticos y noticias relacionadas con el medio ambiente. - Lee libros y artículos sobre sostenibilidad y cambio climático. Hay muchos libros disponibles que abordan temas como la crisis climática, la conservación de la biodiversidad, la energía renovable y la economía circular. Consulta las recomendaciones de lectura de expertos en sostenibilidad y elige los temas que te gusten. - Participa en cursos en línea o talleres locales sobre sostenibilidad. Muchas organizaciones y universidades ofrecen cursos gratuitos que te permiten profundizar en temas específicos relacionados con la sostenibilidad. Estos cursos suelen compartir información actualizada y herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria. 11.Compartir y difundir buenas prácticas sustentables Aprovecha las redes sociales como una plataforma para compartir información sobre prácticas sustentables. Publica consejos, fotografías y experiencias relacionadas con tus cambios para llevar un estilo de vida más ecológico. Al hacerlo, puedes inspirar a otros y generar conciencia sobre la importancia de la sostenibilidad. Comparte este artículo con tus amigos. 12.[Aquí tu propia meta sustentable 2024] Establece tu propia meta sustentable para el 2024. Además de las metas anteriores, puedes establecer tu propia meta basada en tus intereses y circunstancias. Por ejemplo, podrías proponerte reducir tu consumo de agua, involucrarte en programas de reforestación local o apoyar a organizaciones benéficas y proyectos ambientales a través de voluntariado. Recordemos que cada acción cuenta. Adoptar estilos de vida más sostenibles puede parecer abrumador al principio, pero se trata de dar pequeños pasos constantes. Empecemos por lo que esté a nuestro alcance: separar nuestros residuos, reducir el uso de plástico, caminar más, los retos anteriores. Luego, vamos integrando otros cambios progresivamente. Lo importante es mantener la motivación enfocada en nuestro objetivo común: proteger el planeta y vivir en bienestar. Busquemos informarnos, aprender de los demás, compartir ideas y apoyarnos mutuamente en este reto. Te invitamos a unirte a esta iniciativa. Con amor, compromiso y trabajo en equipo con nuestras familias y amigos, podemos marcar una gran diferencia para la salud del planeta desde nuestras acciones individuales en 2024 ¡Empieza con metas alcanzables y poco a poco ve integrando cambios más significativos en tu vida diaria! <3 Aquí te dejamos algunas referencias por si quieres explorar más detalladamente la información que te compartimos: https://believe.earth/es/como-generar-menos-residuos/ https://revistapuntos.uniandes.edu.co/coyuntura/plasticos-en-colombia-ley-de-un-solo-uso/ https://www.wwf.org.co/?385930/noticias-ambientales-de-2023-en-Colombia

¿Cuáles serán tus Rituales de Fin de Año? Quizás Prenderas un año viejo, le darás la vuelta a la manzana con la maleta o te meterás debajo de la mesa... Estos y muchos más se convierten en pequeños rituales que pasan de generación en generación para ser realizados cada fin de año. El Año Nuevo ha sido celebrado de diversas formas a lo largo de la historia humana. Se cree que los primeros festejos del Año Nuevo se remontan a la antigua Mesopotamia hace unos 4000 años. En esta cultura, el Año Nuevo coincidía con el equinoccio vernal o primaveral. Representaba un tiempo de renovación, cuando la tierra reverdecía y la naturaleza florecía tras el letargo del invierno. Rituales como encender hogueras o quemar incienso simbolizaban energías de purificación, nuevos comienzos y fertilidad para el nuevo ciclo agrícola. Otras antiguas civilizaciones como los egipcios, chinos, hindúes y mayas también celebraban festividades para dar la bienvenida a un nuevo ciclo de siembra y cosechas cada año. Por ejemplo, el Año Nuevo Chino (basado en el calendario lunar) se ha celebrado durante milenios con abundantes banquetes, decoraciones de papel rojo, faroles y fuegos artificiales para espantar los malos espíritus y atraer la buena fortuna. En la actualidad, muchas de nuestras tradiciones de Año Nuevo provienen de antiguas creencias paganas de Europa del Norte. Por siglos, se pensaba que en la noche de fin de año o solsticio de invierno, el velo entre el mundo físico y espiritual se adelgazaba. Era muy común realizar ofrendas en rituales a los espíritus y deidades. Luego el cristianismo adoptó y adaptó varios de estos ritos paganos al calendario gregoriano moderno. El paganismo agrupa a varias religiones precristianas, principalmente europeas, que comparten la creencia en múltiples deidades y la vinculación con la naturaleza. Históricamente denigrado por instituciones monoteístas dominantes, hoy está resurgiendo como una filosofía que, practicada de forma pacífica y respetuosa, ofrece a muchos una conexión espiritual y guía moral positiva. De esta manera, actividades tan arraigadas hoy como las cenas y celebraciones familiares, la pólvora, o hacer brindis a medianoche, nacieron de la intención ancestral de purificar lo negativo del año que termina, dar gracias por las bendiciones y atraer energías positivas de salud, prosperidad y renovación para empezar el próximo. Incluso en nuestros tiempos hiperconectados, seguimos anhelando ese profundo y místico sentido de esperanza, alegría y unión que trae cada año nuevo. Quizás al reconectar con el verdadero significado energético tras las tradiciones, podamos iniciar 2024 de forma más consciente, creativa y armónica. Este Año Nuevo, desde ECOSAPIENS te invitamos a que realices nuestro Ritual de Purificación y Apertura de Caminos Hacia la Luz y el Bienestar, para año nuevo. En este ritual encontrarás: 1 Vela: Una vela especial que simboliza la fuerza y la energía que necesitas para iluminar y sostener tu camino. 1 Cristal: Un poderoso amplificador de energía que potenciará tus intenciones durante el ritual. 1 Sahumerio: Limpia y purifica los espacios energéticamente, eliminando cualquier negatividad presente. 1 Baño de sales herbales: Limpia tus cuerpos sutiles de energías discordantes, brindándote una sensación revitalizante. 1 Baño herbal: Armoniza tus cuerpos físico, mental y emocional, atrayendo tus intenciones y equilibrando tu ser. 1 Splash de limpieza áurica: Alinea y limpia tus cuerpos energéticos y los espacios de tu hogar y oficina, brindándote una sensación de renovación. 1 Manual de instrucciones: Un detallado y fácil de seguir manual que te guiará paso a paso en la realización del ritual. Para realizar este ritual: Es importante que busques un lugar especial dentro de tu hogar para colocar todos los elementos del ritual y en el momento que realices el ritual tener privacidad y calma. Crea y mantén un pequeño altar en tu casa durante todo el año. Enciende la vela y colócala en el altar para que su luz respalde el ritual, mientras escribes en la hoja lo que deseas soltar y en la otra hoja expresa tu gratitud y lo que deseas manifestar en tu año. Toma el cristal de cuarzo, conéctate con él y pídele que te guíe hacia la luz y materialice tus intenciones. Luego, coloca el cristal en el altar. Enciende el sahumerio en un recipiente de metal o barro y pásalo por toda la casa, de adentro, hacia afuera, limpiando los rincones con la intención de eliminar las energías discordantes. Deja el sahumerio en la entrada de la casa. Después de tu baño habitual, toma un puñado de una mezcla de sales herbales y frótala en tu cuerpo desde el cuello hasta las plantas de los pies, visualizando cómo las energías negativas se van por el desagüe. Enjuágate con abundante agua y deja que tu cuerpo se seque al aire. Luego de ocho días, realiza un baño dulce de purificación y atracción. Hierve 6 litros de agua, apágala y agrega un baño de hierbas. Agradece a los elementales del agua y las plantas. Toma un baño utilizando esta mezcla desde la cabeza o el cuello hacia abajo, con la intención de purificarte y atraer prosperidad en todas las áreas de tu vida. Imagina cómo lo negativo sale por las plantas de tus pies y cómo el bienestar entra en ti desde arriba. Deja que tu cuerpo se seque naturalmente mientras sientes la influencia mágica de las plantas. Por último, rociar el splash de limpieza áurica, hecho con cuarzos naturales y aceites esenciales, sobre tu aura, desde la cabeza hasta los pies y en los espacios que desees armonizar. Este splash ayudará a equilibrar tus cuerpos energéticos y mantener un ambiente libre de virus y bacterias, aprovechando las propiedades de la aromaterapia ancestral. Este rito significativo, compuesto de múltiples pasos que te conectan con tu propósito, te lleva a tener reflexiones profundas y abundantes bendiciones. También te invitamos a que conozcas, el Ritual de Nuevos Comienzos de Pachha. Te permite atraer prosperidad, amor y protección a tu vida. Esta colección de jabones, elaborados con ingredientes naturales como hojas, flores, semillas y raíces, te brinda buenas energías y deseos positivos mientras limpia y protege tu piel. 1. Jabón de Prosperidad: Úsalo tres veces por semana para atraer abundancia, fortuna y éxito. Contiene extractos de naranja, canela y limón, que dejarán un aroma dulce, cítrico y ligeramente picante. 2. Jabón de Amor: Aplícalo dos veces por semana para despertar la sensualidad y atraer el amor. El aroma cálido proviene del geranio y el jazmín, dejando en tu piel una fragancia dulce y floral. 3. Jabón de Protección: Úsalo dos veces por semana para alejar las malas vibraciones y proteger tu cuerpo y alma. Este baño contiene romero, lavanda y verbena, que dejarán una fragancia fresca y revitalizante en tu piel. Algunos otros rituales de año nuevo Los rituales de fin de año son una forma poderosa de establecer intenciones para el futuro. Al enfocarse en lo que desean manifestar en el próximo año, las personas pueden visualizar sus metas, sueños y deseos. Hay muchas formas significativas de recibir el Año Nuevo provenientes de tradiciones paganas y modernas. Algunas ideas: A nivel físico: Realizar un ritual de limpieza y purificación: quemar salvia, sahumar tu hogar con palo santo, tomar un baño con sales o hacer limpiezas energéticas. Representa partir de cero. La contemplación de la naturaleza y actividades como el yoga ayudan a oxigenar y equilibrar el cuerpo. Permite reflejar y tener intenciones claras. Comer uvas, romero, nueces u otra fruta seca por cada mes del año que comienza. Atrayendo prosperidad mensual. Preparar un altar u ofrendas de gratitud: frutas, velas, semillas, cristales, etc. Agradeciendo lo bueno del año anterior. Abrazar a tus seres amados, deseándoles un feliz nuevo ciclo juntos. Honra los lazos profundos. A nivel mental/emocional: Escribir tus metas, sueños y anhelos para el nuevo año. Simboliza darles vida. Escribir y quemar lo que no quieres repetir, Ayuda a cerrar ciclos, soltar lo negativo del año anterior y abrazar el futuro. Generan optimismo, amplían la visión sobre las posibilidades del nuevo año. Fortalecen los vínculos sociales y familiares al celebrar juntos. A nivel espiritual: Conectan con fuerzas y ciclos energéticos universales más allá de lo físico. Rituales como ofrendas y altar, activan la gratitud y humildad interior. Meditaciones y danzas elevan la conciencia a estados vibracionales más amorosos. En conjunto, todos estos rituales tienen un fin y es el de preparar el cuerpo, mente y espíritu para fluir en armonía con las energías renovadoras que trae un nuevo año, soltando lastres del pasado y atrayendo abundancia a futuro en todos los planos de la existencia. Déjanos en los comentarios, ¿Cuál de todos estos rituales te gustaría realizar en víspera de Año Nuevo? Sea cual sea el ritual, lo importante es hacerlo con plena consciencia, gratitud y optimismo por lo que vendrá. ¡Feliz Año Nuevo 2024 te desea todo el equipo de ECOSAPIENS! Referencias: https://www.radionacional.co/cultura/tradiciones/como-se-origino-la-celebracion-del-ano-nuevo-tradiciones-en-el-mundo#:~:text=Vinculados%20generalmente%20a%20creencias%20espirituales,fortuna%20y%20los%20buenos%20augurios. https://www.nationalgeographic.es/historia/ano-nuevo-alrededor-mundo-celebracion-como

En los últimos años, la conciencia ambiental ha crecido significativamente, y esta nueva mentalidad también se ha extendido al mundo de la belleza. El maquillaje natural ha ganado popularidad como una opción más sostenible y respetuosa con el medio ambiente en comparación con los productos habituales comerciales que suelen contener ingredientes tóxicos, ser testeados en animales y venir en empaques poco eficientes. Por esta razón, te contaremos los beneficios del maquillaje ecológico y cómo puedes integrarlo en tu rutina de belleza para lucir radiante y resaltar tu belleza sin comprometer el planeta. Los cosméticos tienen un impacto significativo en el medio ambiente y la salud humana. Ingredientes químicos comunes en productos de maquillaje, como parabenos, plastificantes, formaldehído, BHA y alquitrán de hulla, no solo afectan nuestra salud, sino también dañan los cursos de agua donde terminan. Los microplásticos presentes en muchos productos de maquillaje pueden ingresar a nuestro cuerpo y afectar la vida marina. Además, las pruebas en animales siguen siendo comunes en la industria cosmética, lo que causa la muerte de millones de animales y un consumo energético considerable. La producción de cosméticos contribuye a la deforestación y la degradación ambiental al obtener materias primas como aceite de palma y mica. El consumo masivo de agua en la producción de cosméticos también es preocupante, especialmente cuando las reservas de agua disminuyen. Es importante tomar decisiones conscientes al elegir productos de belleza y asumir un papel activo en la protección ambiental. ¿Maquillaje Natural y Sostenible? El maquillaje ecológico, también conocido como maquillaje natural u orgánico, se elabora utilizando ingredientes naturales y orgánicos en lugar de productos químicos sintéticos. Estos productos están formulados para minimizar el impacto ambiental, desde su producción y envasado hasta su eliminación. Y, suelen ser cruelty-free, lo que significa que no se han realizado pruebas en animales. ¿Por qué el Maquillaje Natural es mejor? Ingredientes naturales y orgánicos: El maquillaje natural utiliza ingredientes derivados de fuentes naturales, como aceites esenciales, extractos de plantas y minerales. Estos ingredientes son suaves para la piel y pueden ayudar a reducir las reacciones alérgicas y la irritación cutánea. Libre de químicos dañinos: A diferencia de muchos productos convencionales, no contiene ingredientes agresivos como parabenos, ftalatos, sulfatos y fragancias sintéticas. Esto lo convierte en una opción más segura para nuestra piel y para el medio ambiente. Sostenibilidad: Los productos de maquillaje natural son fabricados utilizando prácticas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente. Esto implica el uso de energías alternativas, envases reciclables y reducción de residuos. Cruelty-free: Se produce sin realizar pruebas en animales, lo que respalda la lucha contra la crueldad animal y promueve el bienestar animal. ¿Cómo elegir Maquillaje Natural y Sostenible? Lee las etiquetas: Al buscar maquillaje ecológico, verifica las etiquetas y busca certificaciones como "orgánico" y "cruelty-free". Asegúrate de que los ingredientes sean naturales y derivados de fuentes sostenibles. Investiga las marcas: Investiga sobre las marcas de maquillaje ecológico y comprueba su compromiso con la sostenibilidad y la transparencia en sus prácticas de fabricación. Prueba y experimenta: Cada persona tiene necesidades y preferencias diferentes. Experimenta con diferentes marcas y productos para encontrar aquellos que se adapten mejor a tu piel y estilo personal. Pasos para una rutina de Maquillaje Natural y Sostenible: Preparación de la piel: Antes de aplicar el maquillaje, asegúrate de tener una piel limpia e hidratada. Utiliza productos de limpieza y cuidado facial naturales y orgánicos. Para limpiar el Limpiador facial Bifásico Pachha 60 ml. , Jabón Líquido de Caléndula y Manzanilla, de Drago, o de Avena Natural Conexión 250 ml. Para hidratar el Sérum Facial Calmante Pachha 20 ml. , la Crema Facial Hidratante Fibaderm 50 ml, o la Crema Facial Hidratante Rosa Silvestre Pachha 50gr. Base de maquillaje: Elige una base de maquillaje ecológica que se ajuste a tu tono de piel y tipo de cobertura deseada. Busca productos que contengan ingredientes hidratantes y protectores solares naturales. Resalta tus ojos y labios: Utiliza sombras de ojos, delineadores y lápices labiales de sostenibles para realzar tu belleza natural. Estos productos están formulados para ser seguros y suaves para la piel sensible alrededor de los ojos y los labios. Remueve el maquillaje de manera sostenible: Al final del día, asegúrate de utilizar productos de limpieza facial ecológicos para remover el maquillaje. Evita el uso de toallitas desechables y opta por opciones reutilizables, como un set toalla de tela o toallitas desmaquillantes lavables. El maquillaje ecológico ofrece una manera consciente y sostenible de embellecerse sin comprometer el medio ambiente ni la salud de nuestra piel. Al elegir productos naturales y orgánicos, apoyamos prácticas éticas y promovemos un estilo de vida más respetuoso con el planeta. ¡Cambia el mundo con tu maquillaje! https://www.treehugger.com/environmental-impact-of-cosmetics-5207672

En la búsqueda de alternativas más sostenibles y respetuosas con el medio ambiente, cada vez más personas estamos optando por productos de cuidado personal ecológicos. En este contexto, las cremas dentales son uno de esos productos que tienes que revisar dentro de tu rutina diaria y cuestionar que ingredientes tiene la que estás usando y si es o no amigable con el planeta y tu salud. En este artículo, exploraremos qué son las cremas dentales ecológicas, algunas alternativas y cómo contribuyen a la protección del medio ambiente. ¡Descubre una nueva forma de sonreír! En primer lugar, hay que tener en cuenta por qué las cremas dentales convencionales pueden presentar riesgos para nuestra salud y el entorno. Estas cremas están cargadas de ingredientes sintéticos, como fluoruro, triclosán, azul brillante y surfactantes. Un tremendo cóctel de químicos, que entra a tu organismo, al agua y al aire, lo que representa un peligro para el medio ambiente. De hecho, se han detectado sustancias como el fluoruro en ríos y arroyos cercanos a áreas urbanas. Finalmente, los envases en los que vienen suelen ser de plástico, que sabemos que tarda en degradarse una eternidad. ¿Cuál es el resultado? Continuar generando residuos plásticos en nuestra Tierra. ¡Por suerte, las cremas dentales naturales existen y tenemos que aprovechar estas alternativas! Son ese amigo cercano y confiable que te ayuda a cuidar tu salud bucal sin causarle daño al planeta <3. ¿Sabes realmente que contienen las cremas dentales naturales sostenibles y por qué son una muy buena opción? ¿Qué son las Cremas Dentales Ecológicas? Son productos diseñados para promover la higiene oral mientras minimizan su impacto ambiental. A diferencia de las cremas dentales convencionales, estas están formuladas con ingredientes naturales y biodegradables, evitando el uso de sustancias químicas, dañinas y microplásticos. Sin embargo, a pesar de sus increíbles beneficios, no son tan conocidas y utilizadas como las cremas dentales convencionales. ¿Por qué? Bueno, en parte se debe a la falta de conciencia y disponibilidad. Mucha gente está envuelta en la rutina de usar las cremas dentales convencionales y no se han enterado de las opciones ecológicas. Por otra parte, las cremas dentales naturales suelen tener un sabor y texturas distinto a las que hay que adaptarse después de haber usado tanto tiempo, cremas dentales convencionales, en algunos casos son más costosas debido a la calidad de ingredientes que tienen y no son tan fáciles de encontrar, como en la tienda de la esquina (para eso estamos aquí). Pero, a medida que más personas se dan cuenta de la importancia de cuidar nuestro planeta y nuestra salud, las cremas dentales ecológicas están ganando terreno y conquistando sonrisas brillantes y conciencias felices. Beneficios de las Cremas Dentales Ecológicas Reducción del impacto ambiental: Las cremas dentales ecológicas se elaboran con ingredientes naturales y biodegradables, lo que disminuye la liberación de químicos nocivos en el agua y reduce la acumulación de residuos plásticos en los océanos. Salud oral: Aunque las cremas dentales ecológicas evitan el uso de ingredientes artificiales, siguen siendo efectivas para prevenir la caries, eliminar la placa y mantener una boca limpia y fresca. Libre de microplásticos: A diferencia de muchas cremas dentales convencionales, las opciones ecológicas no contienen microplásticos, que son perjudiciales para el medio ambiente y pueden ser ingeridos accidentalmente. Ingredientes naturales y orgánicos: suelen estar formuladas con ingredientes naturales y orgánicos, como aceites esenciales, extractos de plantas y minerales. Estos ingredientes pueden ofrecer beneficios adicionales para la salud oral, como propiedades antibacterianas, antiinflamatorias o blanqueadoras de forma natural. Menor riesgo de alergias y sensibilidades: Al evitar el uso de ingredientes artificiales, las cremas dentales ecológicas reducen el riesgo de provocar reacciones alérgicas o sensibilidades en personas con piel sensible o alergias conocidas a ciertos químicos presentes en las cremas dentales convencionales. Sabor y frescura natural: Las cremas dentales ecológicas a menudo utilizan aceites esenciales naturales para proporcionar sabores refrescantes, como menta, hierbabuena o eucalipto. Estos sabores naturales pueden ser igual de agradables y refrescantes que los aromas artificiales utilizados en las cremas dentales convencionales. Apoyo a proyectos sostenibles: Al elegir cremas dentales ecológicas, estás respaldando y fomentando la producción y el desarrollo de productos más sostenibles. Cremas Dentales Ecológicas Estas son las alternativas que puedes encontrar en Ecosapiens, seguro alguna se adapta a tus gustos y preferencias. 1. Crema Dental Herbal Ayurveda Ancestral 70 gr. Está formulada con hidrolatos de romero y eucalipto, lo cual permite eliminar los gérmenes bucales, reducir la placa bacteriana y combatir los trastornos de las encías, brindando así un aliento fresco. Además, contiene azúcar abedul, que ayuda a prevenir la caries y la hace apta para diabéticos. Sus componentes sólidos limpian eficazmente los dientes, eliminando el sarro sin dañar el esmalte dental. Esta crema dental no contiene triclosán, microplásticos, flúor, derivados del petróleo ni compuestos sintéticos. 2. Crema Dental Denti Essence 90 gr. La formulación se compone de ingredientes naturales, tales como Hidroxiapatita y aceites de coco y canela, sal marina, aloe vera, albahaca, salvia y caléndula, que han contribuido a diversas culturas del mundo a preservar dientes y encías a lo lago del tiempo. Libre de flúor, parabenos, LSS y sabores artificiales. El sabor de Denti Essence es 100% natural, nace del aceite esencial de menta arvensis y ofrece una agradable sensación de frescura Esta Crema dental tiene dos variaciones, Blanco total, la cual está diseñada para blanquear los dientes; y Refrescante, esta protege las encías, controla el mal aliento y se especializa en generar una sensación ultra refrescante. La NASA empleó Hidroxiapatita en la crema dental de los astronautas con el propósito de reponer el mineral que se pierden en los dientes cuando se permanece en ambientes sin gravedad. 3. Crema Dental Mineral Carbón Activado Verde Ritual 120 gr. Destello de Páramo es una crema dental libre de flúor, sulfatos y bicarbonato. Tiene una textura suave y agradable inspirada en la naturaleza del páramo. Sus componentes limpian los dientes del sarro sin lastimar el esmalte. Contiene sal vigua que le aporta minerales, incluyendo flúor natural. Cuenta con notificación sanitaria NSOC14325-22CO. 4. Crema Dental Natural Verde Ritual 120 gr. (Neblina de Sumapaz) es una crema dental a base de extractos botánicos que proporciona una higiene bucal profunda. Tiene efecto anticaries, blanqueador, antiséptico y desinflamante. Está libre de triclosán, microplásticos, flúor, sulfato de sodio, derivados del petróleo y compuestos sintéticos. La caléndula desinflama las encías y previene la gingivitis. La salvia blanquea los dientes progresivamente. El tomillo es un potente desinfectante. El eucalipto y la menta dejan un aliento fresco. El azúcar de abedul elimina la caries y es apta para diabéticos. Sus componentes limpian el sarro sin dañar el esmalte. Contiene sal vigua que aporta minerales, incluyendo flúor natural. 5. Crema Dental Sólida 25 gr Es el próximo paso más hacia una vida con cero residuos. La arcilla blanca y el carbonato de calcio tienen propiedades purificadoras y limpiadoras que respetan el esmalte de tus dientes. El aceite de coco ayuda a reducir la placa dental. Y las gotas de menta piperita te dejarán una sensación de frescura. Todos los ingredientes son de origen natural. Para mantenerla a salvo, coloca la pasta de dientes sólida en una jabonera, en el frasco de tu cepillo de dientes o simplemente en su caja original. Mantener seco después de su uso Debes de tener en cuenta que no es apta para mujeres embarazadas y niños menores de 6 años. 6. Pastillas de Limpieza Dental x 60 Unidades Montesol Estas son una excelente opción, ya que reducen el uso de plástico en un 100%, generan menos residuos, no contiene flúor y desperdicios, vienen en presentaciones más concentradas y compactas; Estas contienen 60 pastillas por envase. Al principio puede llegar a ser un poco extraño usarlas, pero es muy fácil, Mastica la pastilla hasta que haga espuma, cepilla los dientes y enjuaga. Todas las cremas dentales anteriores son excelentes y cumplen su función de limpieza y cuidado bucal. Para complementar la rutina de higiene oral de forma sostenible, te recomendamos usarlas junto con nuestros Cepillos de Dientes Ecológicos. Al elegir cremas dentales ecológicas, contribuimos a la protección del medio ambiente y promovemos prácticas más responsables en nuestra rutina diaria de higiene bucal. Recuerda Las mejores cremas dentales están hechas con ingredientes naturales Fuentes: https://upinforma.com/nuevo/info.php?cat=ciencia&id=351 https://elcomercio.pe/tecnologia/ciencias/pasta-dientes-peligro-medio-ambiente-273902-noticia/

La Esponja Konjac es un producto 100% natural originario de Asia oriental, obtenido a partir de la raíz de la planta Amorphophallus Konjac. Se ha usado en la región desde hace siglos para limpiar la piel de forma suave y natural, convirtiéndose así en una de las primeras alternativas ecológicas a las esponjas tradicionales. De hecho, la Esponja Konjac es uno de los básicos imprescindibles de la cosmética coreana gracias a sus increíbles beneficios para la piel. Ayuda a realizar una limpieza profunda del rostro, eliminando las células muertas e imperfecciones de forma delicada y efectiva. Asimismo, posee propiedades suaves de exfoliación que dejan la piel radiante. Pero, ¿Sabes en realidad que es la Konjac? ¿Qué es la Konjac? Es una planta milenaria asiática (en Corea, Japón y China llevan usándola más de 1.500 años en disciplinas como la medicina, la cocina o el cuidado de la piel), crece en lugares de gran altitud y su composición es un 95% de agua y el resto minerales, por lo que no requiere pesticidas ni químicos para su crecimiento. Lo que se usa para fabricar la esponja como tal es la raíz. Tiene una larga historia en la medicina tradicional asiática. En la medicina china tradicional, la raíz de Konjac se utilizaba para tratar distintos padecimientos estomacales, circulatorios y cutáneos. Por otro lado, en Japón, los registros muestran que la esponja Konjac se usaba desde el siglo XVII por las geishas como parte de su ritual de belleza diario para limpiar y suavizar la piel. De hecho, en Japón se le conoce como "esponja de belleza". Un dato curioso es que durante la Segunda Guerra Mundial, la esponja konjac fue utilizada en lugar de vendajes, por sus propiedades antibacteriales y absorbentes para curar heridas. Como es una planta alcalina con PH neutro, la esponja Konjac ayuda a estimular la circulación sanguínea y la regeneración natural de las células de tu piel sin dañarla (son dos de sus importantes beneficios para tu dermis). Su primer uso cosmético conocido fue como limpiador de la piel de los bebés. La esponja Konjac está compuesta por fibras de glucomanano, un polisacárido gelatinoso soluble extraído de la raíz de Konjac. Este componente forma cadenas moleculares que retienen las moléculas de agua, hinchando las fibras de la esponja, lo que da una textura esponjosa y porosa, ideal para la limpieza y exfoliación. ¿Cómo funciona? A primera vista, la Esponja Konjac puede parecer áspera y seca. Pero no te dejes engañar, cuando entra en contacto con el agua y se humedece, se vuelve blanda y suave. Esto se debe a fibras naturales que absorben el agua y propiedades calmantes e hidratantes mientras se usa. Al ablandarse, la textura suave de la Esponja Konjac permite limpiar la piel y al mismo tiempo ofrecer un suave masaje facial que estimula la circulación sanguínea. Además, las pequeñas partículas en su superficie ayudan a eliminar células muertas, impurezas y sebo en exceso. Y lo mejor es que esta esponja asiática puede acompañarte tanto en el día como en la noche. Por las mañanas, te ayuda a potenciar tus cremas y que el maquillaje se vea perfecto. Y antes de dormir, remueve todas las impurezas del día, dejando tu rostro fresco y descansado. Créeme, después de que la pruebes no vas a querer dejarla de usar, se convertirá en tu mejor amiga para el cuidado de la piel. Beneficios de la Esponja Konjac La esponja Konjac es la opción perfecta para el cuidado sostenible de la piel. Unos de sus muchos beneficios son: Es 100% natural y biodegradable. No contamina los océanos. Tiene propiedades exfoliantes para eliminar células muertas y mejorar la textura de la piel. Es hipoalergénica y no irrita la piel sensible. Al humedecerse aumenta de tamaño, por lo que limpia y exfolia con mayor efectividad. Puede usarse tanto para el rostro como para el cuerpo. Es antibacteriana y previene el acné y las infecciones cutáneas. Tiene larga duración, entre 2-3 meses, con el cuidado adecuado. Más allá de lo anterior, dependiendo del color, tiene beneficios específicos para los diferentes tipos de piel: Blanca: Esta es la versión clásica, color natural de la esponja, cuando se mezcla la raíz de Konjac con el Hidróxido de calcio, ayuda a estimular la circulación sanguínea y la regeneración natural de las células de tu piel sin dañarla, ideal para todo tipo de piel. Negra: Contiene carbón de Bambú, es adecuada para las pieles grasas y con acné, ya que limpia en profundidad los poros, reduce las bacterias y ayuda a eliminar los puntos negros y la suciedad de la piel. Verde: Contiene arcilla verde francesa, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, revitalizantes, calmantes y purificantes. Roja: Enriquecida con arcilla roja, uno de los ingredientes más populares en mascarillas y tratamientos por sus propiedades astringentes, ideal para pieles grasas y mixtas. Amarilla: Enriquecida con jengibre, tiene propiedades antibacteriales, reduce inflamación, reduce el daño de los radicales libres, es ideal para todo tipo de piel. Morada: Contiene Lavanda, ideal para pieles secas o maduras, gracias a sus propiedades relajantes, alivia y calma la piel, estimula la regeneración celular de manera efectiva, y equilibra el exceso de cebo removiendo impurezas sin lastimar la piel. ¿Cómo usar la Esponja Konjac? Lo primero que debes hacer es humedecer tu Esponja Konjac con agua templada, escurrir suave para eliminar el exceso de agua. Como te decimos, sus fibras habrán absorbido la cantidad suficiente. Aunque no es necesario, puedes añadir una pequeña cantidad de tu producto limpiador a la esponja. Conseguirás una limpieza más profunda. Deslízala por tu rostro en pequeños movimientos circulares, dándote un suave masaje por toda la cara. Notarás una limpieza profunda en tu piel. Una vez hayas terminado de usarla, enjuaga con abundante agua y escurre la Esponja Konjac, déjala secar, llevan una pequeña cuerdecita incorporada para que te sea más cómodo colgarla. Para desinfectarla, sumérgela de vez en cuando en agua hirviendo para limpiarla y eliminar las bacterias que se depositen en ella. Se recomiendan guardarla en la nevera (una vez seca), esto con el fin de mantenerla fresca y conservarla en perfecto estado si no vas a usarla durante un tiempo. La esponja Konjac es un aliado perfecto para el cuidado eco de la piel. Con su uso se obtiene una limpieza profunda y exfoliación suave, dejando la dermis radiante sin dañar el medioambiente. ¡Pruébala y descubre sus increíbles propiedades!

Todas las mujeres menstruamos; sin embargo, algunas, luchan a diario con su menstruación, otras que su periodo llegue todos los meses es normal o lo peor de la vida y para otras se convierte en un periodo de conexión, y sí, la menstruación es una fase natural y sagrada. Cada mes nuestro cuerpo realiza una danza cíclica de renovación uterina que nos conecta con los ritmos de la madre tierra. La menstruación es un proceso natural en la vida de las mujeres, cada mes se convierte incluso en un tiempo de preparación y durante ese periodo, lo más común es utilizar productos desechables como toallas higiénicas y tampones para manejar el flujo menstrual, sin considerar su impacto, ¿son estas opciones realmente las más ecológicas y sanas? Afortunadamente, hoy en día existen otras alternativas que nos pueden acompañar en nuestros días, y hoy te contaremos los pros y los contras de las toallas higiénicas desechables versus las reutilizables. ¿Cuál es la opción más ecológica, toallas higiénicas ecológicas o las toallas higiénicas desechables? Toallas Higiénicas Desechables Las toallas higiénicas desechables son el producto menstrual más común en el mercado. Están hechas principalmente de plásticos derivados del petróleo, pulpilla de celulosa, algodón y otros materiales sintéticos. Son muy prácticas y absorbentes pero a qué costo. - Contribuyen a la generación de residuos plásticos. Cada mujer puede usar entre 5.000 a 15.000 toallas en su vida, generando contaminación masiva. - Contienen sustancias químicas como fragancias, absorbentes y plastificantes que pueden ser nocivos tanto para la salud como para el ambiente. -En algunos casos pueden llegar a irritar o causar alergias. - No son biodegradables, por lo que tardan miles de años en descomponerse en los vertederos. - Su producción implica un alto consumo de recursos como agua, energía y petróleo. Toallas Higiénicas Reutilizables Las toallas higiénicas reutilizables son una alternativa ecológica a las desechables. Están hechas de telas naturales como algodón orgánico, bambú o lana, en nuestro caso de microfibras hipoalergénicas y absorbentes, Algunos de sus beneficios son: -Son ideales para flujos medios, tienen una duración de cuatro horas en promedio y no generan mal olor - Son lavables y reutilizables, por lo que generan mucho menos desperdicio que las desechables. Solo necesitas entre 5 a 10 toallas reutilizables durante toda tu vida fértil. - Ayudan a reducir la contaminación por plásticos y la acumulación de desechos en los vertederos. - Son hipoalergénicas y libres de químicos tóxicos. - Requieren menos recursos para su producción. -Aunque consumen agua para ser lavadas en proporción con la cantidad generada en toallas higiénicas desechables, su impacto será mucho menor, además que se pueden lavar de manera consciente, por ejemplo en la ducha o en un balde de agua y luego en la lavadora dentro de una bolsa de ropa delicada. - A la larga, resultan más económicas que comprar toallas desechables todos los meses. -Este tipo de toalla también puedes encontrarlas en distintas versiones como protectores diarios, toallas normales y toallas nocturnas. Si bien las toallas higiénicas desechables son más accesibles y fáciles de usar, las reutilizables son una opción mucho más saludable y sostenible a largo plazo. Optar por toallas de tela reutilizable puede parecer un cambio pequeño, pero marca una gran diferencia en la reducción de nuestra huella ambiental. De igual modo, si sientes que esta no es la alternativa para ti, existen otras opciones como complemento o usos individual, como, Cuéntanos como ha sido tu experiencia, cuáles son tus productos menstruales sostenibles favoritos. Permitámonos fluir en armonía con los ciclos naturales femeninos sin generar contaminación ni toxicidad. ♡

La medicina ayurvédica son milenarias prácticas de sanación originarias de la India, como cuando tu abuelita sabia te enseña remedios naturales, que se centra en el equilibrio y la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Una de las prácticas clave en el cuidado bucal dentro de la medicina ayurvédica es el uso de limpiadores de lengua. Estos instrumentos tradicionales tienen como objetivo eliminar las toxinas acumuladas en la lengua y promover la salud oral integral. Vamos a revisar por qué raspar la lengua cada mañana te puede ser tan beneficioso y cómo hacerlo como todo un experto. ¿Qué son los Limpiadores de Lengua Ayurvédicos? Los Raspadores de Lengua Ayurvédicos, conocidos como "jihwa nirlekhana" en sánscrito, son una herramienta diseñada específicamente para eliminar la acumulación de toxinas y bacterias en la lengua. Por lo general, están hechos de cobre, acero inoxidable o bronce, pero el material ideal es el cobre porque aporta oligoelementos al cuerpo para eliminar esa capa blanca con la que te levantas en la mañana que se conoce como lama. Beneficios de los Limpiadores de Lengua: Dicen adiós toxinas: Durante la noche, se acumulan toxinas en la lengua, que pueden ser responsables del mal aliento y otros problemas bucales. El uso regular de un limpiador de lengua ayurvédico ayuda a eliminar estas toxinas, mejorando así la higiene oral y evita el aliento de muerto viviente. Mejor digestión: Según la medicina ayurvédica, el acto de raspar la lengua con un limpiador estimula los órganos digestivos. Esta acción puede ayudar a mejorar la digestión y el metabolismo. ¡Más sabor a la comida!: Al eliminar las toxinas y las capas de células muertas de la lengua, se puede experimentar una mejora en el sentido del gusto, todo sabrá más rico. Esto se debe a que se eliminan las obstrucciones que pueden afectar negativamente la capacidad de saborear los alimentos. ¿Cómo usar los Limpiadores de Lengua? Paso a paso para lenguas de experto Limpieza diaria: Utiliza el limpiador de lengua todas las mañanas, antes de cepillarse los dientes o consumir cualquier alimento o líquido. Esto permite eliminar las toxinas acumuladas durante la noche y preparar la lengua para un nuevo día. Técnica de raspado: Sujeta el extremo curvado del limpiador de lengua y colócalo suavemente en la parte posterior de la lengua. Con una ligera presión, desliza el limpiador hacia adelante, raspando suavemente la lengua. Repite este proceso de 5 a 10 veces, enjuagando el limpiador después de cada pasada. Enjuague bucal y cepillado: Después de usar el limpiador de lengua, enjuaga tu boca con buches de aceite de coco, que es otra práctica conocida como oil pulling. Luego, cepilla tus dientes de manera habitual. Los limpiadores de lengua son un instrumento eficaz y fácil de usar para mejorar la salud bucal y promover el bienestar general. Al incorporar esta práctica en tu rutina diaria de cuidado oral, puedes disfrutar de los beneficios de una lengua limpia, un aliento fresco y una mejor digestión. Recuerda consultar con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica específica antes de incorporar nuevos hábitos en tu rutina de cuidado bucal. ¡Dale a tu lengua el cuidado que necesita y restaura el equilibrio natural de tu boca, con el limpiador de lengua! https://www.lucianobadanelli.com/limpiador-lingual/

Celebra un Halloween Ecológico y sostenible: Desde disfraces y decoración hasta la comida. ¡El Halloween está a la vuelta de la esquina! Sin embargo, esta celebración también produce grandes cantidades de residuos y contaminación. Algunos datos que dan miedo: Una investigación de Fairyland Trust, indica que el 83% de los disfraces que se utilizan en esta fecha están hechos de plástico (69% poliéster), y probablemente terminan su gran mayoría en vertederos. Además, los adornos y utensilios desechables aumentan los residuos. Según estudios que publico Expok, Comunicación de Sustentabilidad y RSE, el 20% de los residuos sólidos producidos en Halloween proviene de las envolturas plásticas de los dulces que tradicionalmente se reparten. Esto resulta preocupante si consideramos que, aparte de lo poco saludable que es para los niños esta cantidad de azúcar, según Greenpeace Colombia, el 90% de la basura que contamina los océanos son plásticos. ¿Por qué no celebrar Halloween de manera ecológica? Este año, en lugar de gastar en disfraces y decoraciones que pueden dañar nuestro valioso planeta, podemos aprovechar esta festividad para promover prácticas creativas y divertidas. Te compartimos algunas ideas para lograrlo: Disfraces Creativos y Sostenibles Los disfraces son una parte esencial de Halloween, pero muchas opciones disponibles hoy en día están hechas de materiales tóxicos y plásticos de un solo uso. Puedes apostar por otras alternativas: Las Tiendas de Ropa de Segunda, tienen tesoros escondidos que puedes utilizar para crear un disfraz único y tener una prenda en tu closet sostenible. ¿Por qué no rescatar ropa olvidada en el clóset y con un toque creativo convertirla en disfraces originales? Reutiliza ropa y accesorios que ya tienes en tu armario para crear disfraces originales. ¡Suelta tu imaginación y crea alternativas eco! Intercambia o alquila disfraces con amigos y familiares, esto les dará una segunda vida. Usa materiales sostenibles como tela de algodón, cartón o papel para hacer tus propios disfraces. Opta por maquillaje natural para tus disfraces, evitando cosméticos con químicos dañinos, conoce aquí nuestras opciones de maquillaje eclógico. Disfraz Fantasmita Esta idea tan cool está hecha con sombrillas, encima pones una tela o sabana de color y con papel le haces los ojitos y se pegan en la tela. Disfraz de TWISTER Esta idea es muy graciosa, y sencilla, ropa blanca de tu closet y le pegamos hojas de colores según tu preferencia y que concuerden con el Twister, el cual también se hace con papel y ¡Listo! Disfraz de Sims Si quieres un disfraz más producido, con una caja de cartón puedes recortar de modo que puedas pintar cuadros de colores piel, simulando que está pixelado, puedes hacer parte de adelante y atrás uniéndolas con una cuerda o cinta y ponértelo encima. Si quieres agregarle el símbolo de Sims puedes hacerlo con una hoja verde, en YouTube hay muchos tutoriales de origami. Disfraz de Dexter Disfraces fáciles y este. Todo está en tu closet, ropa negra de preferencia, pantalón y zapatos oscuros, una bata de laboratorio o incluso una camisa grande blanca, guantes azules del aseo y tus gafas más tops. Disfraz en grupo de Dominó Si lo tuyo son los disfraces temáticos en grupo, esta es una opción sencilla y creativa. Nuevamente, vamos a nuestro closet y buscamos ropa negra, con papel blanco dibujamos círculos y los pegamos sobre la ropa, al igual que el cinturón que puede ser solo en la parte de adelante. Disfraz Fantasmita Sexy También se vale querer un personaje sensual, este es el ideal. La base es ropa de tu closet negra, junto con zapatos cómodos y si te gustan con tacón, encima te pones una sabana o mantel blanco y con papel negro le haces dos ojos, y así logras el look. Disfraz de Rosita Fresita Un personaje tierno, que puedes utilizar ropa de tu closet similar, no tiene que ser exactamente igual, y si no tienes sombrero puedes pedir prestado uno o incluso hacerlo con cartón a tu gusto. Decoraciones Terroríficas con Elementos Naturales Para decorar tu casa o espacio de fiesta en esta temporada de brujas y espantos, no necesitas gastar en adornos que después se convierten en residuos. Hay opciones diferentes para crear una atmósfera escalofriante: Aprovechar lo que nos da la naturaleza y usar hojas secas, ramas y piñas para los arreglos temáticos. Crea efectos de luz únicos con iluminación LED de bajo consumo energético. Si compras adornos, asegúrate que sean reutilizables para próximos años. Después del Halloween, composta los materiales naturales. Puedes organizar una fiesta con temática de terror vintage. La decoración puede ser con objetos antiguos y vintage que tengas en casa Recetas saludables y sin desperdicio de alimentos La comida también juega un papel importante en Halloween. Sorprende a tus invitados con deliciosos snacks saludables que además sean amigables con el planeta: Aprovecha los colores y formas de las frutas y verduras para preparar recetas temáticas. Planea bien las cantidades para evitar desperdiciar. Decora los platillos con productos orgánicos y locales. Evita utensilios, platos y vasos desechables de plástico o papel. Celebrar un Halloween sostenible es una excelente forma de divertirse sin dañar el medio ambiente. Con poco esfuerzo y mucha creatividad podemos implementar opciones ecológicas para disfraces, decoración y comida. ¡Anímate a marcar la diferencia este Halloween! 🎃 https://www.eluniversal.com.co/viernes/4-tips-para-un-halloween-menos-terrorifico-para-el-medio-ambiente-BE7413113 http://sirse.info/5-datos-aterradores-del-impacto-ambiental-de-halloween/ https://www.expoknews.com/5-datos-aterradores-del-impacto-ambiental-de-halloween/

En nuestro mundo actual, cada vez más personas buscamos alternativas naturales para mejorar la salud y el bienestar. Una de las hierbas más populares utilizadas con este propósito es la ashwagandha. Con una historia que se remonta a miles de años en la antigua medicina ayurvédica, la ashwagandha se ha ganado su reputación como una hierba poderosa para promover el equilibrio y la vitalidad en el cuerpo y la mente. Te contaremos que es, de donde viene, beneficios, como tomarlo y contraindicaciones. ¿Qué es la ashwagandha? La ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como "ginseng indio" o "cereza de invierno", es una planta nativa de la India y partes de África y el Mediterráneo. Su nombre se deriva de las palabras sánscritas "ashva" (caballo) y "gandha" (olor), lo que se traduce literalmente como "olor a caballo". Esto se debe a que la raíz de la planta tiene un olor distintivo similar al de un caballo. Es una planta perenne que pertenece a la familia de las solanáceas. Se encuentra naturalmente en la India, así como en partes de África y el Mediterráneo. En la India, ha sido utilizada durante siglos como parte integral de la medicina ayurvédica, uno de los sistemas de medicina tradicionales más antiguos del mundo. La planta crece en condiciones áridas y se adapta bien a los climas secos y arenosos. Tiene hojas anchas y ovaladas, flores pequeñas y frutas rojas parecidas a las cerezas. Sin embargo, es la raíz de la planta la que se valora por sus propiedades medicinales y se utiliza en la preparación de suplementos y remedios naturales. La ashwagandha ha sido apreciada y utilizada en la medicina ayurvédica durante más de 3000 años, y se menciona en antiguos textos sánscritos como el Charaka Samhita y el Sushruta Samhita. Se considera una de las hierbas más importantes en esta tradición, y ha sido elogiada por sus muchas propiedades beneficiosas para la salud. Hoy en día, la ashwagandha ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus propiedades adaptógenas y su capacidad para promover el bienestar general. Se cultiva en diferentes regiones para su uso en suplementos y productos naturales, y se ha convertido en un elemento básico en la industria de la medicina holística y la herbolaria. Ashwagandha Beneficios Ayuda a aliviar el estrés: La ashwagandha es conocida como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir los efectos del estrés físico y emocional. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso, lo que puede resultar en una mayor resistencia al estrés, una sensación de calma y una respuesta más saludable ante los desafíos diarios. Mejora el estado de ánimo: La ashwagandha tiene efectos positivos en el estado de ánimo. Ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, y promueve sentimientos de bienestar y serenidad. Brinda energía y vitalidad: La ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la energía y la vitalidad. Puede ayudar a mejorar la resistencia física y la capacidad de recuperación, lo que resulta beneficioso tanto para atletas como para aquellos que buscan un impulso de energía natural en su vida diaria. Propiedades antiinflamatorias: La ashwagandha contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y promover la salud general. La inflamación crónica se ha relacionado con una serie de enfermedades, por lo que tomar ashwagandha puede ser beneficioso para mantener un equilibrio saludable. ¿Cómo tomarlo? Lo puedes encontrar en dos presentaciones: En pastillas, compuestas por Withania somnífera (raíz) estás, se toman una (1) cápsula en la mañana y una (1) en la noche, diariamente. Y se puede encontrar en Polvo de Ashwagandha, siendo otra forma común de consumo. Calienta una taza de agua y agrega 1/4 de cucharadita del polvo de ashwagandha, cuando este hierva apágalo, déjalo reposar. Pásalo por un cedazo de tela y disfruta de tu bebida y sus beneficios. Ashwagandha Contraindicaciones Si bien la Ashwagandha es generalmente segura para la mayoría de las personas cuando se consume adecuadamente, hay algunas contraindicaciones y precauciones a tener en cuenta antes de consumirla: Mujeres en estado de embarazo o periodo de lactancia Personas con sensibilidad gástrica o sientan alguna reacción negativa con este componente Consumo de antidepresivos Hipertiroidismo Hemocromatosis Consumo de somníferos Por último, la ashwagandha es una hierba poderosa y versátil que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional. Sus beneficios para la salud abarcan desde la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo hasta el aumento de la energía y la vitalidad. Si estás buscando una manera natural de promover tu bienestar general, la ashwagandha puede ser una excelente opción. ¿Qué esperas para aprovechar los beneficios de esta maravillosa planta? 💚 https://nebula.org/blog/es/ashwagandha/ https://www.cienporciennatural.com/videos/conoces-la-ashwagandha#:~:text=La%20Ashwagandha%20(Whitania%20somnifera%20(L,olor%20que%20desprende%20su%20ra%C3%ADz. https://askthescientists.com/es/ashwagandha/ https://www.tiendaecosapiens.com/product-page/ashwagandha-hua

¡Sé parte de la solución! Este mes inicia Julio Sin Plástico, un llamado a adoptar hábitos que nos permitan llevar un estilo de vida sostenible. Nuestro planeta enfrenta una crisis ambiental sin igual, y cada pequeña acción individual cuenta cuando se multiplica por millones. Según la NASA, aunque el 71% de las emisiones de gases de efecto invernadero provienen de 100 empresas, miles de millones de acciones individuales son responsables del 29% restante. Entendemos que es fácil sentirse desanimado ante los desafíos ambientales actuales o incluso experimentar Eco Ansiedad. Pero, ¡tú puedes marcar la diferencia! Se trata de pequeños cambios o hábitos que, sumados, generan un gran impacto positivo. Esta no es una llamada a la "perfección imposible", sino a tomar acciones concretas, accesibles y positivas desde tus capacidades, gustos o vida. Juntos podemos hacer de nuestra casa, comunidad y planeta un lugar más verde y justo. Pero todo empieza con que tú des ese primer paso, así que aquí te dejamos algunos consejos: ¿Cómo ser un consumidor con un estilo de vida sostenible? Compra productos duraderos y de origen sustentable. Al elegir productos que van a durar más tiempo, reducimos el consumo y la generación de residuos. Pero también cuestiona como sería el final de la vida útil de este nuevo producto. Porque buscamos calidad, durabilidad y que al final de los días no se convierta en un problema más para el planeta. Consume más alimentos de origen vegetal y menos carne. Según la ONU, la ganadería genera más gases de efecto invernadero que todo el sector de transporte mundial. Reducir el consumo de carne incluso una vez por semana puede marcar la diferencia. Una gran idea es probar el Carve, un alimento económico, nutritivo y delicioso a base de soya ¿Lo conocías? Si tienes mascotas podrías considerar recoger su excremento utilizando bolsas reutilizadas, fabricando tus propias bolsas con papel periódico o utilizando nuestras bolsas biodegradables y compostables de almidón de maíz que se descomponen rápidamente. Elige productos sostenibles, un gran cambio podría ser usar champú y acondicionador en sólido. Aquí puedes encontrar tu shampoo ideal y además te aseguras de que su producción es limpia al igual que su contenido. ¿Cómo cuidar el agua y energía en casa? Reduce el consumo de energía apagando luces y aparatos cuando no se usan. Cambiar a bombillas LED puede ahorrar $75 por lámpara al año y reducir emisiones de CO₂. (Fuente: EPA) Termina las sesiones de navegación en línea correctamente. Cerrar las pestañas y sesiones en lugar de simplemente cerrar el computador puede ahorrar energía. Reduce la cantidad de correo por e-mail que recibes, cambiando tus preferencias de suscripción y eliminando listas de correo a las que no necesitas suscribirte. Toma duchas más cortas e incluso utiliza agua fría. Limitar las duchas a 5 minutos puede ahorrar hasta 10 litros de agua por minuto. El agua fría tiene muchísimos beneficios para tu piel y cuerpo, seguro tu mañana inicia mucho más activa. Desconecta los dispositivos de la red cuando no se usen. Los dispositivos conectados a la red, incluso cuando están apagados, siguen consumiendo energía. Enrolla los cables de los dispositivos electrónicos. Los cables enrollados reducen su resistencia, lo que mejora la eficiencia energética. Reutiliza el agua del lavado de frutas y verduras para regar tus plantas. Ayuda a fertilizar de forma natural y reduce la necesidad de químicos. Con nuestro Limpiador de Frutas y Verduras puedes estar tranqui de que todo quede limpio y que tus plantas estarán a salvo. ¿Cómo practicar una movilidad sostenible? Camina, usa la bicicleta, comparte carro o utiliza el transporte público. El transporte genera 23% de emisiones de CO₂. Reducir el uso de vehículos privados disminuye nuestra huella ecológica. Disminuye el uso del aire acondicionado y disfruta del viento revolcando tu cabello Planifica tus viajes con tiempo y asegúrate de manera sostenible y consciente. Buscar destinos eco turísticos y compensar tu huella de carbono después de viajar. ¿Qué podemos hacer para mejorar el reciclaje? Reciclar es fundamental, pero hay un par de cosas antes que es importante tener en cuenta: Lava los envases y las latas antes de tirarlas para evitar vertidos tóxicos en el agua Dales un segundo uso a los artículos desechables. Por ejemplo, los envases de plástico pueden volverse tapas para macetas o contenedores para almacenar. Deshazte de las cosas innecesarias. Más objetos en tu casa utilizarán más recursos. Solo conserva lo que realmente amas y utilizas. Compostar es una gran acción, comienza con una pequeña caja plástica perforada, en tu patio o balcón, acá te enseñamos cómo compostar. Cuando tu compost esté listo podrás nutrir a tus plantas, crecerán hermosas. Te darás cuenta de que la mitad de tus residuos generados desaparecen para volver a la tierra. Cuida bien de la ropa que ya tienes, puedes probar comprar prendas de segunda mano. El sector de la moda es altamente contaminante, comprando usado puedes crear un estilo único y sostenible. Pregúntate: ¿Realmente necesito esta prenda, o simplemente la quiero? Esta es una diferencia importante para considerar antes de adquirir una nueva prenda. Y luego... Comparte este artículo y tus acciones en redes sociales, etiquétanos cuando sumes un hábito sostenible a tu rutina, esto ayudará a inspirar a otros. Expresa tu gratitud por los pequeños avances. Celebra tus logros. Sigue agregando más cambios con el tiempo. Únete a grupos que trabajen por un futuro más sostenible. El cambio comienza contigo. ¡Tómate el tiempo hoy de reflexionar sobre un pequeño cambio que puedas implementar y comparte tus pensamientos! Juntos podemos marcar una gran diferencia. Recuerda que cualquier movimiento en la dirección correcta es positivo. Sigue dando pequeños pasos que, colectivamente, puedan generar un cambio significativo. ¡Cuéntanos! ¿Qué otro hábito crees que podemos implementar para ser más sostenibles? https://co.pinterest.com/pin/359584351498848566/feedback/?invite_code=0c3ca165e3d5498faba7919f0aa04ce2&sender_id=636344759757161325 https://co.pinterest.com/pin/6544361951799919/ https://news.un.org/es/story/2006/11/1092601 https://geoinnova.org/blog-territorio/reduccion-huella-carbono-transporte/ https://www.nasa.gov/feature/esnt/2021/un-estudio-de-la-nasa-predice-impactos-del-cambio-clim-tico-global-en-los-cultivos-en-10-a

El agua es un elemento esencial para la vida en nuestro planeta, crucial en todos los ecosistemas, vital para el sostenimiento y la generación de la vida en el planeta. Sin embargo, el acceso al agua potable es un reto para miles de millones de personas. Se estima que solo el 3% del agua en la tierra es agua dulce y de ésta, sólo una pequeña fracción está realmente disponible como recurso hídrico, ya que gran parte está congelada en los polos y glaciares. El 97% del agua total la contienen los océanos, es salada y no apta para el consumo humano. ¿Sabías que del 3% de agua potable, casi el 70% se utiliza en la agricultura y solo un 20% se destina a uso industrial y doméstico? Existe una técnica llamada desalinización que permite convertir el agua de mar en agua dulce. El proceso consiste en eliminar la sal del agua usando métodos como la ósmosis inversa. De este modo, el agua puede ser apta para el consumo después de someterla a filtración bajo una alta presión. A pesar de que este proceso requiere una gran cantidad de energía, la desalinización representa una oportunidad para abastecer de agua las comunidades cercanas a las costas. El Agua es un recurso que actualmente está presente en la vida de todos los seres vivos en todo momento, no pasa ni un solo día sin que tú consumas o utilices el agua, ya sea para lavar, beber o hacer preparaciones en la cocina. Muchos de nosotros damos por sentado que el agua está y siempre va a estar disponible para nosotros. Sin embargo, que bueno contar con información más certera… ¿Sabes realmente cuál es el origen del agua? O ¿De dónde viene el agua? El agua ha existido en nuestro planeta desde su formación hace miles de millones de años. Y, ¿cómo llega a nosotros? A través del maravilloso Ciclo Hidrológico, el agua se evapora de los océanos, ríos y lagos, se condensa en las nubes y vuelve a caer en forma de lluvia, nieve o rocío. Su naturaleza se compone de tres átomos, dos de oxígeno, que unidos entre sí forman una molécula de agua, H₂O. ¿Cómo valoraban el agua distintas culturas? Dependiendo del clima y el entorno, la importancia del agua variaba entre diversas sociedades. Mientras que a orillas de los ríos podía darse por sentada, en zonas áridas era un bien preciado que definía el estilo de vida. A lo largo de los milenios, el agua ha tenido gran importancia cultural y espiritual para las diferentes civilizaciones. La encontramos como motivo central en numerosas mitologías, donde se la relaciona con el origen de la humanidad o con deidades acuáticas protectora de las tribus. En las milenarias culturas del Antiguo Egipto, Mesopotamia y la India, el agua era considerada casi sagrada por su poder fecundante y por su capacidad de dar vida. La civilización egipcia se desarrolló en las orillas del río Nilo. Hicieron canales y lagunas para aprovechar el agua en cada crecida. En sus orillas se fundaron grandes ciudades, como Babilonia. ¿Está el agua en peligro? Pese a su abundancia natural, el crecimiento de la población mundial y los patrones insostenibles de consumo amenazan la disponibilidad de agua dulce en muchas regiones. Según la ONU, en las próximas décadas más de la mitad de la población mundial vivirá en zonas con escasez de agua. Y tal escasez afectará especialmente a regiones de África, Asia sudoccidental y América del sur. La contaminación del agua y la escasez del agua potable plantea amenazas para la salud humana y el desarrollo de los demás seres vivos del planeta. Esta contaminación agrava el problema. Casi el 80% de las aguas residuales de los hogares e industrias de países en desarrollo son vertidas sin tratamiento, intoxicando ríos y mares. Estudios revelan que contiene antibióticos, plásticos y metales pesados en muchas reservas. Además, debido al calentamiento global, hoy muchas regiones sufren sequías más frecuentes e intensas. Para 2025 se calcula que 1,800 millones de personas vivirán en países o regiones con escasez de agua. La sobreexplotación de acuíferos también amenaza el abastecimiento. El agua es un bien esencial que debemos apreciar. Tomemos verdadera conciencia sobre el valor de este recurso finito que durante miles de años ha dado vida a la humanidad. Cuidar el agua es responsabilidad de todos. Hagamos un uso racional y sostenible de este preciado líquido, de manera que siga disponible para las generaciones futuras. ¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para cuidar el agua? Proteger esta valiosa fuente disminuye el cambio climático, impulsando energías renovables y conservación de bosques. Es vital también asegurar su uso responsable, el agua es un derecho humano que debemos administrar de forma sostenible. Algunas cosas que podemos hacer para disminuir su consumo y su contaminación son: Captar el agua de lluvia para riego te permite ahorrar hasta 200 litros por milímetro de lluvia que ha caído. Para recoger el agua solo debes de poner un balde en el patio de tu casa a cielo abierto, para utilizar el agua que recoja de lluvias en actividades de limpieza o riego. Desinfectar alimentos con productos libres de químicos. Al cocinar podemos desinfectar las frutas y verduras con un producto que no contamine el agua que utilizaremos en dicho proceso, en Ecosapiens tenemos un Limpiador de Frutas y Verduras que cumple la función perfecta sin liberar químicos a las fuentes hídricas. Al cocinar, descongelar alimentos en el refrigerador en lugar de dejar correr agua. Muchas veces, dejamos que el agua fluya o incluso ponemos vasijas con agua para descongelar alguna comida, lo ideal sería que lo pases del congelador al refrigerador, evitando el uso de agua innecesaria y la generación de bacterias. Utiliza productos en tu hogar que estén fabricados con materias primas aprovechadas de otras industrias (Aceite de cocina reciclado), que no contaminen el agua y que sean libre de petroquímicos, tenemos varias opciones de Detergentes Ecológicos en nuestra página web. Riega plantas por la mañana o noche para aprovechar la humedad natural. Regar las plantas en tiempos en los que el sol es muy intenso, puede ocasionar que el agua se evapore con mayor rapidez, que no se pueda aprovechar sus nutrientes e incluso puede llegar a quemar tus preciadas plantas. No viertas el aceite por el desagüe. Un litro de aceite contamina 1.000 litros de agua. Te invitamos a probar nuestra alternativa del Solidificador de Aceite que permite disponer el aceite cocina usado adecuadamente. Educa a toda la familia sobre el ahorro hídrico para que sea un hábito. Finalmente, es importante explicarle a tus familiares, amigos y conocidos por qué es importante proteger el agua, para que puedan tener una conciencia ambiental y adoptar hábitos más sostenibles. Un pequeño esfuerzo tuyo puede marcar la diferencia. https://www.fundacionaquae.org/historia-del-agua/

La piedra alumbre, es un compuesto químico natural muy utilizado en la elaboración de los desodorantes naturales y hoy queremos contarte todo acerca de los desodorantes a base de este componente, ya que existen diversas opiniones sobre el uso de la piedra alumbre. Usar desodorantes naturales es cuidarnos a nosotros mismos porque los desodorantes comerciales suelen venir en empaques poco amigables, con ingredientes tóxicos para el planeta y la salud, suelen ser antitranspirantes para evitar que sudes, taponando las glándulas sudoríparas, que es por donde se eliminan las bacterias que generan el mal olor, (imagínate evitarle a tu cuerpo liberar todas las toxinas que se generan) llegando hasta causar cáncer de mama en mujeres. Debemos normalizar sudar, lo que no es normal es tener mal olor. Tener mal olor se puede deber a 3 condiciones que sería importante que revises: Mala alimentación Falta de Agua Desórdenes hormonales en donde debes consultar a un médico Usar un desodorante natural te permitirá eliminar y prevenir bacterias que generan mal olor y de paso te aseguras de cuidar el planeta. Los desodorantes a base de piedra alumbre suelen ser los más comunes, así que aquí vamos… ¿Sabes que es la piedra alumbre? La piedra alumbre es una roca mineral compuesta principalmente de sulfato doble de aluminio y potasio que se extrae de minas y salinas. Se ha utilizado durante siglos como un desodorante natural gracias a sus propiedades absorbentes y antibacterianas. La piedra alumbre tiene la capacidad de neutralizar el mal olor corporal de raíz. Al aplicarla sobre la piel, crea una capa protectora que previene el crecimiento de las bacterias causantes del mal olor. ¿Es bueno usar piedra alumbre como componente para desodorante? Ahora, antes de que te preocupes, déjanos decirte que el aluminio de la piedra alumbre no representa ningún peligro para la salud. No tapa los poros ni utiliza químicos nocivos. Su ingrediente activo es el aluminio en su forma mineral natural, no el aluminio metálico, que por su lado sí suele ser nocivo y tóxico. Por eso, su uso es completamente seguro para tu salud. Es importante que recuerdes que un producto, por ser natural, no quiere decir que no pueda causar alergias. Te recomendamos que pruebes si este tipo de desodorantes no te genera ninguna irritación o alergia. Suele ser uno de los desodorantes más elegidos cuando se es una persona con pieles sensible. ¿Cómo empezar a usar la piedra alumbre? Hoy en día existen muchos tipos de desodorante que utilizan como componente la piedra alumbre. Puedes encontrar la piedra alumbre en su estado 100% natural, rocoso, pero también en Spray, en rollón o en barra que combinados con otros ingredientes activos se convierten aliados en el día a día para eliminar la chucha jajaja ya sabes a lo que nos referimos. Aquí te hablamos un poco sobre los desodorantes que manejamos en ECOSAPIENS con piedra alumbre: Desodorante Natural de Piedra Alumbre en su versión con Caléndula y Manzanilla o en su versión con Avena y Manzanilla Elaborados con ingredientes derivados de plantas como salvia, tomillo, romero y laurel que evitan el mal olor del sudor de forma natural. No contiene alcohol ni antitranspirantes, permite que tu piel respire libremente. Desodorante en Spray Natural en su versión de Salvia y Eucalipto o de Caléndula y Lavanda. Ambos son hechos a base de hidrolatos que son muy suaves con la piel. Los ingredientes como la caléndula y lavanda ayudan a regenerar la piel después de la afeitada, reducen inflamación y limpian los poros eliminando el exceso de grasa. Posee propiedades antiinflamatorias que reducen la picazón. Por otro lado, la salvia y eucalipto ayudan a eliminar manchas y unificar el tono de la piel. Limpiando en profundidad eliminando impurezas y bacterias. Tiene un efecto cicatrizante y suavizante, ideal para regenerar la piel después de la afeitada. Proporciona una sensación refrescante y calmante. Desodorante Montesol Este desodorante en barra con aceites esenciales de menta, árbol de té y limón, más piedra alumbre, cuenta con activos antimicrobianos naturales que ayudan a neutralizar malos olores corporales, además de nutrir y acondicionar la piel. Beneficios de usar desodorantes a base de piedra alumbre a diario El uso diario de estos desodorantes ayuda a eliminar bacterias de forma continua, previniendo el mal olor. Además, su acción antibacteriana protege de infecciones e inflamaciones. Y al no contener químicos es suave con la piel y no obstaculiza los poros. ¡Anímate a probar un desodorante natural con piedra alumbre en sus componentes para ver sus beneficios! Tu piel y el planeta te lo agradecerá. ¡Cuéntanos en los comentarios que te ha parecido usar desodorantes a base de piedra alumbre o si tienes alguna duda! ♥

Julio es el Mes Libre de Plástico, una oportunidad para reducir nuestro consumo y comprender que el plástico no es el enemigo, es la mala costumbre de usarlo y desecharlo. Si quieres entender un poco más te dejamos nuestro artículo del blog aquí. Se estima que el 91% del plástico en el mundo no se recicla y termina en vertederos, incineradoras o en nuestros océanos. A este ritmo, en 2050 habrá más plástico que peces en el mar. Pero no todo está perdido. En lugar de satanizar o defender el uso del plástico, podríamos enfocarnos en promover su uso responsable y sostenible. Los plásticos usados en la construcción, como PVC para tuberías o poliestireno para aislamiento, ayudan a prolongar la vida útil de los edificios de 30 a 100 años más, lo que reduce la necesidad de usar más materias primas. El uso de plásticos en la fabricación de electrodomésticos, como neveras o lavadoras, permite hacerlos más eficientes energéticamente y livianos. Por ejemplo, una nevera fabricada con más componentes plásticos consume hasta un 50% menos de electricidad. Las cubiertas plásticas usadas en la agricultura, ayudan a ahorrar hasta un 30% más de agua de riego al reducir la evaporación. También protegen los cultivos de eventuales lluvias o granizadas. El poliestireno expandido (EPS) se usa como aislante térmico en edificios. Ayuda a reducir la pérdida de calor y el consumo de energía. Una casa bien aislada puede ahorrar hasta un 50% de energía. Geo membranas de plástico como PVC o polietileno se usan para revestir vertederos, reservorios y canales. Sirven para evitar la contaminación del suelo y las aguas subterráneas por lixiviados. Este es un material increíble si lo usamos bien. Sería valioso formar hábitos más responsables y una actitud más consciente del impacto ambiental, como una forma de aprovechar realmente todo lo que este material puede ofrecer. Remplaza un artículo de un solo uso este #juliosinplastico Te proponemos reemplazar un artículo de un solo uso que uses a diario por uno reutilizable. Juntos podemos ayudar a reducir la enorme cantidad de desechos plásticos que contaminan nuestro océano. Súmate este mes de #juliosinplastico al cambio adoptando una de estas 5 alternativas para reemplazar productos plásticos de un solo uso 5 alternativas para reemplazar productos plásticos de un solo uso en #juliosinplastico: Cepillo de dientes de bambú: Al año usamos alrededor de cuatro cepillos de dientes. Si son plásticos se tardarán más o menos 4,000 millones de años en degradarse sin desaparecer. Es muy probable que tu primer cepillo de dientes exista en algún lugar del planeta. Si te cambiaras a uno de Bambú usarías cuatro cepillos de dientes que en tres años volverían a la tierra. Máquina de afeitar de acero inoxidable: En promedio una persona utiliza 56 máquinas plásticas al año que nuevamente durarán miles de años en la tierra y aun así no va a desaparecer, en su lugar puedes utilizar una de acero inoxidable por el resto de tu vida y que además al final de su vida útil podría volver a fundirse. Shampoo y acondicionador sólido: ¿Cuántos Shampoos y acondicionadores de botellas plásticas utilizas al año? Esa sería la cantidad de empaques que dejarías de utilizar si usaras Shampoo y Acondicionador en barra, y ni hablar de los beneficios para tu salud y tu cabello. Desodorante natural en barra: Cada año, un desodorante en aerosol promedio contribuye al cambio climático liberando hasta 500 kilos de CO₂ a la atmósfera y adicionalmente son superperjudiciales para tu salud, un desodorante en barra ecológico que suele emitir hasta 5 veces menos CO₂ y no causará problemas a largo plazo en tu salud. Crema dental en barra: Las cremas dentales convencionales con empaque plástico contienen hasta 125 g de plástico que puede tardar hasta 500 años en degradarse, si una persona usa un tubo cada 3 meses, al año consume unos 500 g de plástico solo en tubos de crema dental. Si aún crees que no existen alternativas, déjanos decirte que sí las hay. Un ejemplo de esto son las pastas dentales sólidas en empaques compostables de papel o cartón, son una alternativa ecológica que ayuda a reducir la contaminación plástica mientras mantienen nuestros dientes, cuerpos y planeta sanos. Es evidente que todavía habrá un lugar para el plástico si reducimos su uso, lo reutilizamos y lo reciclamos de forma responsable. Está en nuestras manos utilizar los materiales de forma consciente para que nuestro planeta siga siendo sostenible. Cuéntanos cómo te va con el cambio, nos encantará conocer tu experiencia. Conciencia limpia, planeta limpio ♥

Hoy queremos que conozcas con las palabras de Manuel Vivas, creador de Jakumari qué son las Bolsas de Desodorizantes Carbón activado y como inicio este maravilloso emprendimiento, Tip Jukumari: ¿Cómo nace la idea de un emprendimiento? Si quieres emprender, es útil comenzar por hacerte buenas preguntas, ellas harán el lugar de faro en nuestro enfoque: ¡Guiándonos a interesantes respuestas! Antes de ser Jukumari, nos dimos cuenta de que, los ambientadores artificiales o procesados no eliminan los malos olores en casa, sino que los mezclan y los disfrazan, creando una sensación falsa de aire limpio. ¿Ya habías pensado en esto antes? Así que trabajamos durante meses en un producto que no hiciera esto y encontramos en él carbón activado de origen vegetal, una solución 100% natural no tóxica para plantas, mascotas y niños; y que gracias a su composición fisicoquímica única, este material sí absorbe y actúa sobre las partículas que emanan los olores desagradables producidos por bacterias, hongos, humedad y de aquellas que se desprenden de los desechos de las mascotas, caso típico: ¡Los areneros de los gatitos! Y así nacieron las bolsitas desodorizantes de carbón activado natural Jukumari. Entendimos que las soluciones parten de la simple observación y pensar de manera disruptiva con respecto a lo obvio y lo común. ¡Así nació Jukumari! ¿Cómo funciona las Bolsas Desodorizantes de carbón activado Jukumari? ¿Te ha pasado que sales corriendo de casa, pero sabes que al llegar conseguirás algún mal olor que ya te es incómodamente familiar? ¿Y si llegan visitas a tu casa de improviso? ¡Ni hablar! ¡Las bolsitas Jukumari están hechas para que no quedes mal! Nuestras bolsitas están fabricadas para ser usadas en muchas partes de la casa, así como en artículos personales, ya sea que las quieras colgar o sobreponer en algún lugar (por cierto, jamás saques el carbón activado de la bolsa a no ser que lo quieras reutilizar como abono para tus plantas). Uso de las Bolsas desodorizantes de malos olores: En los closets y gavetas donde guardas la ropa. Cerca a los areneros de los gatitos. Dentro de tu carro. Dentro de tus zapatos. Dentro de los baños. Dentro de la nevera. Dentro de guantes de vestir, para uso deportivo o incluso para conducir. ¿Cómo se usan las Bolsas de Carbón Activado? Una vez adquieras la bolsita, debes colocarla a la luz natural del Sol durante 3 horas por cada lado, esto, activará el carbón vegetal que contienen para que posteriormente inicie su proceso de mitigación y absorción de los malos olores. Lo increíble de esta solución, es que la bolsa es reutilizable cada 3 meses, así que deberás repetir este procedimiento cumplido este tiempo para así liberar las partículas absorbidas y vaciar los microporos del carbón activado. Esta práctica la puedes hacer durante 1 año (a diferencia de un ambientador artificial que solo te durará algunas semanas al igual que tu inversión). Dependiendo de la intensidad del mal olor, pueda que necesites más de una bolsita en ese lugar. Así que recomendamos que adquieras al menos 2 bolsitas o la caja de 4 unidades + 1 obsequio: Llavero Jukumari. Ya muchas personas utilizan nuestras bolsitas de carbón activado de origen vegetal, así que, ¿Por qué no cambiarte de un producto artificial y a uno natural?, ¡Respira bien, respira Aire Limpio con Jukumari! ¡Déjanos en los comentarios, todas tus dudas y comentario!! ♥

Aunque parece algo en Trend hoy te vamos a contar todo lo relacionado con la exfoliación en seco y por qué promovemos esta práctica ancestral maravillosa. ¿Qué es el Dry Brushing o Cepillado en seco? El dry brushing o cepillado en seco es un masaje corporal que proviene del ayurveda, medicina ancestral de la india. En ayurveda se le conoce como Garshana en sánscrito, y es una técnica de masaje que utiliza la fricción para estimular y liberar toxinas de nuestro cuerpo utilizando un cepillo de cactus con fibras gruesas de origen vegetal. Garshana traduce en español “frotar o pulir", y es esta fricción la que estimula el sistema linfático. ¿Cuáles son los Beneficios del Dry Brushing o Cepillado en seco? De acuerdo al ayurveda, el sistema linfático (Rasa Dhatu) está directamente conectado con la salud y la armonía de cada Dhatu (Capas de Tejido) en el cuerpo. La práctica del Dry Brushing es una de las maneras más efectivas para apoyar la salud adecuada y el flujo de la linfa. Algunos beneficios de usar el cepillo en seco son: Aumenta el tono muscular. Mejora la textura, luminosidad y flexibilidad de la piel. Reduce los efectos del estrés en el cuerpo. Promueve el control del peso apoyando un metabolismo saludable. Apoya la desintoxicación natural. Mejora la circulación linfática. Mejora la circulación y el flujo sanguíneo saludable. Estimula las zonas que acumulan celulitis. Elimina bloqueos, nutre la mente y el sistema nervioso. Desintoxica el hígado. ¿Cómo hacer el Dry brushing o Cepillado en Seco? El mejor momento para realizar el dry brushing es por la mañana al despertar antes de bañarte. ¡La estimulación del cepillado en seco te ayudará a comenzar tu día con energía! Sin embargo, también hay quienes aconsejan hacerlo después del baño porque la piel se encuentra limpia, sin restos de productos, convirtiendo a la exfoliación en un proceso más efectivo. Para empezar iniciaremos pasando nuestro cepillo de cactus por las extremidades con dirección hacia el corazón. Inicia pasando el cepillo por la planta de los pies y las piernas, cepillando con movimientos firmes y verticales de abajo hacia arriba. Continuando con el torso y el cuello. Realiza movimientos circulares en las articulaciones (hombros, codos, rodillas, muñecas, caderas y tobillos) y movimientos de barrido largos en los brazos y las piernas (hacia el corazón). Cuando llegues a los brazos masajea desde las manos hasta los hombros con movimientos hacia arriba. Masajea el estómago y las nalgas con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Aplica una presión ligera donde la piel es delgada o sensible y una presión firme en áreas más gruesas como las plantas de los pies. ¿Cada Cuánto se hace el Dry Brushing Corporal? La constancia es clave para que la exfoliación en seco sea efectiva y te ayude por ejemplo, a eliminar o mejorar la piel de naranja o celulitis. Por este motivo puedes hacerlo todos los días. ¿Qué hacer después del Dry Brushing? Lo principal después de realizar el dry brushing es tomar un baño para eliminar las células muertas que se han levantado. Utiliza un jabón suave como el de aloe vera, caléndula o avena, ya que la piel queda un poco sensible después de la exfoliación. Al salir de la ducha, utiliza una crema hidratante para calmar la piel y mantenerla superhidratada. Contraindicaciones del Dry Brushing o Cepillado en Seco Realizar exfoliación en seco es muy seguro y tiene muchos beneficios, sin embargo, no debes realizar cepillado en seco si tu piel es muy sensible, tienes alguna afección de la piel, como psoriasis o eccema, una herida abierta, piel irritada, incluyendo quemaduras solares o alguna enfermedad aguda. *Algunos Tips Extra: Realiza el dry brushing en la mañana, sin lociones, aceites o cremas. No es necesario lastimar tu piel o ejercer demasiada presión o fuerza. No pases el cepillo por zonas con heridas, irritaciones, quemaduras solares o piel muy sensible. Lava tu cepillo de cactus con agua y jabón una vez a la semana. Después tienes que asegurarte de que se seque muy bien colocando las cerdas boca abajo en una superficie limpia. De esta forma, la humedad no penetra las cerdas. Esta práctica de desintoxicación natural elimina suavemente las toxinas sin alterar el equilibrio del cuerpo y te ayudará a sentirte enérgico y revitalizado. Con esta práctica trabajaremos la ligereza en el cuerpo y la claridad mental. ¡Cuéntanos qué te parece y tu experiencia en los comentarios! ♥

Hoy 8 de marzo es el día de la mujer y hay tantas formas de celebrar y conmemorar este día, aplaudir mujeres tan berracas, pero es que tesas somos todas. ¿Por qué se celebra el día de la mujer? De acuerdo a ONU mujeres el 8 de marzo reconoce la lucha de las mujeres por la reivindicación de sus derechos, la igualdad, la justicia, el desarrollo y la paz sostenibles. La Carta de las Naciones Unidas (1945), es el primer acuerdo internacional que afirma el principio de igualdad entre mujeres y hombres. En 1975, Año Internacional de la Mujer, las Naciones Unidas conmemoraron por primera vez el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo. Dos años más tarde, en diciembre de 1977, se institucionalizó cuando la Asamblea General adoptó la Resolución 32/142 que proclamaba un Día de las Naciones Unidas de los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional. Aunque el día de la mujer es todos los días, este día nos enorgullece celebrarlo para honrar a todas las mujeres que nos han permitido estar aquí para disfrutar la vida que merecemos y que muchas sueñan aún, porque la lucha por defender los derechos de la mujer continúan en pleno siglo XXI. Hace poco leí que el Secretario General de la ONU Antonio Guterrez decía que los avances hacia la igualdad de género se estaban desvaneciendo ante nuestros ojos y señaló que el alcance de equidad de género se encontraba a 300 años de distancia según las estimaciones de ONU Mujeres. Se pone de presente que la lucha por la igualdad de género y las necesarias reivindicaciones ante el cambio climático continúa además siendo liderada por mujeres. Así que por esto y muchas razones más, queremos compartir con ustedes un tema que nos vincula, apasiona y claramente nos convoca a reflexionar a todas: La menstruación digna y sostenible. ¿Qué es la menstruación digna y sostenible? Como ya sabemos, la menstruación es el desprendimiento del endometrio en forma de sangre por la vagina. Ocurre cada 28 días aproximadamente, y para no manchar la ropa interior ni las sábanas las personas que menstrúan normalmente utilizan tampones, toallas sanitarias o pantiprotectores que absorben la sangre. El problema es que estos productos menstruales no siempre son cuidadosos con la vulva y la vagina y pueden producir infecciones; además son de un solo uso y pueden resultar muy contaminantes. La menstruación sostenible propone reducir al máximo el uso de productos menstruales desechables y sustituirlos por productos reutilizables, como la copa menstrual, las toallas sanitarias de tela o los calzones menstruales. No obstante, la menstruación sostenible también contempla las técnicas del sangrado libre o la del flujo instintivo libre. El ciclo menstrual no es solamente sangrar periódicamente, es un proceso natural y biológico del cuerpo humano que debemos honrar, apreciar y respetar porque nos habla de la salud de nuestro cuerpo, del poder de concebir la vida y vivir una sexualidad sana y consciente. Cada vez más gente se está sumando a vivir su menstruación de forma sostenible y consciente, tanto para beneficio del planeta como un efectivo cambio en la forma como hemos vivido la menstruación que muchas veces ha sido desde el asco o la pena. ¿Cuál es la realidad de los productos menstruales desechables? A pesar de que es un tema aún tabú, con muy poca información y un estigma social inmenso, si leyeron la historia sobre la copa menstrual ya sabrán que desde el siglo XX existe, pero no se logró popularizar debido a que no representaba tan buen negocio como lo eran los productos íntimos desechables, como tampones, toallas higiénicas y protectores diarios desechables que aseguraban una venta segura para cada persona menstruante. Las toallas sanitarias y los tampones son el quinto plástico de un solo uso más encontrado en el fondo del mar. No se está hablando suficiente de los prejuicios y del desconocimiento que rodean a la menstruación: los dolores menstruales, el trastorno disfórico premenstrual, la amenorrea, los ovarios poliquísticos, la sobre medicalización de las pastillas anticonceptivas y un largo etcétera, son temas muchas veces silenciados o incluso desconocidos. Los productos como las toallas y tampones que todos conocemos, contienen plásticos y químicos como rayón, dioxina, asbesto, entre muchos otros; sustancias tóxicas encontradas de igual manera en productos de limpieza. El fin de estos productos es de absorción inmediata sin importar cómo puedan afectar la salud de las personas. Hablamos de protección vaginal, una zona altamente delicada, que al ser permeable, absorbe todas estas sustancias con acceso directo al torrente sanguíneo, además de generar ambientes perfectos para el desarrollo de bacterias que causan infecciones vaginales. Lamentablemente el daño no solo es interno, también nuestro medio ambiente se ve gravemente afectado. A lo largo de su vida, una persona menstruante desecha entre 15 y 17 mil toallas y tampones, por lo que anualmente se generan 210 mil toneladas de basura únicamente proveniente de productos menstruales. Si tomamos en cuenta que cada toalla o tampón desechable tarda cerca de 500 años en descomponerse y es decir que no desaparecen en un 100%, vale la pena preguntarnos ¿cuánta basura se genera por las casi 23 millones de personas menstruantes en Colombia? Si bien en Colombia la estigmatización de la menstruación no está al nivel de países como India, en donde a las mujeres no se les permite ingresar a la cocina porque agrian la comida, o como Nepal, donde las niñas y mujeres son aisladas por miedo a que traigan al hogar desgracia, el índice de pobreza menstrual es alto. Según la encuesta en Colombia realizada por Pulso Social realizada por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), el 16.5% en 23 ciudades de Colombia no pudieron acceder a productos menstruales. En la consulta al menos 60.000 mil respondieron que los elementos del periodo que usaban eran telas, trapos, calcetines, papel o servilletas y 16.000 mujeres respondieron que no usaban ningún elemento. En el Congreso se dieron a conocer otras cifras relacionadas con los derechos menstruales y la importancia de trabajar en este tema: 2 de cada 5 niñas pierden 5 días escolares al mes por no contar producto de cuidado íntimo menstrual. 45% de las niñas y adolescentes en zonas rurales no saben cuál es el origen de la menstruación. El Congreso pretende generar conocimientos adecuados y oportunos de la menstruación y las opciones disponibles para el manejo menstrual teniendo en cuenta la perspectiva cultural. Promover el manejo de la higiene menstrual en las instituciones educativas identificando estigmas, normas y prácticas desfavorables que impiden las transformaciones culturales, sociales y políticas necesarias. Lograr que el Gobierno Nacional, a través del Ministerio de Salud y del Ministerio de Educación, haga que los entes territoriales realicen la entrega gratuita de los artículos de higiene menstrual a la población más vulnerable. . Aunque desde el 2018 en Colombia las toallas y tampones están exonerados de Iva al igual que la copa y en 2020 se pidió a las secretarías proporcionar estos productos en condición de calle y otras ciudades han estado trabajando en este sentido. El problema es que en ningún momento se están contemplando las maravillosas opciones sostenibles que existen. Las mujeres gastan $210.000 anualmente en productos desechables de salud menstrual, y esto por 40 años de menstruación, ¿cuánto puede llegar a ser? Una persona que menstrua y usa toallas higiénicas aproximadamente puede necesitar cinco de estas en 24 horas, sumado a la duración del periodo, que en promedio está en cinco días. Si tiene 12 períodos menstruales al año requiere de 300 toallas. Aunque el valor unitario puede variar dependiendo de la marca y el lugar en que se compre, tomando un promedio de $700, cada mujer o persona menstruante debe pagar anualmente $210.000, lo que para un promedio de 40 años serían $8,4 millones. ¿Por qué es importante conocer esto? Laura Contreras-Aristizábal, antropóloga, investigadora en salud menstrual y creadora de Medicina Mujer, indicó que exponer los temas relacionados con la menstruación promueve la equidad de género. El comercio y gasto económico constante en productos menstruales en cada periodo hace que solamente el 12% de la población mundial tenga acceso a productos de higiene menstrual, lo que se denomina como pobreza menstrual. Esto impide que cientos de niñas vayan a la escuela durante su menstruación, y que personas de escasos recursos utilicen periódico, cartón, calcetines, y otros objetos antihigiénicos para controlar su menstruación. Si hablamos de productos íntimos sostenibles un panty para el periodo cuesta $52.000 y el pack de tres $113.400, que pueden durar hasta tres años o más según el uso y cuidado. ¿Qué productos menstruales sostenibles hay? Existen muchas alternativas a los tampones y toallas sanitarias como: La Copa Menstrual Toallas Higiénicas Reutilizables Protectores Diarios Reutilizables Pantys Menstruales Reutilizables Tangas Menstruales Reutilizables Realizar Free Bleeding (Sangrado Libre) / Free flow instinct (flujo instintivo libre) Vamos a hablar un poco de cada uno, 1. La copa menstrual Es un recipiente en forma de copa hecho de silicona hipoalergénica, respetuosa del pH vaginal, que se introduce en la vagina como un tampón. La copa tiene grandes ventajas: puede aguantar hasta 12 horas sin ser vaciada (aunque es recomendable hacerlo antes), puede durar hasta 10 años y es muy higiénica. Sin embargo, no te recomendamos este producto si siempre te ha sido muy molesto usar tampones o si estos te producen reacciones alérgicas. En nuestro artículo sobre todo lo que tienes que saber de la copa te contamos más cosas. 2. Toallas Higiénicas Reutilizables Para quienes prefieren el uso de toallas durante su menstruación, existen las toallas sanitarias de tela. Es exactamente el mismo concepto que el de las toallas desechables, con la diferencia de que son reutilizables y un poco más gruesas. Para el caso de nuestras toallas sanitarias son muy fáciles de lavar, puedes remojar luego estregar y volver a lavar. También puedes lavarlas en lavadora dentro de bolsitas para ropa delicada. Para cubrir un ciclo menstrual, lo ideal es tener varias para que dé tiempo de limpiarlas y que se sequen. Pueden durar hasta tres años o más con buenos cuidados. 3. Protectores Diarios Reutilizables Es exactamente el mismo concepto que el de los protectores desechables, con la diferencia de que son reutilizables y son más útiles para flujos leves. Pueden durar hasta tres años o más con buenos cuidados. 4. Pantys Menstruales Reutilizables A pesar de tener el aspecto de la clásica ropa interior, los calzones menstruales, están diseñados para absorber el flujo menstrual sin manchar la ropa que llevas puesta, gracias al tejido con el que están hechos, qué es drenante, absorbente, transpirable e impermeable. Absorben la misma cantidad de flujo que seis tampones o tres toallas sanitarias. Son útiles, muy cómodos y totalmente inolores. Si se quiere pasar todo el ciclo menstrual con este producto, es recomendable tener hasta tres o cuatro calzones porque es necesario lavarlos tras su uso. Para el caso de nuestros pantys menstruales, puedes remojar luego estregar y volver a lavar. También puedes lavarlas en lavadora dentro de bolsitas para ropa delicada. Además, la gran ventaja es que se secan muy rápido. Pueden durar hasta tres años o más con buenos cuidados. 5. Tangas Menstruales Reutilizables Las tangas para el periodo son a simple vista similares a la ropa clásica interior. sin embargo, estas tienen una pequeña capacidad de absorción ideales para para flujos leves. Pueden durar hasta tres años o más con buenos cuidados. 6. Realizar Free Bleeding (Sangrado Libre) / Free flow instinct (flujo instintivo libre) El freebleeding o sangrado libre es la práctica de menstruar sin utilizar productos para absorberla. Empezó como un movimiento activista en la década de los 70 para protestar contra el síndrome del shock tóxico, una infección poco común pero grave que pueden provocar las bacterias que crecen en los tampones. El sangrado libre es una forma de visibilizar la menstruación y todo el estigma que la rodea, aunque también es la forma de vivir la menstruación escogida por muchas personas que hacen home office o que pasan mucho tiempo en casa. Por otro lado, el flujo instintivo libre es una técnica que se basa en el hecho de que, contrariamente a lo que pensamos, la menstruación no es un flujo constante de sangre, sino que es intermitente. Por lo tanto, con mucha práctica y aprendiendo a escuchar el cuerpo, se puede llegar a saber el momento exacto en el que saldrá la sangre. ¿Cómo? La idea es que cuando sientas que la sangre está pasando por el cuello del útero, contraigas el suelo pélvico para mantenerla dentro de la vagina hasta que vayas al baño y la dejes caer. Puedes tardar varios ciclos en dominar la técnica, pero, ¡todo es cuestión de práctica! Beneficios de la menstruación digna y sostenible 1. Beneficioso para el medio ambiente Según un estudio realizado por la Comisión Europea, los productos menstruales son el quinto plástico de un solo uso más encontrado en el fondo del mar. Se calcula que menstruamos durante aproximadamente 40 años de nuestra vida. La regla dura, de media, unos cinco días por ciclo menstrual, y al día se utilizan unos cuatro tampones o toallas sanitarias; esto supone que, a lo largo de la vida, una persona usa entre 11,000 y 16,000 productos menstruales de un solo uso. Esto se traduce en unos 125-150 kg de plástico que tarda más de 500 años en descomponerse. 2. Beneficioso para tu bolsillo Para llevarnos una idea, las toallas higiénicas cuestan $18.650 y el pack de tres $49.950, que puede durar hasta tres años o más según el uso y cuidado. Finalmente las copas menstruales son una alternativa más que cuesta $75.950 y tienen una vida útil de 10 años en promedio, todas alternativas que ayudan a reducir los residuos ambientales. Ya vimos que, una persona que menstrúa gasta en tampones o toallas sanitarias tradicionales, $210.000 mil pesos al año! Eso sin contar los medicamentos para el dolor menstrual o la ropa interior nueva para sustituir la que se va manchando. 3. Beneficioso para tu cuerpo Lo mejor de pasarse a la menstruación sostenible es, sin duda, el proceso de autoconocimiento que tiene lugar una vez que das el paso. Tanto si practicas el sangrado libre como si usas la copa, los calzones o las toallas sanitarias reutilizables, es inevitable que haya un cambio de concepción sobre tu propia menstruación. Cuando utilizas toallas y tampones desechables, la regla no es nada higiénica y encima huele mal. En cambio, cuando empiezas a utilizar calzones menstruales, toallas sanitarias de tela, la copa de silicona, o incluso pruebas a no ponerte nada y que la regla vaya bajando siguiendo su curso, te das cuenta de que ni sangras tanto ni es para nada asqueroso y apestoso. Lo último Hacer el cambio de toallas a calzones o copa menstrual es más difícil para las personas que viven en condiciones de vulnerabilidad y no tienen la posibilidad de desembolsar esos montos en una sola compra. Así, estas alternativas se convierten en una gran opción para economizar dinero, pero no son viables para todas las mujeres del país, teniendo en cuenta que en 2021 habían 19,6 millones de personas viviendo en condiciones de pobreza y 6,1 millones en pobreza extrema y por este motivo debemos seguir luchando para que el gobierno apoye el uso de productos íntimos menstruales gratuitos para personas menstruantes que no pueden acceder ellos. Debemos continuar rompiendo estigmas sociales, facilitando información confiable y ofreciendo productos reutilizables de calidad para vivir una menstruación digna con respeto a nuestro cuerpo y medio ambiente. El Día Internacional de la Mujer nos brinda una oportunidad de transformar el impulso en acción y contribuir a empoderar a las mujeres en todos los contextos. La menstruación sostenible supone una reconexión con el propio cuerpo y una reconciliación con la menstruación y el ambiente. Y si tu puedes hacer el cambio a productos íntimos reutilizables y sostenibles ¿Lo harías? REFERENCIAS https://www.larepublica.co/consumo/mujeres-gastan-210-000-anualmente-en-productos-desechables-de-salud-menstrual-3449401 https://www.rcnradio.com/recomendado-del-editor/como-esta-colombia-en-torno-a-los-derechos-menstruales https://sputniknews.lat/20220114/medellin-lidera-la-educacion-menstrual-en-colombia-1120308559.html https://www.unfpa.org/es/menstruaci%C3%B3n-preguntas-frecuentes ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4408698/ https://colombia.unwomen.org/es/dia-internacional-mujer-2022

¿Qué productos ecológicos usar en mi día a día? ¿Qué cosas puedo hacer en casa para ser + Sostenible? Cuando nos pasamos a un estilo de vida + Sostenible empezamos con pequeños cambios en nuestra rutina diaria, reemplazamos el cepillo de dientes por un cepillo de dientes en bambú, nos pasamos del shampoo tradicional al shampoo sólido, y del habitual jabón de baño al jabón ecológico, y un tiempo después nos sentamos a mirar y vemos todo lo que nos hemos transformado en este tiempo. En medio de todo esto, nuestros cambios comienzan a hacerse visibles para las personas de nuestro entorno, y ellos comienzan a comentar o a preguntar la razón de nuestra "locura", pues si cualquiera nos ve, con todos nuestros productos Eco, le puede parecer una tarea apoteósica. Es así como comienzan muchas conversaciones y al hablar de nuestra experiencia, es como vamos dejando "huella" en los demás. De esas historias tenemos muchas, y seguramente ustedes también… Hablando de sensibilidad en los olores, Kelly nos contó que intentó preparar su propio desodorante pensando que ninguno que los que el mercado ofrecía cumplía sus expectativas, su novio que juiciosamente acompañaba este proceso guardaba prudente silencio, pues no creía en la efectividad de los productos naturales, pues oh sorpresa la que se llevó cuando pudo probarlo y reconocer que eran mucho mejores incluso que los desodorantes medicados que había utilizados y contrario a todo pronóstico se fue convirtiendo poco a poco en fiel seguidor de los productos ecológicos y naturales. Para aquellas que se puedan sentir identificadas con este memento es la historia de Ana. Después de que su hermana le contara las inmensas maravillas de la copa menstrual, se decía a sí misma que el ejemplo de su hermana le ayudaría a afrontar sus miedos, leyó las instrucciones una y mil veces asegurándose de no saltar ninguna, pues había demasiado en juego, con la mejor actitud y confiando de nuevo en su hermana, se encontró con los mejores resultados, a partir de entonces no dejo de recomendar a sus amigas que usaran la copa menstrual. Estas historias sobre productos ecológicos no se quedan sin protagonistas hombres, Andrés terminó admitiendo que uno de sus primeros encuentros con los productos ecológicos había superado las expectativas de un regalo inesperado que debía hacer a una de sus mejores amigas, se decía con gusto a sí mismo que resultó suficiente haber puesto atención a una de sus conversaciones donde revelaba su curiosidad por los productos ecológicos y naturales, se encontró de esta manera con un mundo nuevo de productos innovadores que quería probar, no solo acertó al comprarle el regalo a ella, sino que se aventuró a probar, la máquina de afeitar y la colonia sólida. Cuando comenzamos este recorrido por la vida eco sostenible, es válido que tengamos nuestras dudas, pero al final podremos reconocer que al cuidar el planeta en realidad nos estamos cuidando a nosotros mismos también. La cuestión es muy sencilla, los pequeños cambios que hacemos, uno a uno, nos van convirtiendo en seres Supereco o como a nosotros nos gusta llamarnos ECOSAPIENS. Si tienes alguna historia sobre productos ecológicos que quieras compartir con nosotros, de aquellos a los que has influenciado positivamente déjala en los comentarios, estamos seguros de que motivaras a alguien más a ser parte de este mundo tan maravilloso. ♥

¿Quién más ecológico que mamá? Desde tiempos ancestrales, las mujeres han tenido una relación especial con la naturaleza. Se viene uno de los días más especiales del año, el día de la madre, un día en el que normalmente compartimos en familia y dedicamos tiempo a esa persona tan maravillosa que nos dio la vida, y/o con otras personas que aunque no tengan el título de madre han cumplido un rol muy importante en nuestas vidas. El día de la madre es una fecha que no queremos dejar pasar de largo, por ello proponemos una serie de ideas sobre regalos para que hagas de este día uno sigificativo para mamá sin dejar de ser quien eres, un amante del planeta que sabe que cuidarlo es la mejor muestra de amor para los suyos. Ideas Ecológicas de Regalos para el Día de la Madre: 1. Vela de Soya para masajes Las mamás son por lo general la primera persona en levantarse en casa y la última en acostarse, este regalo será la excusa perfecta para que pueda tomarse un descanso y conectar con ella misma gracias a su mágica combinación de aceites esenciales y de origen vegetal. 2. Maquillaje y productos Faciales No testeados en animales El regalo ideal para que mamá se sienta hermosa y luzca su belleza siempre, con maquillaje, serums, cremas y demás productos faciales hechos a base de los mejores ingredientes naturales delicados que cuidan la piel y al planeta. 3. Productos para cuidar el cabello fáciles de usar en el día a día. Para los gustos los sabores, ahora existen muchas alternativas de shampoo y otros productos capilares libres de sal y parabenos, para que el cabello luzca hermoso y con un brillo natural. Con opciones para cabellos lisos, crespos, grasos, secos y hasta teñidos, este será un regalo con el que mamá seguro se va a maravillar. 4. Jabones artesanales, un spa de aromas en el baño. Toda una sorpresa, los jabones artesanales hechos a base de plantas y aceites naturales, en kit o individuales, siempre serán un buen regalo para que hagas especial este día para ella. 3. Mascarillas Faciales con ingredientes naturales y Cruelty Free Una mascarilla siempre será un buen regalo, fáciles de aplicar y dejan la piel del rostro suave limpia y fresca, ayudan a combatir los síntomas del envejecimiento y las manchas creadas por el sol o por otras causas. No dejes de ver la selección especial para mamá : ♥

22 de Abril el día de la tierra, nuestro día. La tierra es nuestro hogar, la casa que habitamos, tenemos varias en realidad aunque a veces no caemos en cuenta al pensar en ello. Tenemos la primera que es nuestro cuerpo, ese dónde habita nuestra alma y nuestro ser, luego está la que usualmente reconocemos como Casa, que es donde vivimos solos, con nuestra familia y mascotas, con amigos, en fin con otros seres igual de valiosos que nosotros; y finalmente tenemos nuestra casa grande, la Pachamama como la llaman nuestros pueblos ancestrales, que es este hermoso planeta en el que 'nacemos, crecemos, creamos, nos reproducimos y morimos'. Y como la tierra es también nuestro hogar, hoy 22 de Abril, en el día de la tierra queremos compartir contigo las siguientes ideas sobre Acciones para cuidar el planeta, así como de nuestras otras casas, porque todas son muy valiosas, merecen y necesitan de nuestro cuidado y amor. No siendo más, acá te las dejamos… Acciones para cuidar el planeta y nuestras otras casas Cuida de ti y de los otros Estimula tus talentos e intereses naturales. Haz ejercicio, corre, baila, mueve tu cuerpo. Planifica y cambia progresivamente tu dieta a una que sea libre de producto animal y libre de transgénicos. Expresa tus emociones de manera asertiva y a tiempo. Di lo que piensas y sientes, comunícate con los demás. No tengas miedo de pedir ayuda, todos la necesitamos alguna vez. Se amable con los otros y contigo mismo. Trabaja por tus sueños y felicítate por hacerlo. Busca aprender cosas nuevas siempre, te ayuda a crecer como persona y a ser más feliz. Alimenta la espiritualidad en ti mismo y en los demás. Cuida lo que consumes, escuches y veas, al final somos un reflejo de todo esto. Dale a los niños todo el amor que necesitan, enséñales a expresar sus emociones, conéctalos con su medio y con toda la tierra. Escucha a los otros, sus sueños y necesidades. Ten cuidado con lo que consumes Evita comprar cosas que no vas a usar o que están diseñadas para ser de un solo uso. Compra productos libres de empaques plásticos innecesarios. Evita las substancias tóxicas, inclusive de los detergentes químicos, cámbiate a detergentes con ingredientes naturales. Evita el Fast Fashion, compra prendas atemporales y de buena calidad. Intercambia prendas de ropa con amigos o en tiendas de segunda. Incentiva el trueque de libros, objetos y demás, dale una segunda oportunidad a eso que no usas. En fechas festivas como navidad o el día del amor y la amistad regala experiencias y productos ecológicos. Evita el uso de cosméticos testeados en animales o con componentes tóxicos para el medio ambiente y los ecosistemas, anímate a usar productos de cosmética natural y Cruelty Free, verás cómo le gustan a tu cuerpo y al planeta. Disminuye progresivamente el uso de carro o sólo úsalo para recorridos largos. Muévete en bici o en transporte público siempre que puedas. Cuida lo que compras, consume menos, consume mejor. Cuida la energía de casa y lo que consumes en ella Reconoce de dónde viene la energía de tu casa y cuida de ella. Mantén limpios y ordenados tus espacios. No desperdicies luz eléctrica, agua ni gas. Repara fugas de agua. Usa un filtro o purificador de agua que evite que compres agua embotellada. Usa economizadores de agua en el baño y la cocina. Disminuye el tiempo del baño. Utiliza bombillos ahorradores. Desconecta los aparatos electrónicos que no utilices. Apaga las luces que no utilices. Aprovecha la luz del día. Pon tu computadora, celular y otros dispositivos electrónicos en modo ahorro. No uses secadores para el pelo o la ropa. Deja que se seque de forma natural. Emplea pilas recargables y en lo posible escoge aparatos que funcionen con energía eléctrica o solar. Cuida lo que comes Evita alimentos con muchos procesos químicos, come alimentos frescos y lo más cercano a la naturaleza posible. Come de manera consciente, ten presente que también comes con tus pensamientos. Se responsable y creativo con la comida que sobra. Evita la comida enlatada. Lleva contigo recipientes reutilizables, incluyendo cubiertos y servilletas. Siembra plantas medicinales, especias y hortalizas en tu propio jardín. Averigua de dónde vienen los productos y alimentos que consumes, en lo posible, evita intermediarios. Apoya a los campesinos y compra en plazas de mercado, verás que es una buena opción. Compra y consume productos de temporada. Compra alimentos (especias y aromáticas) orgánicas. Participa o crea huertos urbanos en tu hogar o localidad, y fomenta la construcción de más espacios verdes. Cuida tu basura Haz tu propia compostera en casa, no todo lo que tiramos a la basura lo es, las cáscaras de vegetales y frutas podemos aprovecharlas para generar abono para nuestras plantas (esto disminuye casi en un 50% los residuos que generamos en nuestro hogar). Ponte el reto de ir haciendo la bolsa de tus residuos cada semana más pequeña. Recicla todo lo que puedas y separa correctamente tus residuos en la bolsa blanca, verde y negra. Evita los plásticos de un solo uso. Compra alimentos y productos a granel. Reutiliza todo lo que puedas. No arrojes aceite al drenaje, mejor usa solidificador de aceite para hacer una velita o echarlo al compost. Otras Acciones para cuidar la tierra Protege y preserva las áreas verdes de las ciudades a través de campañas locales de concientización o reforestación. Colabora en el mantenimiento de los parques y bosques vecinos. Explora y aprende de la región donde vives. Haz uso de tu dinero en la comunidad donde vives, respalda lo local por convicción. Apoya la diversidad cultural. Emplea pesticidas no tóxicos en tu huerta urbana. Planta árboles resistentes y propios de la región. Descubre la fuente del agua que consumes y empieza a protegerla. No quemes madera verde. Prefiere el turismo sustentable. Sabemos que pueden haber muchas más, lo importante es que cambiemos el chip, que poco a poco vayamos caminando hacia la consciencia y el cuidado del planeta, de nuestra Casa. ♥

eguramente habrás escuchado o leído este concepto numerosas veces, ya que se convirtió en una tendencia que fue creciendo en las últimas décadas. En primer lugar, debes tener en cuenta que los productos ecológicos representan una forma de consumo responsable. ¿Y qué significa esto? Que es el tipo de producto que eligen quienes buscan consumir sin perjudicar su propia salud y la de nuestro planeta. Además, la disponibilidad de los productos ya no es una excusa para quedarte fuera de esta evolución. Años atrás era difícil comprar productos ecológicos, porque no estaban disponibles para todos ni en todos los comercios. Hoy, afortunadamente, esa situación cambió y cada vez son más las opciones que tenemos como consumidores. Esto demuestra cuánto está mejorando nuestra actitud frente a los problemas medioambientales y cómo ese cambio se refleja en nuestros hábitos cotidianos. Ahora bien, ¿Qué son los productos ecológicos? ¿Qué ventajas concretas aporta a tu salud y al ecosistema elegirlos? ¿Cómo puedes contribuir tú al cuidado de nuestro planeta? Si continúas leyendo, aquí te lo contamos. ¿Qué son los productos ecológicos? Los productos ecológicos son aquellos que se elaboran de una forma absolutamente respetuosa con el medio ambiente. Según la normativa ecológica internacional, deben producirse de forma natural y sostenible, sin utilizar productos químicos ni ser modificados genéticamente. Esto significa que todo su proceso de elaboración (incluido su empaque) debe realizarse sin generar daños para la salud humana, animal o para nuestro ecosistema. Así, para que un producto sea considerado ecológico, no debe ser producido con pesticidas, herbicidas, fertilizantes artificiales u hormonas de crecimiento. Debe, también, elaborarse sin crueldad hacia los animales, como ocurre, por ejemplo, con el testeo en animales de productos cosméticos no ecológicos. Además, otro requisito de los productos ecológicos es que se produzcan de manera sostenible. ¿Qué significa esto? Que su consumo no debe poner en riesgo la preservación de los recursos naturales. El problema es que las fuentes de la naturaleza no son inagotables y es tu responsabilidad y la de todos preservarlas. Un claro ejemplo es la tala indiscriminada de árboles para producir papel y otros productos. Los productos ecológicos también se conocen como productos biológicos, orgánicos o bio, y poseen una etiqueta que los identifica. Esto te facilitará reconocerlos y asegurarte de que estás aportando tu granito de arena para solucionar, poco a poco, el daño que le hacemos a nuestro sufrido planeta. Aunque generalmente las personas relacionan el concepto de producto ecológico solo con los alimentos, la verdad es que el término incluye también muchos otros artículos de consumo. Algunos ejemplos son: Las prendas fabricadas con algodón, fibras de cáñamo, lana, seda o lino. Al tener un origen vegetal y no estar elaborados con elementos sintéticos, son productos biodegradables. Esto significa que no contaminarán la tierra cuando dejan de usarse y se transformarán en basura orgánica. Los productos de higiene personal o para el hogar: existen desinfectantes, detergentes, desodorantes, jabones y cosméticos en general que son ecológicos. ¿Cómo contribuye el consumo de productos ecológicos al medio ambiente y a tu salud? Según la Organización Mundial de la Salud (2012), existen pruebas abrumadoras de que las actividades humanas están perjudicando la salud de todos los seres vivos. Por esa razón, la utilización de productos ecológicos no solo genera beneficios para ti, sino también para el medio ambiente. Estas son sus principales ventajas: Garantizan una producción sostenible Los productos ecológicos garantizan el uso racional de los recursos naturales. Por esa razón, aquellos que los producen no solo persiguen un beneficio económico, sino que también tienen presente la preservación de las fuentes de la naturaleza. De esta forma, ni ellos ni tú pones en peligro nuestro presente ni el de las futuras generaciones. No utilizan productos peligrosos para la salud Como dijimos al principio, otro beneficio de consumir un producto natural y ecológico es que no emplean pesticidas, aditivos ni sustancias químicas nocivas. Debes tener presente que estas sustancias son muy perjudiciales para tu salud. Es una realidad que cada vez son más las personas que padecen alergias, enfermedades en la piel u otras más graves, todas ellas ocasionadas por el consumo de productos elaborados con sustancias tóxicas. Un ejemplo de esto son las cremas dentales: no solo sus empaques son contaminantes para el suelo, sino que, además, poseen ingredientes nocivos para nuestra salud. Evitan la contaminación ambiental Al prescindir de productos químicos, reducen la emisión de sustancias contaminantes para el aire, el suelo y el agua. Esto afecta no solo nuestra salud, sino que pone en peligro la vida de muchas especies animales y vegetales. Además, debido a que los productos ecológicos respetan los ciclos de la naturaleza, no alteran el ritmo del ecosistema ni la biodiversidad. No contienen antibióticos ni hormonas Actualmente, ya nadie ignora que la ganadería industrial emplea una forma antinatural para la cría de sus animales. Así, durante su crecimiento, estos productores los someten a la ingesta de ciertas sustancias que luego se trasladan a nuestro organismo. Así sucede con el uso de antibióticos para prevenir las enfermedades de los animales, con el único objetivo de asegurar sus ganancias. Además, es frecuente el empleo de hormonas para acelerar su crecimiento y así aumentar la producción. Por ello, cuando optas por la selección de productos ecológicos evitas el consumo indirecto de estas sustancias tan nocivas para tu cuerpo. Cuidan los recursos regionales La elaboración de estos productos demanda un trabajo que impulsa las economías locales. De esta manera, el consumo de productos ecológicos fomenta el empleo y el comercio de proximidad. Esto genera que se utilicen más los recursos regionales y sus fuentes naturales, lo que potencia su cuidado y preservación. Así, al elegirlos, también estarás apoyando a los productores locales de tu región. Poseen una mayor concentración de nutrientes Debido a que se utilizan suelos más fértiles y se respetan los ritmos naturales de crecimiento, los productos ecológicos contienen mayor cantidad de nutrientes. Es el caso, por ejemplo, de las frutas ecológicas. Debido a que sus cáscaras están libres de pesticidas, puedes consumirlas sin necesidad de pelarlas, algo que no ocurre con las que sí utilizan estos productos químicos. Esto es importante porque en la cáscara de muchas frutas se encuentran la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas. Los productos ecológicos tienen mayor calidad Los productos ecológicos en general son elaborados con determinados cuidados y métodos que aseguran su calidad y mayor duración. Un ejemplo de esto son las prendas de vestir o los desodorantes corporales ecológicos. De esta manera, al adquirir productos naturales estarás mejorando también tus métodos de consumo y tu economía personal. De todas estas ventajas podemos sacar una conclusión segura: los productos ecológicos son sinónimo de salud. Cuando los eliges, apuestas por tu propio bienestar, por el cuidado del medio ambiente y por una mejor calidad de vida para todo nuestro planeta. REFERENCIAS Diario Ecología (2020). ¿Qué es un producto ecológico? Recuperado de https://diarioecologia.com/que-es-un-producto-ecologico/. Ecoagricultor (2020). 10 beneficios para la salud, sociales y medioambientales de comprar productos ecológicos. Recuperado de https://www.ecoagricultor.com/comprar-productos-ecologicos-beneficios-sociales-medioambientales/. Organización Mundial de la Salud. (2012). 10 datos sobre el cambio climático y la salud. Recuperado de https://www.who.int/features/factfiles/climate_change/es/ Phyto-Actif (2020). ¿Qué son los productos ecológicos? Características y beneficios. Recuperado de https://phytoactif.es/blog/que-son-los-productos-ecologicos-caracteristicas-y-beneficios/.

Hablemos de una de las más antiguas fuentes de sabiduría, bienestar, salud, felicidad y realización que conocemos: AYURVEDA, la ciencia de la vida y la longevidad y su profunda conexión con la Ecología en todos los aspectos que componen la existencia, ambos conceptos expresan una idea esencial común que se extiende a la misma vida. Todo lo que existe hace parte de la creación, somos parte y manifestación de esa fuente a la que llamamos divinidad. Esto incluye a todos los reinos de la naturaleza, mineral, vegetal,animal, humano y a toda expresión de la creación, ya que todo lo creado es Sagrado y comparte con nosotros esta posibilidad que llamamos Vida. Las principales religiones del planeta se basan en la misma ley: el Amor, el respeto y la compasión. Vivir en Ahimsa, es decir, sin violencia, es una ley fundamental de la vida, no producir daño, ni dolor a ningún ser viviente, es fundamental para avanzar en el camino de la evolución, en esto, la ecología y las creencias espirituales están en estrecha concordancia. Cuando nuestras decisiones y actos alteran el bienestar de la vida, en cualquiera de sus manifestaciones estamos generando Karma y aunque aparentemente lastimamos a otros, en realidad nos lastimamos a nosotros mismos ya que somos una red y el otro, es otro yo, ya que todos somos uno. La diversidad es una expresión de la riqueza de la creación y cada sistema tiene individuos con distintas expresiones que son precisas para sus funciones, por esto el desarrollo de nuestras potencialidades se basan en el descubrimiento de nuestra propia singularidad, de nuestra esencia única,de esa nuestra magia; la honestidad de lo que somos es lo que tenemos para vivir y para compartir. El desarrollo humano integral es la base de una humanidad conectada con su propósito, que puede vivir en abundancia haciendo lo que ama. Para esto es fundamental entender que somos diferentes, es más, somos únicos y solo conociendo y respetando esas singularidades podremos florecer como individuos y aprovechando esos talentos diversos únicos, podremos convertirnos en un ecosistema sano, abundante y pleno. Cuando tomamos decisiones sobre lo que vamos a consumir, teniendo en cuenta primero, nuestras verdaderas necesidades, aportando los alimentos de mayor calidad vital posible y los estímulos y actividades que brindamos a nuestros cuerpos mental, emocional y espíritual son acordes a nuestros requerimientos, de la mejor calidad posible y en la menor cantidad necesaria, entonces, estamos en armonía. Podremos desarrollar un estilo de vida que mantendrá la salud y el bienestar. Somos un ecosistema, una red tejida por la delicada trama de la creación y hacemos parte de la naturaleza y de la madre tierra, nuestros actos afectan la vida y a los demás habitantes del planeta y a la vez somos afectados por los actos de otros, entonces TODOS somos RESPONSABLES de mantener el EQUILIBRIO de la vida. Teniendo en cuenta esto aquí vemos algunos principios básicos para mantener la armonía en nosotros y nuestro entorno: Cuidemos el cuerpo que es el vehículo que nos lleva a la meta, para conocer el alma, tener un cuerpo saludable es de gran ayuda. Hay que respetarlo, cuidarlo y limpiarlo y para encontrar la dicha y la plenitud hay que hacer lo mismo con el planeta que habitamos. Mientras no establezcamos relaciones de respeto con la Madre Tierra y con toda la vida, seguiremos sufriendo los efectos de nuestros actos. Cada que vamos a actuar, preguntémonos qué vamos a crear, qué estamos apoyando, qué estamos patrocinando. Si te gusto compártelo <3

Finalizamos el mes de la madre recordando lo que nos trae la energía femenina y nuestra conexión con ella. Gracias a la la energía del Padre y de la Madre se manifiesta la vida, el Padre es la semilla y la Madre es el fruto: Es la forma en que se expresa la creación. Lo femenino es una energía poderosa que sustenta la vida de todos los seres en todos los niveles, protege, nutre y cuida de nosotros sin cesar, es la Madre Naturaleza, infinitamente generosa provee a su su habitantes de todo lo necesario para vivir, esto es algo que nuestra sociedad ha olvidado y que ahora, necesitamos recordar: La tierra no es nuestra, somos invitados a este jardín del Edén , y mientras más respeto, atención y admiración tengamos hacia ella, la calidad de nuestra vida mejorara proporcionalmente. "La Madre Tierra" no es una analogía ! Es la dadora de todo lo que necesitamos para crecer y florecer hasta fundirnos de nuevo en ella y continuar como materia prima de SU creación. Por este motivo acercarnos a su corazón es lo más sabio que podemos hacer si queremos mantenernos en equilibrio, en su protección, aquí van unas prácticas útiles para conectar con esa hermosa energía sustentadora. Actuar con respeto por toda forma de vida es fundamental para poder sincronizarnos con ella, no generar dolor ni violencia y comprender que el beneficio de unos pocos, no justifica el mal de todos los demás. De ahí el vegetarianismo y la importancia de la calidad de nuestra alimentación, física, mental y emocionalmente hablando. Construir una rutina de manera gradual y sostenible que nos conecte con nuestra propia voz interior, hace parte indispensable para mantenerse en equilibrio con la energía de la madre que es el flujo natural de la vida, por esto sincronizar nuestro ser con los ritmos de la naturaleza hace parte de esta alineación que trae tantísimos beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, nos da salud, propósito, claridad y realización o iluminación, fin último de la creación, volver al Padre... y a la Madre con nuestra particular experiencia de vida. La existencia es cíclica, las estaciones se suceden, los meses, los cambios de luna, la rotación de la tierra, el día, la noche.... Conectar con esa sabiduría interior que es nuestra es posible ya que se encuentra en cada célula, en cada molécula de nuestro ADN, estamos hechos de los mismos elementos: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra en combinaciones incesantes, sentimos desde hace miles de años día a día: los influjos del movimiento de los astros a nuestro alrededor, de las estaciones y los ciclos, solo hay que empezar a escucharnos, a serenar a la mente que desea tener todo bajo control y comprender que hacemos parte de una inteligencia mayor que ve la gran escena, tiene el plan que nosotros ejecutamos y no alcanzamos a imaginar, así que hay que confiar, tener Fe en que la vida tiene un propósito del que hacemos parte y para el que estamos justo aquí y ahora, haciendo nuestra parte en el gran plan de la Creación, así que Fluir, simplemente, puede ser la mejor manera de avanzar hacia la evolución de nuestro ser y el de todos, y es una gran lección de la expresión de lo femenino dentro de la creación. Permitir la variedad, enriquecer la experiencia a través de los sentidos y de la acción de los órganos de acción: vivir, generando el menor karma posible. Usar tiempo para nosotros, es muy importante, desarrollar nuestra propia conexión interna nos abre el camino para conectar con la energía de la creación y de la vida, así crece la intuición, ese saber, que llega más allá de la mente y abarca una percepción mayor, mas claridad y sabiduría, más sincronías, más milagros, la vida nos da lo que necesitamos, todo esta disponible para nosotros cuando perseveramos en una rutina personal de conexión que puede muy bien hacerse a través de la meditación, o del servicio desinteresado, o de la devoción en cualquiera de sus formas, en el arte, en el amor, en la búsqueda del bien o de la sabiduría, en fin, expresar nuestra divinidad . Preparar, cocer y comer en calma, en familia y amorosamente, nuestros propios alimentos, también hace parte de esas prácticas que tienden a perderse por los ritmos de la vida que hemos construido , recuperar esa magia, hace mucho bien a nuestra inmunidad, la alimentación y el proceso digestivo son el principio de nuestra salud, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos y de nuestra longevidad. Hacernos cargo de nuestro bienestar como base para el bienestar de todos es clave: Perdonarnos y perdonar; aceptarnos y aceptar a los demás; amarnos, consentirnos,darnos gusto, creer en esa voz interior y darle alas es la manera como nuestra magia crece, así hacemos que los recuerdos lleguen, hagamos nuestra propia medicina con lo que tenemos en casa, usemos medicina natural como: aceites esenciales, velas, cristales, oráculos, hierbas medicinales, tes y aguas ,cataplasmas, masajes, música, danza, rituales, fuegos, cantos, círculos, encuentros, escritura, lectura, siembra, disfrute natural, ejercicio o lo que queramos, toda creación "que salga del corazón no puede estar equivocada". Finalmente, lo que necesitamos hacer es, RECORDAR lo que yace dentro de nuestra historia y de nuestra memoria, la sabiduría antigua de los pueblos originarios, el saber de nuestros ancestros, que aún perduraba en nuestras abuelas, cuando se labraba la tierra con una oración y se cosechaba con una canción de celebración, cuando atendíamos los ritos y los tránsitos de las épocas, cuando nos curábamos nosotras mismas, cuando hacíamos ofrendas y respetábamos el espíritu de la vida que es nuestro propio espíritu, cuando sabíamos que estamos aquí, para algo más que extraer y producir, en fin...cuando aún recordábamos el sentido de vivir.

¿Quieres experimentar el nivel de consciencia plena? Si es así, el principal requerimiento para lograrlo es aprender a cómo meditar para reconectarte con la naturaleza. El acelerado ritmo de vida parece que ha obligado a muchas personas a practicar la meditación. Y es que no hay dudas de los múltiples beneficios físicos y mentales que genera desarrollar este ejercicio. Sin embargo, no es fácil que te conectes con tu lado inconsciente y al mismo tiempo, con la naturaleza. Por eso, es muy importante que aprendas algunas técnicas de cómo meditar de forma correcta. Paso a paso de cómo meditar desde casa y disfrutar de las bondades de la naturaleza Seguramente, si estás estresado, quieres aislarte del ajetreo de la ciudad. Y precisamente deseas conectarte con los estímulos, sonidos y olores de la naturaleza. Por eso, alcanzar la atención plena y disfrutar de los beneficios de la meditación es posible. Solo es cuestión de relajarte y aplicar algunos ejercicios que te permitirán conectarte con ese entorno natural. Además de aprender cómo meditar. Presta atención a la respiración La meditación te ayudará a realizar una respiración adecuada para evitar la falta de aliento y las alteraciones rítmicas que provoca el estrés. Si realmente te concentras, podrás respirar bien, abandonar los pensamientos habituales y conectarte con un entorno natural. ¿Cómo puedes lograrlo? Presta atención a estos consejos. Mantén una postura cómoda, los ojos cerrados y concéntrate en el universo por completo. Así, te olvidarás de los pensamientos negativos. Con la mente relajada, experimenta la respiración rítmica y siente cómo inhalas y exhalas. Mientras disfrutas y visualizas cómo el aire entra y sale por tu nariz, mantén una actitud de quietud y paz. También puedes practicar el zumbido de abeja, que es la respiración más común para meditar. Se trata de emitir el sonido uniforme de un zumbido durante la exhalación. Elige un lugar que te conecte con lo natural Es importante que apuntes algunas ideas para hacer de tu casa un espacio más natural. Así, podrás experimentar mejor las distintas sensaciones y olores que emanan de la naturaleza. Puedes observar la lluvia desde una ventana de tu casa o simplemente sentir el sol durante varios minutos. Asimismo, escuchar sonidos de la naturaleza facilita la relajación total. Puedes buscarlos en Youtube, Spotify o tu plataforma favorita donde seguramente encontraras varias listas de reproducción. Selecciona el vestuario correcto Para estar totalmente a gusto cuando meditas, debes utilizar ropa cómoda, ya que cualquier estímulo molesto puede distraerte. Con el vestuario apropiado, podrás relajarte y obtener una mayor concentración para conectarte con la naturaleza. Cuida la postura Existen varias posturas para meditar, solo debes elegir la que sea más cómoda para ti. Puedes caminar mientras practicas la meditación pero debes hacerlo como si besaras la tierra con tus pies (Haleluiya, O. 2019). Durante esta postura, la espalda debe estar erguida, los hombros sueltos y la cabeza hacia el cielo. Lo mejor es hacerla descalzos para tener mayor contacto con la tierra (Haleluiya, O. 2019). Asimismo, puedes optar por meditar sobre una silla para descansar la columna. Sin embargo, recuerda que meditar no es dormir o dejar la mente en blanco. Por el contrario, es un estado de consciencia y alta concentración (Haleluiya, O., 2019). Es la clave para aprender cómo meditar. Realiza ejercicios de visualización Seguramente hay escenarios naturales que has visitado y han quedado en tu memoria. Estos te permitirán trasladarte a paisajes que te generen paz y tranquilidad (Nicuesa, M. 2020). Cómo meditar en un espacio natural Si quieres saber cómo meditar en un paisaje natural, es necesario que aprendas algunas técnicas básicas. Concéntrate en la respiración Cuando estés en el escenario natural que hayas elegido para meditar, debes concentrarte en la respiración. En primer lugar, debes hacer respiraciones profundas para vaciar de forma lenta tus pulmones. Presta atención a las sensaciones que emite tu cuerpo, como las tensiones musculares y los movimientos del pecho. También, en cada inspiración, percibe los aromas y fíjate en la temperatura del viento cuando roza tu piel. Esto te permitirá disfrutar más de la naturaleza (Navarro, D. 2018). Escucha y disfruta de cada estímulo Todo lo que escuches debe ser música para tus oídos. Por ningún motivo debes desconcentrarte, incluso si percibes algún ruido poco agradable. Es importante que te concentres en descubrir a qué corresponde cada sonido (Navarro, D. 2018). Es decir, si escuchas un pájaro, intenta saber qué tipo de especie es de acuerdo con su canto. Disfruta cada olor y trata de reconocer de dónde proviene. De esta manera, las sensaciones de paz y tranquilidad que experimentas serán indescriptibles. Observa cada detalle del paisaje La técnica de la observación es muy efectiva en la meditación. Incluso es una de las recomendaciones de los expertos para saber cómo meditar. Y en la naturaleza es un regalo para la mente ver a plenitud sus maravillas. Es recomendable que te acerques y mires detenidamente cada detalle de la naturaleza. Después, aléjate un poco para observar el paisaje en pleno. Recomendaciones para meditar al aire libre Para aprender cómo meditar para conectarte con la naturaleza, es preciso que prestes atención a los siguientes consejos. Realiza un paseo previo por el lugar para sentirte más seguro en el entorno. Acaricia algún elemento natural o toca la tierra para conectarte más con el paisaje. Dependiendo del sitio que hayas elegido para meditar, debes protegerte de las inclemencias del tiempo. Planifica bien el tiempo para no tener inconvenientes de regreso a tu casa. Esto puede generarte estrés y perder los beneficios de la meditación. Asegúrate de apagar el celular. ¿Cuáles son los beneficios de reconectarte con la naturaleza? Sin duda, son múltiples los beneficios de aprender cómo meditar y conectarte con la naturaleza. En el ámbito mental mejora la memoria, aumenta la autoestima, evita la depresión y disminuye el estrés. Mientras que en el área física puedes mejorar el sistema inmunológico y endocrino, tener mayor control de la presión arterial y relajar los músculos. Indistintamente que medites desde casa o en un espacio natural, la concentración siempre será tu mejor aliada. Se trata solo de dejar a un lado el consciente y atender tu inconsciente por un momento. Si aprendes cómo meditar con estas técnicas, será una buena forma de acallar la mente de pensamientos negativos. Y comenzar a experimentar un estado de calma mental que te acercará más a las bondades de la naturaleza. Además, de aprender a disfrutar más del ahora. Tú no eres los pensamientos que pasan por la mente, ni siquiera eres la mente pensante. Eres el observador que tiene una mente pensante. Eres el observador que tiene una mente que piensa. REFERENCIAS: Haleluiya, O. (19 de diciembre de 2019). 5 posturas para meditar cómodamente: elige la tuya. Cuerpo mente. Recuperado de: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/yoga/mejores-posturas-para-concentrarse-y-meditar_2643/2 Navarro, D. (30 de julio de 2018) 3 técnicas de meditación para conectar con la naturaleza. Cuerpo mente. Recuperado de: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/mente/3-tecnicas-meditacion-para-conectar-naturaleza_2300 Nicuesa M. (23 de abril de 2020) 5 consejos para conectar con la naturaleza desde casa. TuVidaEco. Recuperado de: https://www.tuvidaeco.com/salud/5-consejos-para-conectar-con-la-naturaleza-desde-casa/ Tappe, J. (s.f.) Técnicas de relajación. SLD. Recuperado de: http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-ejer/relajacion.pdf

¿Cuál es mi naturaleza? ¿Como sé qué , cómo y cuánto debo comer...? A la hora de alimentarnos conocer nuestra constitución es de gran ayuda para poder optimizar las funciones de nuestro cuerpo, mente y emociones. Los alimentos nos ayudan a entrar en balance y a dar lo mejor de nosotros mismos en todos los aspectos de la vida. Para poder tener una apropiada evaluación de nuestra naturaleza, Ayurveda propone un test donde podrás conocer tu constitución, según su sistema de tres Doshas o naturalezas básicas, representadas por los 5 elementos  que constituyen la expresión de todo lo creado: Aquí la simbología de los elementos cobra toda su dimensión y nos deja ver cómo se expresa la vida a través de estas cinco fuerzas o energías primordiales: Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra: dan nacimiento a las tres Doshas principales y a sus mezclas: Vata: mezcla de Éter y Aire. Pita: mezcla de Fuego y Agua. Kapa: mezcla de tierra y Agua . Las personas tenemos de todos los elementos, pero, existe en nosotros una mezcla especial que determina nuestro prakruti o Naturaleza esencial de nacimiento. Podemos tener proporciones diferentes de cada dosha siendo uno predominante y otro le sigue en importancia, dejando un tercero en menor cantidad, o podemos tener cualquier proporción diferente de los mismos elementos, lo que nos hace únicos y de ahí la importancia de la auto observación y el conocimiento de sí mismo como requisitos para el bienestar, la salud y la longevidad. Para el diagnóstico Ayurveda se consideran los dos elementos principales y en mayor medida el dominante para hacer las recomendaciones terapéuticas y de alimentación, basándose en este conocimiento previo. Las principales combinaciones de doshas son: Vata-Kapa Vata-Pitta Pitta-Vata Pita-Kapha Kapha-Vata o Kapa-Pitta. Cuando has aclarado tu verdadera naturaleza (prakruti) se compara con el estado actual del organismo y ahí tenemos el desequilibrio o él vikruti actual de la persona. Así hay una línea de tratamiento que tiende a equilibrar el dosha que se encuentra en desequilibrio con prácticas, alimentos y estilo de vida que vuelva al equilibrio al elemento que se encuentra desbordado o menguado. Esto incluye las rutinas diarias de descanso, levantarse, aseo y mantenimiento del cuerpo físico con Yoga y ejercicios, con meditación, oración, cantos de mantra y pranayamas  o respiraciones conscientes. Es muy común que tengamos una naturaleza física dominante y en la parte emocional tengamos otro elemento operando, también se tienen en cuenta otras consideraciones a la hora de definir el temperamento, como la posición de los planetas en el momento de nacer y condiciones geográficas y culturales. Recordemos que la Ciencia del Ayurveda y del Yoga son hermanas y vienen de la misma tradición de los Himalayas, como parte de una milenaria técnica para mantener la salud y desarrollar al máximo nuestras cualidades y potencial para reconocernos como la divinidad de la que hacemos parte y hacernos conscientes de nuestra luz y capacidades ilimitadas. Otro gran objetivo de estas ciencias es el de erradicar el dolor que nos auto propiciamos y alcanzar la Paz y la bienaventuranza para todos los seres sintientes de todos los mundos. El sistema tridoshico se viene aplicando desde hace muchísimo tiempo y ha comprobado ser sumamente eficiente  y especialmente efectivo al aplicarse a nuestra dieta y alimentación, teniendo en cuenta, que alimento es todo lo que damos a nuestros sentidos para que sea digerido por nuestros cuerpos. Aunque ningún test reemplaza la consulta directa con una persona especialista en Ayurveda, si puede acercarnos a este nuevo conocimiento de nosotros mismos y de los demás desde unas cualidades, que en nuestra cultura, pocas veces tenemos en cuenta. Entonces recomendamos a todos realizar esta evaluación de su propia constitución y empezar a verificar en la calidad de su digestión y de su vida los beneficios de estas antiguas y básicas prácticas de auto conocimiento para el bienestar. TEST PARA CONOCER TU NATURALEZA: DEJANOS TUS DUDAS Y CON GUSTO LAS RESOLVEREMOS!

Como saben nos encantan los rituales para recargarnos energéticamente, limpiar energías negativas, alinear nuestros chakras, conectarnos con nosotros mismos y con las energías que fluyen en la naturaleza. Podemos hacer rituales siempre que queramos, pero al final de cada mes las energías son más fuertes y por eso nosotros siempre hacemos un ritual para darle la bienvenida al siguiente mes. Para hacer un ritual solo debes disponer tu ser, estar en un lugar tranquilo y armonizado y este lugar lo puedes armonizar utilizando un sahumerio. Estos son ideales para meditar, agradecer, limpiar energías y darle la bienvenida al nuevo mes. Los sahumerios son mezclas de hierbas secas para ser quemadas y con el humo que emanan se logra limpiar y proteger nuestros espacios. Al sahumar nuestros espacios los convertimos en lugares sagrados de quietud, renovación y regeneración. Este 31 de octubre de 2020 como les contamos en nuestras redes sociales al inicio de mes, le damos la bienvenida a la Luna Azul, la segunda luna llena del mes de octubre, un evento astrológico que no ocurre en todo el mundo desde 1944, así lo señaló el periódico estadounidense anual Farmers’ Almanac. Aunque este evento pareciera estar connotado de terror, es un momento energético de expansión para concretar proyectos e iniciativas. Generalmente la luna llena inquieta los ánimos y desata todo tipo de emociones. Este es un periodo para incentivar la creatividad y cosechar los frutos que se han sembrado durante todo el año, es así como podemos aprovechar la energía de esta luna para pedir protección, amor, abundancia y bienestar. Es una Luna con mucha fuerza energética, una Luna "extra" que nos regala este año que sin duda alguna duda ha sido un revolcón de energías. Aquí te dejamos entonces algunos rituales para el día de hoy, recuerda que los puedes modificar o incluso crear acorde a tu sensibilidad e iniciativa, lo importante aquí es la buena energía y la positiva disposición que pongas en ellos. Ritual para la Abundancia, energía y bienestar: 1. Escribe en un papel blanco todos los proyectos que quieras concretar, dóblalo y colócalo dentro de un frasco de vidrio, sobre él agregue comino en grano y diferentes granos a modo de ofrenda, como arroz, frijoles, lentejas, maíz, una vez llenado el frasco ciérralo y déjalo bajo la luz de la luna toda la noche. Prende una vela amarilla y déjala arder hasta que ella sola se apague. No olvides agradecer todas las bendiciones recibidas hasta ahora y por las futuras que vendrán. Luego, dejaremos este frasco en el lugar donde habitualmente trabajemos o desarrollamos nuestras actividades para que su energía influya sobre lo que hacemos. 2. En este caso, formaremos un pequeño altar con una vela azul, una blanca y una roja (o rosa). Las pondremos formando un triángulo y en el medio colocaremos un vaso con agua. Luego de prender las velas, nos concentraremos y visualizaremos lo que queremos conseguir en el amor y en la vida en general y le pediremos a la Luna y al universo que nos den todo el bienestar, la energía y la paz que nos merecemos. Luego de agradecer por lo que ya hemos conseguido y por la fuerza que nos dará para continuar logrando lo que buscamos, dejamos que las velas se apaguen. Una vez que esto haya sucedido, tira el agua con la mano izquierda en una maceta con tierra o en el baño y deja correr el agua de la canilla. Ritual del amor Necesitarás: - Una copa con agua - Un cuenco o recipiente donde quemar - Canela - Vela Escribe en una hoja tu nombre y luego todo aquello que te ha hecho daño y no quieres volver a repetir de tu relación actual o de relaciones pasadas. Enciende la vela roja y lee tres veces en voz alta lo que has escrito y visualiza todo lo malo alejándose y evaporándose. Quema el papel en el cuenco junto a la canela, y apágalo con el agua de la copa, una vez se haya consumido el papel. Desde la ventana, lanza el contenido lejos de ti y deja que la vela roja se consuma bajo la luz de la luna, dándole la bienvenida a un nuevo comienzo, para que tu relación sea más sana y feliz o para así poder atraer un nuevo amor y cerrar ciclos pasados que no te dejaban fluir. Carga tus Cristales Los cristales son herramientas de protección, sanción y conexión. Sin importar qué tipo de piedra sea, es importante descargar nuestros cristales y limpiarlos, la luna llena es el momento ideal para hacerlo. Lo único que debes hacer es colocar los cristales en una coca con agua y dejarlos toda la noche bajo la luz de la luna, siempre con conciencia y con el propósito de recargarlos. Quedarán listos y poderosos para seguir acompañándote. Baño de Luna Para hacer un baño de luna, sólo tienes que dejarte llevar por toda la energía regeneradora, sanadora y positiva que la Luna trae con ella. Sal a dar un paseo bajo la luna dejándote lavar toda la mala energía, negatividad, estrés o tristeza. Pídele a la luna que te guíe, que te dé sabiduría y que te sane. Conéctate con tu alma, escucha tu ser, agradece y pide lo que deseas. Por último, te deseamos que tengas un Felíz Halloween, disfruta de la energía de este día y cree en las bondades de la magia que invocas con convicción, porque ésta si existe.

Lo siento si creíste que esta era una oferta de Black Friday, pero es algo mucho mejor. Bienvenido a otra historia curiosa de ECOSAPIENS, hoy te contaremos: La historia del Black Friday, que traduce en español viernes negro. Es el día con más ventas en el mundo y quizá esta por convertirse en el día más negro del planeta, pero no nos adelantemos… ¿Prefieres escuchar la historia en nuestro podcast? El Black Friday se originó en Estados Unidos y se celebra desde hace décadas después del día de Acción de Gracias, el 27 de noviembre, es decir hoy. Su historia comenzó en los años 60, cuando los comerciantes estadounidenses querían aumentar sus ventas durante las fiestas navideñas. Según Historias de National Geographic existen varias teorías de cómo se originó el Black Friday. La primera aunque falsa, es que tenía un origen esclavista, pero si lo pensamos bien en cierta medida el consumismo de una u otra forma esclaviza a las personas. La segunda, más probable que la anterior, es que esta expresión se origina el viernes 24 de septiembre de 1869, cuando dos agentes de la Bolsa de Wall Street (Jay Gould y Jim Fisk) intentarón acaparar todo el mercado del oro en sus manos en conveniencia con un famoso político de Nueva York, Boss Tweed, aunque fracasaron en el intento. Los tres intentaron sobornar a varios personajes importantes, incluidos algunos jueces. Su plan resultó fallido, ya que el precio del oro se desplomó en cuestión de minutos y muchos inversores se arruinaron, con lo que la jornada pasaría a ser conocida como "Viernes Negro". Finalmente, La expresión Black Friday surgió en la ciudad de Filadelfia cuando un boletín público de la policía alertaba del caos que se estaba produciendo en las calles de la vía pública por las rebajas del día posterior a Acción de Gracias. Usaron ese término para describir el denso tráfico de gente y vehículos que abarrotaba las calles. El término se popularizó a partir de 1966, apareciendo impreso por primera vez en la revista The American Philatelist, y se extendió por todo el país después de que el periódico, The New York Times, usara la expresión el 19 de noviembre de 1975, con la intención de referirse al caos vehicular que se originó en la ciudad, a raíz de los descuentos del día posterior a Acción de Gracias. Con el tiempo, surgió otra explicación al término del Black Friday, refiriéndose al término negro, como aplicable a las cuentas de los negocios que pasan de estar en números rojos a negros gracias a este día. Para completar este negocio, surgió también el Cybermonday, que se celebra el lunes siguiente al Black Friday, y que se dedica a las ventas por internet. Así no solo se incita a comprar el viernes, sino que la cosa se alarga todo el fin de semana hasta el lunes, sumando cuatro días de compras sin parar. ¡Negocio redondo! Desde Estados Unidos y ahora prácticamente en medio mundo, se celebra como una jornada muy especial, un día en el que todo el mundo parece volverse loco comprando sin parar. Pero, ¿Cuál es el problema de este ritual consumista? Lo principal que hay que entender es que el consumo masivo y la actividad industrial que sostiene nuestra economía desafortunadamente está detrás del cambio climático y del aumento de temperaturas. Según Green Peace durante esta fecha se presentan los mayores picos del consumismo, especialmente en moda, cuando gestos pequeños como conservar la ropa uno o dos años más, reduciría las emisiones de CO₂ un 24%. Veamos algunos efectos: El consumismo desmesurado, supone un aumento de los gases de efecto invernadero (sí, los que generan el cambio climático). Genera basura, ya que cada producto viene con su propio empaque y además, la compra de este nuevo producto puede provocar el desecho del anterior. Incrementa la contaminación por el aumento del transporte a nivel mundial. Provoca un sobre consumo de energía y un déficit de recursos como el agua. Además, al producir tantas cosas, y tan baratas, se deslocaliza la producción a países en vías de desarrollo, que en muchas ocasiones, incumplen mínimos legales y donde se generan subproductos contaminantes o tóxicos. Y peor son las empresas que disfrazan esta fecha como un Green Friday. Las empresas ya se han dado cuenta de estos impactos y saben que tienen que cambiar su modelo. Pero claro, cambiarlo no les haría ganar tanto y por eso utilizan falsas soluciones o falsos productos sostenibles; es decir, greenwashing. Por eso te invitamos a seguir la siguientes premisas básicas de consumo: Lo que realmente te proponemos es que no compres por comprar. No compres porque hay oferta, no compres porque te invitan a hacerlo, no compres porque está de moda, compra por que realmente lo necesitas y lo vas a usar. Hace parte de una cadena de valor coherente preguntarte, quién lo hizo, cómo está empacado, que ingredientes y/o materiales tiene, y cómo será ese pos-consumo de lo que compres y finalmente no olvides cuestionarte qué repercusiones tiene lo que vas a comprar. Nuestra invitación hoy es para reflexionar alrededor de estos eventos, comprar no es malo, mientras se sigan unas premisas básicas de consumismo justo, local y coherente. En algún momento esta fue una de nuestras épocas favoritas del año, pero cuando entiendes que las circunstancias en las que se encuentra el planeta cambia tu enfoque mejor piénsatelo dos veces. El valor está en las personas a tu alrededor y en las experiencias, no en las cosas materiales. Otras historias que te podrían interesar son la Sangrienta historia de la copa menstrual o la historia del plástico en nuestro podcast y muy pronto por aquí. Si te gusto compártelo y cuéntanos que opinas, recuerda que compartir con créditos es lindo y copiar no! #emprendimiento #mentepoderosa #ecologico #ecosapiens #blogger #ecologia #tiendaecosapiens #emprender #ecoblog #medioambientesomostodos #yocuidomiplaneta #soñar #reconectate #salud #zerowaste #tiendaonline #cambio #mente #lifestyle #reduce #bienestar #amigableconelmedioambiente #apoyalolocal #productosecologicos #consumolocal #ecofriendly #eco #blackfriday #greenfriday #bluefriday

Cuando empredemos este camino hacia la conciencia son muchos las opciones que comenzamos a conocer y aún más las preguntas que comenzamos a hacernos antes de hacer estos cambios en nuestra vida cotidiana. Sabemos que uno de esos primeros cambios que podemos hacer es pasarnos a un shampoo sólido y queremos ayudarte a resolver las preguntas que seguramente ya te has hecho. ¡Así que comencemos! ¿Cómo se usa el shampoo sólido? Usarlo es muy sencillo, primero moja tu cabello con abundante agua, toma el shampoo en barra y frótalo entre tus manos. Luego, con esta espuma vas a masajear tu cuero cabelludo con la yema de los dedos suavemente y vas a esparcirla en el resto de tu cabello. Finalmente, enjuaga con abundante agua hasta que no queden restos de shampo. ¡Acá te dejamos un video corto, por si quieres echarle un vistazo! ¿Cuáles son los ingredientes del shampoo sólido? Un shampoo sólido está hecho de ingredientes naturales, es libre de sulfatos y parabenos y por supuesto, libre de empaques plásticos de un sólo uso, así que todo lo que viene después ya es ganancia, con ellos ya estás cuidando de ti y del planeta. Por otro lado, los ingredientes que componen un shampoo sólido serán tan diversos como tipos de cabellos y factores que intervengan, para fabricarlos se usan tensoactivos, aceites vegetales, hidrolatos y extractos naturales, por lo que puedes sentirte totalmente seguro de que al decidirte por uno estarás tomando la mejor decisión. Lo importante es que elijas el que contenga los ingredientes ideales para tu tipo de cabello. ¿Cuánto tiempo dura un shampoo sólido? Todo depende, depende del grosor, longitud y largo de tu cabello, pero la media general es que un shampoo sólido dure almenos de 2 a 3 meses; siempre y cuando lo guardes en un lugar fresco y seco. Y finalmente, la pregunta del millón... ¿Cuál es el Shampoo ideal para mi tipo de cabello? Shampoo para cabello graso El Shampoo en Barra Asava para Cabello Graso te ayuda a controlar la producción de grasa del cuero cabelludo y mantener tu cabello fresco y saludable. El Shampoo en Barra Hierbabuena le brinda al cabello hidratación, nutrición y suavidad, es maravilloso para cabello graso y excelente para la caspa tipo dermatitis seborreica. El Shampoo en Barra Control Grasa ayuda a equilibrar y reducir la producción de sebo mientras aporta mucho brillo y suavidad a tu cabello. Shampoo para cabello mixto El Shampoo en Barra Fuerza y crecimiento ayuda a hidratar y fortalecer nuestro cabello mientras lo deja con un brillo envidiable. El Shampoo en Barra Asava para Cabello Mixto ayuda a reparar las puntas y fortalecer el cabello, mientras su fórmula con carbón activado remueve las impurezas permitiendo que los poros estén despejados y el cabello crezca mejor. El Shampoo en Barra Café Montesol le brinda al cabello hidratación, (así que no reseca el cabello), nutrición y suavidad, dejando tu cuero cabelludo controlado y limpio, mientras previene la caída del cabello. El Shampoo Sólido para Cabello Normal y Seco de Flor de Jamaica de Tosca y Ruda es ideal para cabellos secos, tinturados, normales y rizados pues hidrata y suaviza tu cabello y estimula el crecimiento mientras nutre en profundidad el cuero cabelludo. Shampoo para cabello seco El Shampoo en Barra Nutrición Extrema es especial para cabellos resecos, contiene aceite de argán, que ayuda hidratar y reparar, y Proteína de Cannabis que aporta mucho brillo. El Shampoo en Barra Asava para Cabello Seco ayuda a tratar la resequedad y la caspa, gracias a sus propiedades anti microbianas y sus componentes naturales que promueven el crecimiento y el brillo del cabello. El Shampoo Sólido para Cabello Normal y Seco de Flor de Jamaica Tosca y Ruda es ideal para cabellos secos, tinturados, normales y rizados pues hidrata y suaviza tu cabello y estimula el crecimiento mientras nutre en profundidad el cuero cabelludo. Shampoo para crespos El Shampoo en Barra Asava para Cabello Crespo repara y fortalece el cabello, es especial para cuidar el cabello crespo y seco. Limpia sin resecar, aportando humectación profunda al cabello, dejándolo suave, brillante y lleno de vitalidad. El Shampoo en Barra Fuerza y crecimiento ayuda a hidratar y fortalecer nuestro cabello mientras lo deja con un brillo envidiable. El Shampoo en Barra Hierbabuena Montesol le brinda al cabello hidratación, nutrición y suavidad, es maravilloso para cabello graso y excelente para la caspa tipo dermatitis seborreica. Shampoo para hombre Aunque no creemos en las etiquetas y todos los shampoo pueden ser utilizados por hombres y mujeres, estos fueron creados especialmente para ellos. El Shampoo en Barra para Hombres es ideal para aquellos que cuidan su cabello, su barba y al medio ambiente, sus componentes estimulan el crecimiento y dejan el cabello limpio y suave. El Shampoo en Barra Café Montesol le brinda al cabello hidratación, nutrición y suavidad, dejando tu cuero cabelludo, controlado y limpio mientras previene la caída del cabello. El Shampoo en Barra Hierbabuena Montesol le brinda al cabello hidratación, nutrición y suavidad, es maravilloso para cabello graso y excelente para la caspa tipo dermatitis seborreica. Hablemos de Acondicionadores... Ahora que lo sabes todo y puedes elegir el tuyo con seguridad, te queremos recordar que puedes complementar el uso de tu shampoo sólido con uno de nuestros acondicionadores sólidos también. Acá te dejamos un poco de información para que puedas elegir el que mejor se adecue a tus gustos y necesidades. Acondicionador en Barra Montesol, desenreda de maravilla y no hace espuma, está hecho a base de manteca de cacao, aceite de ricino y cera de abejas. Acondicionador en Barra Kanawi, es para todo tipo de cabellos, contiene aceite de coco, aceite de argán, proteína de cannabis, entre otros ingredientes que ayudan a nutrir las puntas maltratadas y permiten que tu cabello quede manejable, suave, brillante y sin frizz. Acondicionador Sólido para Todo Tipo de Cabello de Mango Tosca y Ruda formulado con mantequilla de mango, evita el encrespamiento, aporta suavidad y brillo, hidrata los cabellos más secos y dañados, haciendo el desenredado mucho más fácil. Ahora ya sabes que hay opciones ecológicas para todo tipo de cabellos. Visita nuestra sección de cuidado capilar para que elijas el tuyo.

Bienvenidos a la primera historia curiosa de Ecosapiens publicada en este Blog, La historia de hoy: La Sangrienta historia de la Copa Menstrual ¿Cuántos años llevamos las mujeres luchando por una menstruación digna y sostenible, cuantas veces escuchaste la palabra MENSTRUACIÓN y te retorciste de terror?¿Cuántas fueron las mujeres que no sabían que hacer cuando llegaban esos días oscuros llenos de tanto misterio y tabú? Te puedes imaginar que hacían ellas… si querían nadar, si querían montar bicicleta, si tenían que salir …. ¿Prefieres escuchar la historia en nuestro podcast? Si nos remontamos al pasado, los investigadores creen que las egipcias utilizaban papiro y hierbas para elaborar lo que se podría denomina “los primeros tampones”. Las romanas utilizaron algodón y lana. A lo largo y ancho del mundo se utilizaron todo tipo de pieles animales o musgos con el propósito de absorber la sangre menstrual. Otras aplicaban el concepto DIY mucho antes de Pinterest y hacían sus propias compresas, otras mujeres simplemente, no llevaban ni compresas ni ropa interior, dejando un mar de sangre atrás. Para finales del siglo XIX ya se veían accesorios similares a la copa menstrual, algunas mujeres optaban por sacos donde recogían el fluido, algunas optaban por copas metálicas, algunas iban sujetadas a manera de cinturón, por lo que la discreción brillaba por su ausencia. En 1937 surge el concepto de la copa menstrual por que no es un invento del siglo XXI. Leonela Chalmers una mujer de avanzada para la época, inventora y actriz crea la primera copa menstrual fabricada a partir de caucho vulcanizado, un material más blando al caucho que para la época escaseaba debido a la segunda guerra mundial, pues era utilizado en neumáticos y casi todas las demás máquinas de guerra. Anuncio tomado del Museo de la Menstración Un anuncio sin fecha de una revista desconocida, pero antes de 1963, que es cuando aparecieron los códigos postales. Tassette se escribe Tass-ette. Es posible que esto anuncie la copa que Chalmers vendió en la década de 1950. Así fue entonces que Leonela empieza a comercializar la copa menstrual, esta tuvo una discreta aceptación y supuso una revolución para bien y para mal, ya que se le relacionaba con un cambio de costumbres que la sociedad no estaba dispuesta admitir ni consentir. Así que algo tan básico como tocarse la vagina y tener contacto con la sangre era una barbaridad llena de terror y estigma. Este no fue el único impedimento para que la copa fuera aceptada, pues un doctor llamado Earle Hass, patentó el primer tampón conocido comoTAMPAX. A él se le sumó la empresa Kimberly Clark, hoy en día conocida como una de las empresas líderes en fabricación de productos de higiene a nivel mundial, quienes junto a nada más y nada menos que Walt Disney produjeron el primer documental sobre la menstruación el cual fue distribuido por todos los colegios del país. Leonela no se daría por vencida y entre 1950 y 1970 se alió con una compañía mayor que se llamaba Tassette. La empresa invirtió en un programa educativo que pretendía combatir la industria de las toallas y tampones en el que se enviaba descuentos a enfermeras que además se contrataban para aconsejar a mujeres de la ciudad. Sin embargo el mercadeo de la copa era difícil y los periódicos no les permitía usar las palabras vagina y vaginitis, y una asociación de publicidad protestó por la compra de un espacio para vallas publicitarias de 40 'por 30' en Times Square en la ciudad de Nueva York las cuales usaron para pautar. Los anuncios de radio eran más difíciles de conseguir, sin embargo lograron publicar uno que comenzaba con una mujer que decía: "Como médica, recomiendo a Tassette. Como mujer, me encanta. Para mí personalmente, Tassette es más que una protección mensual. Es una bendición". Tassette nunca obtuvo ganancias y la copa desapareció en 1963. El motivo era que la compañía contaba con dos problemas, el primero era que las mujeres no estaban dispuestas a lavar y rehusar la copa y segundo que las usuarias satisfechas no comprarían rápidamente una nueva copa por que podían usarla por varios años. Es así como surge una nueva versión de la copa en 1970 llamada Tassaway, una versión de copa desechable que pudiera competir con los tampones. Eduardo F. Peña, M.D., miembro del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, probó el Tassette a pedido de la compañía en 1961. El juicio de Peña fue positivo, sugiriendo "el uso de la copa como higiénico porque evitaba las infecciones comúnmente asociadas con las toallas sanitarias y los tampones" Un tema del que ya se hablaba antes y que se ha tratado de esconder por mucho tiempo. El médico también recomendó que los usuarios sumergieran la copa en una solución débil de blanqueador con cloro después del período para matar cualquier bacteria adherida. Alan Abelson un reportero que escribió la columna "Arriba y abajo de Wall Street", criticó la declaración del médico de que la copa era "un producto económicamente viable". Dijo que era un juicio que debía hacer el consumidor. Solo tenía razón en parte. Surgieron sospechas de fraude con acciones de la empresa. Tassette,Inc., informó haber vendido miles deTassaways, pero no lo suficiente para justificar el alto valor de cada acción. Acusando a la compañía de fraude, dejando morir así un sueño. Sumado a esto la guerra de marketing por parte de Tampax fue tal que se acabó consolidando como la preferida por las mujeres. Hasta finales de la década de 1980 reapareció TheCup y para los años 2000 la silicona de grado médico ya era una opción hipolaergénico, restante a la bacteria, flexible y suave que sustituía el latex al que muchas mujeres eran alérgicas. La copa en pleno siglo XXI sigue siendo un misterio y esta llena de mitos para muchas mujeres. Y aunque no hablemos de la copa no sé si ustedes escondían sus toallas o tampones cuando le llegaba la menstruación y estaban en el colegio, parecíamos drug dealers jajajajaja con un código de mujeres que solo con la mirada se entiende. En fin hablemos abiertamente sobre el tema, permitámonos decir vagina, hablar y decir las cosa por su nombre, menstruación y sangre. Lo sangriento de la historia de la copa es como una época llena de tabús y misterios permitieron que siguiera primado intereses sociales y económicos. Si aún no eres una chica que usa la copa yo te invito a que te animes a probarla, que le des una oportunidad y te animes a conocer otros productos para una menstruación sostenible como los protectores de tela y que los conozcas en nuestra tienda online www.tiendaecosapiens.com Si te gusto, estaremos muy agradecidos que compartas nuestra historia en tus redes sociales y nos vemos en una próxima historia de ECOSAPIENS.

Antes de empezar con la “chachara” me presento… mi nombre es Alejandra y soy la creadora de NaturALE, mi perfil de redes sociales (Instagram y TikTok) en el cual comparto información sobre ambiente y sostenibilidad. Por un lado, las problemáticas ambientales que enfrentamos, y por otro, todas aquellas acciones individuales y colectivas que podemos realizar para mitigar nuestro impacto en el planeta. Si les interesa este tema por allá les espero. Ahora sí, entremos en materia… Es claro que vivimos en una sociedad supremamente consumista; lo anormal es tener un estilo de vida responsable, incluso te miran como bicho raro cuando preguntas: “y eso que vas a comprar, ¿en verdad lo necesitas?”. Estamos tan acostumbrados al consumo insostenible que ni siquiera nos damos cuenta lo destructivo que es, tanto para el planeta como para nosotros mismos. Este es un problema sistémico que parte de nuestro modelo de desarrollo: el capitalismo (salvaje), y que gracias a la publicidad y a las redes nos crea necesidades absurdas y nos empuja a comprar compulsivamente. Es más, pensemos en las siguientes situaciones: Ir a un centro comercial a comprar ropa — que generalmente no necesitamos— en tiendas de fast fashion (Zara, Pull&Bear, Bershka, Forever 21). Entrar a Miniso o Dollarcity, ver alguna cosa bonita que a simple vista parece útil y comprarla pensando: “uy, esto me sirve”, cuando en realidad ni la necesitas, ni la vas a usar. Entrar a bañarse, poner la lista de reproducción favorita y durar media hora en la ducha, sin importar que se arruguen los dedos. Para mí, eso era normal hasta hace un par de años, en este momento me parece aberrante; pero estoy segura que muchas personas siguen pensando que esa es la normalidad, porque así es nuestro sistema: insostenible e inconsciente. Esos son ejemplos de consumo insostenible, mejor dicho, todos los actos de consumo en diferentes aspectos de la vida (ropa, maquillaje, hogar, alimentación) que no consideran el impacto sobre el planeta, los ecosistemas, otras especies e incluso otras personas. Y pues bueno, a mi siempre me gusta decir que eso no solo es insostenible para el planeta, sino también para nuestro bolsillo. Afortunadamente en los últimos años han surgido movimientos como el minimalismo, el slow fashion o el zerowaste, que buscan contrarrestar el capitalismo salvaje para transitar hacia un consumo más consciente y por tanto más sostenible; esta es una lucha contra el sistema, que le da más importancia al capital que a la vida misma. Sin embargo, ser un consumidor completamente sostenible en un mundo tan insostenible es imposible, por eso me encanta el término “ambientalismo imperfecto”, en este caso, “consumo sostenible imperfecto”… Hacer todo lo que esté a nuestro alcance (considerando nuestro contexto individual) para reducir el impacto de nuestras acciones y nuestras decisiones, empezando desde YA con cualquier acción, que por muy pequeña que parezca, finalmente representa un cambio. Porque está claro que eso es lo que necesitamos: UN CAMBIO, que eventualmente tendrá que ser masivo, es eso o la extinción (no quiero sonar alarmista pero bien sabemos que la crisis es alarmante). Y yo sé que muchas veces pensamos: “lo que yo haga no importa, soy solo una persona tomando acción”. Con ese pensamiento es muy fácil sentirse desesperanzado y frustrado, incluso puede llevarnos a no hacer nada y esperar a que alguien más lo haga, el gobierno, las empresas, otras personas. Pero si nos ponemos a pensar en cada una de nuestras acciones, multiplicadas por millones de personas (porque cada vez somos más) realmente podemos tener un impacto gigante como consumidores. Si les digo la verdad, quería poner muchos Tips sobre consumo sostenible, pero considerando que cada uno de nosotros se encuentra en un momento diferente del proceso, me parece complicado decir: Bañate más rápido o empieza a compostar (en mi perfil encuentran todo eso, guiño guiño); pero lo que sí puedo hacer es dejar tres puntos para que reflexionemos (obvio me incluyo): Piensa en lo último que compraste… ¿Realmente lo necesitabas o fue un capricho?, ¿lo vas usar más de 5 veces?, ¿ya tenías algo parecido?, ¿pudiste haberlo comprado en una tienda más responsable social y ambientalmente?. Te invito a que la próxima vez que vayas a comprar algo te hagas estas preguntas. ¿En tu casa se desperdicia comida?, ¿Cómo es tu alimentación?, ¿Comes carne todos los días?, ¿Conoces los impactos de la ganadería?... porque son muchos y muy graves. Te invito a que la próxima vez que vayas a comer te hagas esas preguntas. ¿Cuánto tiempo estuviste en la ducha esta mañana?, ¿Desconectaste tu celular cuando estaba en 100%?, ¿Anoche apagaste las luces que no estabas usando?, ¿Cerraste la llave la última vez que te lavaste los dientes?. Parecen cosas muy sencillas pero hacer un uso responsable de los recursos es una parte importantísima de este proceso. Y bueno, hasta aquí va mi parte, ahora empieza la tuya (sino es que ya empezaste). Muchas gracias por leerme y llegar hasta el final, también muchas gracias por querer hacer un cambio en tu vida y en el mundo. Recuerda: ser completamente sostenible en un mundo tan insostenible es imposible; lo importante es avanzar en tu proceso, sin compararte o frustrarte, pero con la certeza de que estas haciendo lo mejor que puedes con los recursos que tienes. ♥

¡Julio Sin Plástico! "Es hoy, es hoy... es hoy, es hoy" Y es que así nos sentimos, como al inicio de la película Stuart Little cuando 'George' se emociona tanto porque al fin "es hoy" y van a tener un nuevo miembro en la familia. Hoy no es un nuevo miembro en nuestra familia, pero si es una nueva oportunidad que nos trae este mes para actuar de manera más consciente en esta casa que habitamos todos, sabiendo que el plástico no es el villano de la historia, sino que son nuestras acciones las que han develado una problemática ambiental para la sostenibilidad del planeta. Julio Sin Plástico es una iniciativa de Plastic Free Foundation iniciada en 2011, que busca invitar al mundo a reducir su consumo de plástico por medio de los pequeños actos que puede hacer cada individuo en su día a día, con la firme convicción de que esto tendrá un gran impacto en la reducción del consumo mundial y así cada uno de nosotros podremos aportar y combatir el cambio climático. Alineados con esta situación, encontramos la siguiente cita en reciente artículo de la Revista Semana, "Se estima que en este mes del año pasado, un total de 326 millones de personas alrededor del mundo se unieron al desafío, desde 177 países. Además 8.5 de 10 personas han construido cambios que se volvieron hábitos o incluso una forma de vida." (Revista Semana, Julio 2022) Y entonces, ¿Cómo logramos consumir menos plástico? Haber alcanzado éstas cifras es un logro colectivo, por eso, hoy te traemos algunos ejemplos de productos que puedes incluir como buenas prácticas de uso para hacer parte de esta iniciativa de Julio Sin Plástico, ¡verás que es muy sencillo! Comienza cambiando todas esas cosas que utilizas y desechas al instante. Un buen inicio siempre será dejar de comprar y consumir en botellas plásticas de un solo uso y hacerte a tu propio termo, verás que además de cuidar al planeta y tu bolsillo también podrás darte más amor a ti consumiendo más agua todos los días. Utiliza esponjas y cepillos de materiales biodegradables, Cambia tu esponja lavaloza convencional por una de Luffa y complementa su uso con el cepillo lavaloza para despegar esos residuos que se niegan a salir de tus ollas, sin dañar la superficies antiaderentes. Guarda tus alimentos en envoltorios de tela, En vez de usar papel film o papel aluminio, cambiáte a alternativas reutilizables como los Ecowraps, que están especialmente diseñados para cubrir y cuidar tus alimentos. Cuando vayas a hacer tus compras, ve siempre preparado, Hazte a tus propias bolsitas de tela para comprar frutas, verduras y productos al granel. Y un secretito extra, estas te servirán también para conservar por más tiempo tus productos en la nevera, pues permiten la circulación de aire y evitan la aglomeración de humedad que daña nuestras reservas de comida y a demás las pues reutilizar para lavar ropa delicada. Haz un cambio en tu higiene bucal, Existen muchos productos libres de plásticos y parabenos que puedes utilizar, cambia tu cepillo de plástico a un cepillo de bambú que puedes compostar; utiliza cremas y/o pastas dentales libres de químicos. Hay muchas opciones, para todos los gustos, si quieres verlas puedes entrar a nuestra sección de Cuidado Bucal. Cambiáte a productos de belleza ecológicos, Apoya marcas que desde su concepción y procesos utilizan técnicas y materiales que cuidan y respetan al máximo el planeta, con empaques reciclables o formatos en barra y en la mayor medida libres de plástico. Por ejemplo, puedes dejar de usar antitranspirantes comerciales y comenzar a usar desodorantes, que además de ser mejores para tu piel, cuidan el planeta. (si quieres saber más de este tema, puedes visitar nuestro blog ¿Qué es un desodorante ecológico?) Haz de tu menstruación una experiencia más amorosa con tu cuerpo y con el planeta, eligiendo alternativas reutilizables que también cuidan tu bolsillo como las toallas y protectores de tela reutilizables o la copa menstrual. Estas son algunas ideas que hemos querido compartir contigo en este mes de Julio Sin Plástico, pero son muchos más los ajustes que puedes incorporar en tus hábitos diarios para hacer parte del cambio que tanto necesita nuestro planeta. Y recuerda, el más pequeño de los actos, es mucho más grande que el más grande de los deseos. Así que no importa por donde empieces, pero da tu primer paso hoy, o uno más, si ya eres parte de los Ecosapiens que construimos el cambio. ♥